资源简介

《50米快速跑》教案
教学年级：
小学六年级
教学内容：
50米快速跑教学
游戏：
看谁反应快
教学目标：
1、认知目标：能大致说出50米快速跑的动作要领。
2、技能目标：大多数学生学会50米快速跑。
3、体能目标：发展学生灵活、协调的身体能力。发展学生的反应能力。
4、情感目标：培养学生坚韧的性格和勇于争先的优秀品质。
重难点：
重点：
快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆。
难点：
快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆，保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高速度。
教具准备：
标志锥形筒4个，接力棒4根。
教学过程：
一、开始部分：（运动强度：小）
1、整队、报告人数、师生问好！
2、教师布置本课教学内容和基本要求。
本节课主要学习内容是学习50米快速跑的动作要领，锻炼自身的爆发力，通过学习，要基本掌握50米快速跑的动作要领。
二、准备部分： （运动强度：中）
1、屈膝、脚踝（各两个八拍）；原地摆臂（每生50次），注意摆臂动作正确，并要快速摆动；原地高抬腿跑（每生50次），注意动作速率。
2、游戏《看谁反应快》，所有同学绕圈慢跑，短哨继续向前跑，长哨转身向反方向跑。比比看谁反应快。
本游戏主要是为了锻炼学生的快速反应能力，以应对30米快速跑教学中的“起动迅速”。
X X X X X X X X X X X
X 长哨 X
X 短哨 X
X X X X X X X X X X X
起始跑步方向
三、基本部分：（运动强度：大）
1、教师讲解50米快速跑的动作要领。
快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆，保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高速度。总结下来就是：起动迅速，正确摆臂，前脚着地，用力后蹬，快速跑出，逐渐加速，身体协调，动作自然。
2、把学生分成小组进行练习。安排学生分散练习自然快速跑；分组做快速跑（50米左右），提示学生两臂前后摆动，前脚掌着地。
3、教师边巡视边指导。帮助学生完成两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑，提高快速跑的技能；
4、将学生分成小组竞赛，男女生各分两队，通过比赛评出优胜队。
5、学生解散，自由活动。
四、结束部分：
1、集合队伍，教师小结。通过认真练习，从中获得动作正确、协调、快速的体验和乐趣。
2、宣布下课，师生礼貌地说再见后解散。

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