资源简介

《肩肘倒立》教案
教材 （１）肩肘倒立 (2)游戏:障碍赛跑 第一课
教学目标
1．使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。
2．80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
3．培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。
教学重难点 重点：压垫伸髋，夹肘撑背。 难点：伸髋挺腰，维持平衡。
准 备 部 分 ：
教学内容：1、课堂常规①体育委员整队② 师生问好 ③宣布本课内容及任务
2、游戏：快乐抢垫 方法：
3、垫上操（配音乐）
教师活动：1指导观察
2．向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生
3.教师讲解游戏方法及规则并与部分学生合作示范
4．教师组织学生进行练习
5.配上音乐，教师示范领操，口令提示。
学生活动：××××××××
××××××××
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1．体育委员整队，并检查人数
2．向老师问好，静听 3．学生围着圆圈一路纵队慢跑，音乐突然停时，学生开始抢座垫子，没抢到的，深蹲跳5个作为惩罚 4．在口令下跟随老师做垫上操 10′
二、基本部分：
教学内：新授：肩肘倒立 动作要领：仰卧举腿 -----翻臂夹肘-----倒立伸腿----展髋绷脚 1.后倒翻臀，脚尖触地
2.仰卧两脚夹球传球接力赛
方法：双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样的方式向后传球，最后一位接球后转身回传，直至排头接到球，将球用脚夹住举起最快的为胜，比一比哪组最快。
要求：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫。 3．压垫伸髋，脚尖上顶（保护与帮助） 脚尖触纸板
要点：倒垫迅速，压垫有力
4．夹肘撑背练习
要点：体会观察平面等腰三角形
5．保护与帮助
方法：帮助者站在练习者身前，当练习者上体后倒、收腹举腿后，帮助者立即上垫，两手握住练习者的踝关节上提，同时用膝关节顶其臀部，示意练习者收臀，绷脚尖向上用力
6．肩肘倒立练习
要点：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直
二．障碍赛 （穿山越岭）
将学生分成4组，根据教师提示，小组合作拼字，并将字按顺序叠好，然后按提示利用小垫子设置障碍赛道。完成之后，开始比赛。钻、跳、跨、完成肩肘倒立，然后将终点处的将卡片用夹子加到皮筋上，后快速跑回到队伍与下个同学击掌，依次进行，以速度快，且字全队的为 胜利者。
教师活动：1．教师讲解、示范并组织进行游戏
2.发放提示板，并要求学生按提示利用小垫子设置障碍赛道。
3.引导学生尝试练习
4．巡回指导、纠错
5、教师讲解倒骑自行车的方法及示范 要求:腰要立起来。
6．抛出问题（三角形稳定原理）
7．组织小实验
8．巡回指导、纠错、帮助
9．提示要点
10．鼓励、总结学生评价
11．讲解保护帮助、巡回指导、纠错
12．选取、推荐学生展示
13．鼓励、总结学生评价。
学生活动：
1．静听、理解并参与游戏
2．在游戏过程中提醒学生要点
3．组织学生比赛
4．静听、观察、模仿练习 1．静听、观察
5．学习保护与帮助

结 束 部 分 1、放松活动：兔子舞
2.点评
3.回收器材
1 舞蹈《兔子舞》，教师带领学生一起跳，在欢快的音乐声中，放松身心。
2．教师总结本堂课的学习情况
3.布置回收器材的任务 4.师生再见
组织： 5′
小 预计练习密度:40% 预计心率：100—120次/分 器材: 小体操垫若干 大体操垫一块 音响一台 软排4个 皮筋4根 课堂小结:

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