资源简介

《站立式起跑》教案
教学内容 1、站立式起跑 2、游戏：接力跑比赛
教学目标 1、掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。2、发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
重难点 重点：掌握正确的站立式起跑动作难点：快速反应，动作连贯协调
过程 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织、要求 时间 强度
开始部分 课堂常规 1、师生问好；2、清点人数；3、检查装备，安排见习生；4、宣布课的内容及要求；（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习。）5、强调纪律和安全。 1、集合整队，报数2、师生问好；3、明确学习内容及要求。4、听信号做动作，集中注意力，快速反应。 ××××××××××××××××××××××××××××××××△ 学生四列横队要求：快、齐、静 3′ 小
准备部分 一、热身操头部，肩部，腰部，膝关节，手腕脚踝运动高抬腿正压腿二 游戏 要求：1、带领学生做热身操2、富有激情，有感染力。3.声音洪亮，富有节奏 1、听口令，跟老师一起做热身操。要求：2、注意观察、认真模仿3、充分活动下肢关节4.注意老师的喊的数字，没有抱成喊的数的学生，做5个蹲起作为惩罚 × × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×△ 四列横队，成体操队形。 5′ 小
基本部分
2、学习站立式起跑动作要领（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂） 1、讲解站立式起跑发令口令2、示范站立式起跑的技术动作；3、传授口诀；4、组织集体练习。5、巡视、纠错。 1、学生模仿发令练习；2、观察教师示范并用语言描述；3、学生集体听口令集体练习。 × × × × × ×× × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○△ 学生集合，前两排蹲下× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × × △四列横队，成体操队形。直线跑出10米，从左边回队。 10 小
结束部分 1、集合整队2、放松 3、教师总结4、安排自由练习 1、口令集合；2、引导学生进行放松练习；3、教师对本节课进行小结；4、指定学生归还器材；5、安排学生自由练习时间，注意事项 1、学生集合站队；2、学生拍大小腿放松练习；3、学生自主评价小结4、回收器材；5、认真听讲 ×××××××××××××××××××××××××××××××× △ 要求：1、队形整齐安静；2、动作自然放松。 5 小
场地器材 操场一片、标志碟，标志桶 运动负荷 预计练习密度：30％——40％预计平均心率：120次／分
课后小结

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