资源简介

教学内容 一、立定跳远技术
教学目标 1、认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解提高立定跳远技术的概念. 2、技能目标：70%-80%的学生基本掌握立定跳远的动作技术，基本掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 3、情感目标：提高愉快的参加各项体育活动兴趣，培养良好社会适应能力。
教学重点 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
教学难点 蹬地起跳是否充分，落地屈膝是否到位。
课的部分 目标 教学内容 教师活动 学生活动 时间 次数 组织、要求
开始部分 培养纪律性、自信心。 一、课常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本课教学内容与要求。 4、强调上课中的安全问题 5、安排见习生。 1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 4、强调安全 1、体育委员整队，向老师报告人数。 师生问好。 集队迅速，队伍整齐。 1 分 钟 　 　 一、整队集合：四 列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●体育委员 △ 要求：快、静、齐。
准备部分 调动学生兴趣。 一、队列练习 立正、稍息、向右看—齐、向前—看、向左—转、向右—转 向后—转 二、准备活动 1、绕场慢跑2圈。 2、导入：同学们问答哪些动物是通过跳跃来行走的？ （答案：青蛙、兔子、袋鼠等） 3、热身操 通过提问带着问题做热身操。 提出队列练习要求。 2、喊口令带动学生练习队列。 3、老师通过导入让同学激发学生兴趣。 4、按要求做准备活动。 认真听老师讲解示范。 按要求做准备活动。 1、学生积极回答问题 1分钟 2分钟 1分钟 4分钟 一、整队集合：四 列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 要求：精神饱满，动作到位。
基本部分 通过问题思考运用于练习中。 一、立定跳远辅助练习 提问： 如何才能跳的又高又远？ 辅助练习：（让同学们带着上面三个问题去练习） 1、收腹跳（大腿上收） 2、跳过障碍物（要求：双脚起跳双脚落地） 3、半蹲向上跳（要求：双脚用力起跳，屈膝落地轻巧。） 通过几个辅助的练习过程让学生带着问题思考怎样使自己跳得又高又远。 强调在练习中注意体会动作并注意安全。 1、要学会带着问题思考进行练习，练习时候认真体会要领。 7分钟 10个 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 跳过障碍物：
.. ..○○○○○
......○○○○○
......○○○○○
.....○○○○○
2 x 2组
基本部分 相应目标 教学内容 教师活动 学生活动 时间 次数 组织、要求
提高学生跳跃能力，促进学生协调与灵敏性的发展。 练习巩固技术并培养学生积极参与精神与合作意识。 二、讲解立定跳远的技术动作 （预摆、蹬地起跳、腾空展体、落地缓冲。） 提示口诀： 两脚肩宽平行向前， 一摆二蹲三起跳 收腹脚前伸缓落地。 练习： 原地一摆二蹲三起跳练习。 分组进行每排向前跳（注意预摆、屈膝）。 分组进行连续3步跳，看谁每排谁跳的更远。 4、集合请同学出来示范，集体纠正错误。 男女生相对而立集合，老师与之间讲解示范立定跳远技术动作。 强调预摆（上摆和后摆），腾空展体后顺势收腹举腿，两小腿尽力向前伸，落地时屈膝缓冲维持平衡。 强调练习中的动作要领以及注意安全问题。 老师讲解时学生认真听讲。 2、原地一摆二蹲三起跳练习。 3、分组向前跳注意预摆、屈膝以及在空中收腹举腿，落地时缓冲平衡。 2分钟 17分钟 2 x 5 1 x 3 2 x 2 讲解示范： ○○○○○ ○○○○○ △ ○○○○○ ○○○○○ 练习： ×××× × ×××× × ×××× × ×××× × △
结束部分 学生们全身心放松，愉悦身心。 放松身体。 小结评讲。 小组长收回器材，师生再见。 带领学生做放松活动。 对本次课总结，并提出要求与期望。 学生收回器材。 认真跟着老师做放松操，做到身心放松。 收回器材。 3分钟 2分钟 组织队形： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 要求：全身心放松
场地器材 场地：篮球场、跑道 器材：8个障碍圈4个呼啦圈。 负 荷 强 度 1：密度：32% 2：平均心率：125—130次/分
课后反思

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