资源简介

单脚跳跃
教学内容：单脚跳跃 教学对象：水平一
教学目标 通过教学，学生获得单腿跳简单知识，了解单脚跳跃起跳部位，并缓冲落地。通过练习90%以上学生能够正确完成指定位置跳跃，10%基本完成，通过练习发展学生下肢腿部力量以及协调性。通过小组合作学习，培养学生互帮互助，团结协作，遇到问题，先思考，再操作的良好习惯。
重点难点 前脚掌着地前脚掌着地后，腿自然屈膝，轻巧落地
教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 时间 过程与评价
开始部分 课堂常规 1师生问好2队列队形3宣布本课内容4安排见习生5提示安全 1体委整队2师生问好3队列队形练习4集中注意力，精神饱满 2’ 遵守纪律养成良好课堂习惯
准备部分 小兔回家规则:与老师进行脚上的石头剪刀布比赛，赢者向自己的圆圈迈一步，先到家即为胜利。 讲解游戏规则引导学生跳到：“自己的家”组织学生有序游戏组织未完成学生模仿兔子跳“回家” 认真听老师讲解游戏规则听从指挥，有序游戏遵守游戏规则 4’ 通过跳跃游戏对接下来的内容做好铺垫
准备部分 小兔跳舞 组织学生圈内站好带领学生做热身操提示动作，姿态优美 迅速站到指定位置认真学习模仿老师动作动作规范 4’ 通过热身操，学生初步感受脚掌落地
基本部分 挑战独木桥第一关要求：不能踩圈，出圈不能换腿2、学生展示， 示范讲解脚掌着地3、再次练习 引导学生把圈拼接成“独木桥”讲解规则，强调纪律挑选两个有代表性的学生进行示范讲解动作要领3、引导学生回答问题提示动作要领组织学生练习强调纪律 认真听老师讲规则要求积极动手操作按要求进行跳跃积极展示认真听讲动作要领积极回答问题认真练习遵守纪律 4’3’4’ 通过尝试，发现问题了解单脚跳跃的规范动作通过再次练习，规范学生动作
基本部分 4、第二关加长独木桥要求：两小组合并成一组，拼成数字“1”，进行跳跃5、第三关拐弯的独木桥要求：移动两个圆圈变成数字“7”，并完成单腿跳跃我是拼图高手要求：最快速度拼出老师指定图案，并且所有人都在圈内站好 引导学生拼出数字“1”的独木桥组织学生进行跳单腿进行纠错指导1、引导学生拼出数字“7”2、组织学生进行单腿跳跃3、强调动作规范讲解游戏规则引导学生拼出任意图形引导学生拼出1-9内任意数字4、引导学生拼出任意字母 积极动手，快速拼出认真练习，遵守纪律1积极动手快速拼出2、认真练习遵守纪律1、认真听讲游戏规则2、积极思考勤于动手，完成任务3、遵守纪律 4’4’4’ 延长距离，增加难度，发展学生下肢力量开阔学生思维，增加练习难度以活动学生上肢为主，开阔思维，锻炼学生合作交流的能力，提高学生动手能力
结束部分 跟着音乐，做放松拉伸练习总结下课 放音乐，并带学生做拉伸练习总结学生本课表现安排学生收器材下课 认真模仿老师动作认真听老师总结，积极回答问题收器材下课 5’2’ 将今天活动的各肌肉群进行拉伸放松
预计心率：120-130次 需要器材：小圆圈41个，音响一个
练习密度：50%

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