资源简介

立定跳远教学设计方案
学校 姓名 学科 体育教育
课题 立定跳远 教时 日期
二、学习目标： 1.认知目标：通过学习，使80%的学生能够说出立定跳远的动作要领。 2.技能目标：通过本节课的学习，让每个学生在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法，发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。 3.情感目标：通过练习和游戏发展学生的上下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 3.本次课重难点： 教学重点：双脚起跳，用力向上方跃起，摆臂与蹬地的配合。 教学难点：抬腿收腹伸小腿。
教学过程:课堂常规→趣味热身→教师讲解示范动作动作要领口诀→跳矮栏→挑战自己 →体能练习10分钟→放松拉伸→总结、下课
课的 结构 时间 次数 教学内容 教师活动 学生活动 组织与队形 设计意图
开放性导入 5 5 1 一、课堂常规 二、趣味热身 1.慢跑（绕球场线） 2.模拟各种动物（跳类为好：兔子，袋鼠，青蛙等.....） 模拟各种体育运动的动作进行拉伸（投篮，自由泳，蛙泳，兵乓球，高尔夫，踢足球，打羽毛球） 1.师生问好。 2.检查服装，强调安全。 3.检查人数；安排见习生。 4.教师跟学生一起进行 5.在学生热身时语言鼓励，多表扬认真的学生，看看谁的模范能力最强 6.导入立定跳远的动作学习 1.集合，4列体操队形； 2.做热身活动； 3.认真投入，积极完成安排的游戏。 根据要求进行课前的热身。 要求：根据自己的认知去模拟小动物 一.组织：4列横队 二.组织 意图： 1.使学生的精神饱满，调动学生学习的积极性； 2.利用模仿动物跳跃和体育动作作为热身，让学生在欢乐的氛围中进行热身，进入学习状态，又可以更好的进入主内容的教学。
核心推进过程30 5 5 5 5 10 1 10 10 5 2 三、任务一：教师讲解示范动作动作要领口诀： 一摆二蹲三起跳 收腹提膝伸小腿 后跟着地要轻巧 屈膝缓冲最重要 注意：口诀提前用小黑板写好 任务三:跳矮栏，鱼跃龙门（解决难点） 学生往往急于跳，忽视了起跳的高度，为了解决这一问题我根据学习善于模仿，收腹抬腿，不仅有效延长身体空中停滞时间，而且充分发挥了学生的模仿力和想象力 方法：让学生们学会收腹提膝伸小腿。 五、任务四：挑战自己 方法：每组学生将报纸自由的在自己所在位置区域摆放一定远度 注意：组织每小组学生进行比一比，看谁最厉害 六、体能练习10分钟： 开合跳 单腿手臂直平举平衡练板支撑 4个大组同时进行体能练习 三、 教师示范动作时引导学生注意观察动作要领。 手是怎么摆的？脚是先哪里落地的？落地后怎么缓冲？ 组织学生跟读口诀一遍 四. 组织学生分配器材 教师巡回指导，适当给予学生表扬或鼓励。 3.练习过程中引导学生进行收腹提膝伸小腿 4.鼓励学生大胆去把动作做出来 五、 1.引导学生不断的挑战自我，积极地完成每一次的挑战 2.组织每小组进行比一比 3.教师参与进学生的挑战中去 六、 1.鼓励学生积极进行体能练习，全面发展自身素质。 教师说明轮 2.每个项目15S*2 三、 1.认真听讲，积极思考。 2.观察模仿，投入练习。 3.教师示范后提问时，积极回答 4.积极跟读动作要领 四. 1.听从老师的安排，认真完成练习内容 2.积极认真，敢于表现。 3.同伴之间相互鼓励加油。 五、 1.认真听讲，按老师的要求去完成该内容 2.敢于挑战自己，突破自己，同伴互相学习，具有团队意识，互助意识，竞争意识。 六、 1教师和学生们一起完成体能训练 鼓励学生出来争当带头模范 3.教师积极鼓励学生坚持完成 三.组织： 四.组织： 五．组织： 六.组织： 意图： 教师示范，提高学生学习的浓厚度；让学生在练习前熟知立定跳远的口诀，使学生能够在后面的练习中根据口诀去思考练习。 意图： 通过跳矮栏的练习，突破本课的难点，让学生体会到收腹提膝伸小腿的重要性 意图： 培养学生勇于挑战自我和竞争的精神力，进一步巩固立定跳远，提高学生学习的兴趣 意图：发展学生上肢、腰腹肌力量及核心力量素质，促进学生素质全面发展。
开放式的延伸5 5 八、开放式的拓展（5分钟） 1.放松 围圈搭肩弯腰拉伸 站立体前屈 围圈相互放松手臂2.总结、评价 3.布置课后作业 4.回收器材。 1.组织学生进行放松拉伸。 2.引导学生相互评价，教师对学生进行中肯的评价。 3.布置作业，和不同同学、家人分享今天的上课体会。 1.在教师的组织下认真完成放松活动。 2.学生间进行交流、评价。 3.课后完成教师布置的作业。 4.协助回收器材。 组织： 意图：引导学生做放松活动，建立预防运动损伤的观念。
预计心率曲线 预 计 练 习 密 度 练习密度：50%5% 平均心率：110-140次/分钟 安 全 隐 患 整理着装和衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）2.场地平整，没有尖锐的物体，如小石头，钉子等（课前检查） （每个环节提出不同要求） 3.锻炼前检查自己的着装。
预计 问题 及解 决方 案 本课预计出现的问题： 跳跃矮栏时，容易碰倒；2.体能练习时女生出现体能严重下降现象。 对应解决方法：1鼓励学生大胆尝试，去做收腹提膝伸小腿的动作 2.教师和小队长、队员一起鼓励体能下降的同学。

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