资源简介

水平二《50米快速跑》教学设计
一、指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，贯彻落实“健康第一”为指导思想，激发学生的体育运动兴趣，结合学生的生理、心理特点安排教材，遵循课程理念，以学生发展为本，尊重学生的主体地位，注重实践及创新能力的培养，通过体育实践活动，培养学生的上、下肢能力及勇于向前拼搏的良好品质，促进身体、心理和社会健康的和谐发展。
二、教材分析
本节课的教学内容《50米快速跑》属于人教版全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“身体健康”学习领域中的的范畴内容。跑是人体的基本活动能力之一，五年级50米跑是快速跑的重点教材，发展学生速度、力量和灵敏素质，对培养学生快速跑的正确姿势有重要作用。本课的教学重点是前后摆臂，蹬伸快速有力，难点是跑姿自然、协调。通过教学，能有效地提高学生的奔跑能力，增强下肢力量、速度、灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。让学生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受。
三、学情分析
学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，五年级的学生，处于小学中段水平，好奇心强，活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高；对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。本课运用简洁的词语“前后摆臂，两脚蹬伸有力，直线跑”，形象、生动的描绘出《50米快速跑》的动作过程。这三个词贴近他们的思维，所以很容易让他们接受并记忆。并在学练过程中应用气球游戏以及气球起飞等多种方式调动学生学习兴趣和热情气氛。可以预计：学生学得很积极、认真，愉悦，能较好地完成本课的学习任务。
四、教学目标
1．通过教学，学生能够初步掌握50米快速跑途中跑技术，体会快速跑身体的基本姿势。
2．通过练习，发展学生的速度、力量和灵敏素质，提高快速跑能力。
3．通过游戏，培养学生克服困难和勇于向前拼搏的良好品质，激发学生兴趣。
五、教学重难点
教学重点：前后摆臂，蹬伸快速有力。
教学难点：跑姿自然、协调。
六、教学程序
（一）开始热身部分（约9分钟）：采用情境“为学校运动队加油”进行趣味热身跑、气球啦啦操及高抬腿踩气球游戏，游戏目的：提高兴奋性和跑的兴趣，发展学生的反应、灵敏、协调性，以及高抬腿能力，激发学生学习的热情，为主教材《50米快速跑》的教学做好身体和心理准备。
（二）学习提高部分（约23分钟）：
1.原地跑类专门性练习
采用讲解、示范、直观教学等方法进行教学。在教学中，用“前后摆臂，两脚蹬伸有力，直线跑”的口诀把《50米快速跑》动作形象化地进行描绘，进一步激发学生学习的兴趣；进而导入原地跑类专门性练习：原地摆臂练习，原地高抬腿练习，原地提踵练习。学练过程中重视学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益。
2．50米快速跑（让气球飞起来）
通过游戏“让气球飞起来”增加学生的快速跑动力，让学生跑的更有趣，增强学生的团体协作能力和勇于向前拼搏的良好品质。
3．让距追逐跑
采用自由分组的形式突出学生的主体地位及自主学习热情，3米的让距追逐跑提高学生的快速跑能力。
4．课课练——平板支撑（约4分钟）拓展学生身体素质。
（三）整理恢复部分（约4分钟）：
1．结合音乐，采用动力性放松和静力性放松相结合，让学生尽快从兴奋状态恢复到安静状态，达到身心放松的目的。
2．教师针对本课的教学情况进行总结，鼓励性点评，宣布下节课内容。
3．整理场地及收拾器材。
七、教学效果预计
1．预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；
2．预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为35%左右。
八、教学中可能出现的问题及解决预防方法
教学中学生对课的强度安排有一些惧怕心理，应鼓励学生勇敢坚持到底，培养学生自主自立的良好品质。
水平二 《50米快速跑》课时计划
教学内容 1.50米快速跑 2.课课练 重点：前后摆臂，蹬伸快速有力。 难点：跑姿自然、协调。
教学目标 1.认知与技能目标：通过教学，学生能够初步掌握50米快速跑途中跑技术，体会快 跑身体的基本姿势。 2．体能与健康目标：通过练习，发展学生的速度、力量和灵敏素质，提高快速跑能力。 3．情感目标：通过游戏，培养学生克服困难和勇于向前拼搏的良好品质，激发学生兴趣，
课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间
开 始 热 身 部 分 一、上课常规 1.集合整队，检查人数，师生问好。 2.教师导入：教学内容、目标、要求。 3.检查服装，安排见习生。 二、愉悦热身 1．趣味热身加油拉拉操 将学生组织成四路纵队（围绕足球场）手持气球为学校运动队加油助威的趣味热身加油拉拉操 ①小马跳 ②弹踢腿 ③后踢腿 组织：四列横队 △ 要求：快、静、齐 组织：四路纵队（围绕足球场） 教师讲解趣味热身加油拉拉操的方法，学生跟教师随音乐活动。 精神饱满，活力十足，认真练习。 遵守纪律，注意安全。 △
1 次 1 min 1 次 4 min
课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间
开 始 热 身 部 分 游戏名称：踩气球 1.游戏方法： 将学生分成四个小组，每个学生脚踝上绑两个气球，各组在规定场地内进行踩气球追逐跑，当被踩者将大腿抬起时，脚上气球受保护不能被踩；如果两只全爆后自觉退到场地外，最后留在场地内的一名同学为胜者。 2．游戏规则 ①不能用手挤撞、推拉； ②踩气球时不能用力过猛，踩到对方脚部； ③犯规者深蹲跳5次。 讲解队形： △ 游戏队形：△
教师活动： 1.讲解游戏目的、方法与规则； 2.组织学生试作练习。 学生活动： 认真听取老师讲解；配合老师的要求，进行游戏前的演示和积极参与到游戏中去，注意安全。 1 次 4 min
学 习 提 高 部 分 一、跑类专门性练习 1．15秒原地摆臂练习 2．15秒原地提踵 3．15秒原地高抬腿 教师活动： 1.教师讲解“前后摆臂，两脚蹬伸有力，直线跑”； 2.介绍摆臂基本姿势，击掌提示，击掌速度逐渐加快； 3.介绍提踵基本动作要领，口令提示； 4.介绍高抬腿基本动作要领，口令提示。 学生活动： 1.组织随击掌节奏进行摆臂练习，同时领会动作姿势，摆臂速度逐渐加快； 2.认真听讲，积极配合。 组织： △ 1 至 2 次 7 min
课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间
学 习 提 高 部 分 二、50米加速跑（让气球飞起来） 动作要领：身体正直微前倾，以肩为轴，肘关节用力前后为主摆动，大腿向前高抬，后蹬时腿充分伸直，然后将气球绑腰间，进行50米加速跑，让气球飞起来。 三、让距追逐跑 两名同学前后相距3米进行快速追逐跑，分别尽力往前加速和追逐。 四、课课练（平板支撑） 采用一至两分钟定时的平板支撑练习。 教师活动： 1．教师讲解、示范； 2．组织进行快速跑练习； 3．用口令指挥学生进行练习； 4．学生练习时观察学生动作对错误动作加以纠正，对动作正确的同学加以鼓励； 5．提醒学生练习中要注意安全，跑过终点后按分组从跑道两侧返回。 学生活动： 1．认真观察教师示范动作； 2．认真听教师讲解练习方法，在教师的口令指挥下进行练习。 组织： △ 教师活动： 1．教师讲解、示范； 2．组织学生自由分组； 3．用哨音指挥学生进行练习； 4．提醒学生练习中要注意安全，跑过终点后按分组从跑道两侧返回。 学生活动： 1．认真观察教师示范动作； 2．自由分组根据跑速进行前后的调整。 组织：△ 组织： △
1 至 2 次 8 min 2 至 3 次 8 min 1 至 2 次 4 min
课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数与时间
恢 复 整 理 部 分 一、整队集合； 二、跟老师做放松性练习； 三、点评本次课的优缺点（以表扬为主），表扬变现积极的学生； 四、宣布下节课的内容； 五、击掌下课，师生再见。 教师活动： 1．动力性、静力性放松练习； 2．简单的对课进行点评； 3．宣布下节课的内容； 4．收拾场地器材； 5．师生再见。 学生活动： 1．在口令和音乐伴奏下 进行放松练习； 2．结合老师点评自我检查； 3．师生再见。 组织： △ 1 次 4 min
场地 器材 田径场一块、音响设备一副、气球彩带橡皮筋若干等
预计 运动 负荷 练习密度：全课练习密度：35%；基本部分练习密度：40% 运动负荷：中等
课后反思

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