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课 题： 障碍跑（以跨跳方式过3-4个障碍）
教学目标 通过学习，全班同学都能积极参与到障碍跑练习中来，知道以跨跳的方式通过障碍在练习中，能够体会到通过不同难度的障碍时，采取不一样的方式在练习时能够遵守规则，注意同伴互相帮助，培养良好的合作意识
重点 以跨跳的方式通过障碍
难点 连续协调的通过的障碍
课的部分 课 的 内 容 组织教法与要求
准备部分(8) 一、课堂常规集合整队师生问好宣布本课内容二、热身活动1、热身跑游戏喊数抱团2、行进间徒手操①扩胸运动②体转运动③腹背运动、、、、、、 教师注意教态声音洪亮直接宣布本课内容，提出要求教师讲解游戏方法，提出规则注意事项教师领做，强调动作到位 组织： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ □ 组织：绕田径场半圆进行跑动， 队形同热身跑队形
基本部分(26) 1、教师带领学生进行摆臂动作练习，强调以肩为轴前后摆动 2、教师带领学生进行高抬腿练习，强调大腿面与地面平行前脚掌着地3、教师提出要求，组织学生进行快速跑练习教师引导学生尝试跨越障碍跑练铺的垫子）教师提出挑战升级，将垫子折叠起来进行挑战再次升级，将垫子摆成小山形状组织学生进行比赛 教师领做，学生跟做学生面对面两人一组进行练习 教师领做，学生跟做调整呼吸教师强调跑动路线，以及回头时注意安全教师提示学生注意体会与快速跑的不同感受，学生积极练习注意秩序学生积极练习，注意秩序（能够知道在障碍前两步时准备跨越教师鼓励学生尝试，要强调腿尽量抬高强调规则的重要性 组织：四列横队 组织：四列横队组织：四列横队（有序出发）组织：四路纵队组织：四路纵队组织：四路纵队组织：四路纵队
结束部分(6) 带领学生进行各种拉伸放松（手臂、大腿后侧）；拍打手臂小结：提出要求 教师领做，语言提示；对学生的具体表现具体评价 组织：四列横队
预计部分 平均心率110次-120次 课后小结
场地器材 田径场跑道 体操垫16块标志筒4只

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