资源简介

双人合作跳绳教案
内容设计 技能动作规格：大臂靠近身体两侧，肘稍外展，用手腕发力作外展内旋运动体能练习：一般性协调、上肢力量练习 重点：掌握合作跳绳时节奏
难点：合作跳绳时同学间的协调配合
教学目标 知识与技能学练 体能发展 情意与合作表现
学习双人合作跳绳，提高学生之间摇绳的配合和跳绳的节奏。 协调、灵敏素质发展，手臂力 量专项素质发展。 心理健康绳创意结果展示使学生们身心得到调节，得到陶冶，并使学生提高自信心，能有自我展示的能力。
过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷
时间 次数 强度
开始部分基本部分结束部分 1、课堂常规2、热身游戏：抓尾巴3、绳操（4*8拍）（1）伸展运动（2）肩关节运动（3）体转运动（4）体侧运动（5）腹背运动（6）整理运动一、复习巩固多种单人跳短绳 1.引人巩固学习重点：合作跳绳。 2.双人合作跳绳：一带一跳绳3、游戏：小组合作跳绳接力（1）相向跳（2）同向跳4.拓展练习：创编双人合作跳三、素质练习手臂支撑1.放松活动2.课后小结 1、师生问好2、宣布本课的学习任务及内容要求，安排见习生。3、教师介绍跳绳的好处。1.讲解示范游戏方法规则。游戏规则:分成四小组，把绳子寄在腰间，游戏开始，前后两人一组，相互抓对方的小尾巴，在规定的时间内，哪个同学抓住尾巴次数最多的获胜。注意事项：1.游戏开始后自己的手不可以碰到自己的小尾巴。2.游戏时要避免与同学相撞和推拉其他同学。1.听音乐跟随教师一起做模仿操1.提问：同学们，你们都会几种单人跳绳的方法？2、复习单人跳绳的各种方法。引入本环节教学重点：合作跳3.教师示范一带一跳绳跳绳对方法和动作要领，提示学生注意跳绳的节奏。4.教师喊节奏，学生尝试不同速度的一带一合作跳。5.教师讲解示范相向跳的动作要领。6.提示学生游戏时要一起喊口令，掌握跳绳的节奏。7.组织学生练习。8.教师示范同向跳的动作方法9.组织学生练习。1、教师提示学生创编更多的合作跳绳方法。2.分组讨论，并进行练习，教师巡回指导。3.学生进行展示1.组织素质练习2.规则：用绳子在脚下围成一个圆，手臂支撑在圆外，身体放平，手臂顺时针移动一圈，完成后迅速站起来。3.学生先进行尝试，然后再进行比赛1、放松活动：打气球。学生模仿气球。 2、小结评价本课情况。 四列横队△* * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * *1、站队静、快、齐 ，认真听讲；2、师生问好；3、通过教师的介绍，，激发学生对跳绳运动的喜爱。1.听讲解，观示范，明确游戏的方法、规则，思考取胜的策略：除了移动躲闪速度快，小组同学间要注意配合。2.利用绳子做“小尾巴”听教师口令，进行游戏。听音乐学生跟随教师一起做绳操1.复习各种跳绳对方法。 2.引导学生：除了单人跳绳外，还可以双人合作跳绳。3.跟随教师一起练习双人一带一合作跳绳，注意跳绳节奏。4、听教师口令进行练习。5.听讲解，观示范6. 每组选一名同学带领大家进行跳绳练习。7.看教师示范同向跳的方法8.分组练习。1.学生讨论，创编更多的合作跳绳的方法。2.分组练习。3.进行展示。1.看教师示范，听教师讲解2.全力参与游戏3.比一比谁最先完成1、根据教师提示学生进行放松。教师打气时，学生从下蹲抱膝，慢慢起立充分伸展四肢，达到放松。2、相互交流体会，积极参与自评、互评。 2'2'2'5’5’15’5’2'2 11122 小中小大中小
安全知识技能教育：不随身带尖锐物品；鞋带系牢，摇绳时要注意身边同学的距离。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：珠节绳
50% 110-120次/分
课外锻炼作业：继续创编和练习花样跳绳，一根绳子三人合作跳、两根绳子两人车轮跳。 课后反思：

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