资源简介

仪态与美
辅导目标：
认识到仪态美是美的重要组成部分，并认识到它的重要意义。
知道仪态美的基本标准。
3. 认识到自身在仪态方面存在哪些不足之处，在生活中有意识地纠正不良仪态，练习美的仪态。
重点与难点：
重点：学生认识到自身在仪态方面存在哪些不足之处，在生活中有意识地纠正不良仪态，并积极练习美的仪态。
难点：学生愿意在生活中纠正自己的不良仪态。
课前准备：
准备好表演场地。
心灵絮语：
在美的方面，相貌之美，高于色泽之美，而秀雅合适的动作之美，又高于相貌之美。
——培根
暖身操：仪态大比拼
选三位同学，轮流头顶课本完成以下流程，并尽量展示自己最美
的仪态。注意全过程头上的书不能掉下来，否则重来。
走－－从台下走到讲台前（距离约三四米）；
站－－转身面向全体同学，站好；
蹲－－蹲下拾起地上的小玩具；
笑－－拿到玩具后，站好，微笑着展示给班上同学看；
坐－－展示后，走到不远处备好的椅子旁坐下。
评一评，议一议
台下的同学来评一评，谁的仪态最美，并总结出评价的标准是什么。
二.明镜台
当你用上面的标准来衡量别人的时候，是否知道自己的仪态如何
呢？相信坐在你身边的同桌最清楚。现在就用刚刚总结出来的标准衡量一下自己吧。
规则：上下两桌同学为一组，互相写出大家在走、站、蹲、笑、
坐等仪态方面的优点和不足，然后互相交换看法。
他 人 评 价
同学眼中我的良好仪态有：
同学眼中我需要修正的仪态有：
自 我 评 价 我自己感到满意的仪态有：
三.小故事大道理
“看起来像个领袖”
这是一个有趣的故事。英国的两个党派－——保守党与劳动党，在
竞选国家首相一职。保守党领袖伊恩·邓肯·史密斯在2002年9月接受了BBC(英国广播公司）记者的采访。他面色茫然、腼腆、毫无生机，用有气无力的语调攻击了他的对手即劳动党领袖托尼·布莱尔首相及其政党的政策。记者问道：“你认为自己能出任下一届首相吗？”他犹豫了一下，目光下垂，语气不坚定地说：“是的，我可以，但我需要努力争取。”几分钟之后，电视台收到许多不满观众的电子邮件及电话录音：“他自己都不相信自己能成为首相，让我们如何相信他可以做我们的首相？”“他看起来根本就不像个英国首相！”“难道保守党再找不到别人做领导者吗？”
再看看劳动党领袖、英俊的托尼·布莱尔，他总是满面春风地带着笑容，浑身都散发着朝气和热情，他看起来就能够鼓舞他人，看起来就像个出色的领袖。很多英国选民虽然不支持劳动党的政策，却把票投给了托尼·布莱尔－因为，至少从领袖的外在魅力上托尼还值得这一票。一位英国朋友说：“保守党的领袖让我对这个党已经失望，他们这两届的领袖看起来就不像能成为首相的人。”另一位英国朋友甚至激进地宣称：“除非保守党能够找出一个长着头发的领袖，否则他们永远只能够坐在反对党的座位上！”由于竞选人“看起来不像个领袖”，让保守党一次次失去了当首相的机会。
杰出的政治家都深刻地认识到“看起来像个领袖”在选民中的重要影响，都雇有形象设计师及沟通交流专家、社会心理学家为他们塑造一个能展现自己最佳形象的模式，对影响自身形象的任何一个因素，包括服饰、发型、声音、手势、姿态、表情等都精心地设计。他们的目的就是要让竞选人“看起来像个领袖”！
交流与分享
一个人的形象是非常重要的－政治家是如此，我们中学生也是如此。到底什么样的中学生形象是最好的呢？请你来当一回中学生“形象设计师”，说一说你的想法。写完后，全班同学再作个交流。
动作方面：
语言方面：
着装方面：
思悟园
在上海第三届“最受欢迎中学生”评选过程中，素有“阳光男孩”
之称的学生，战胜了“花样美男”型对手，学生纷纷表示更倾向于选
择阳光型男孩。该校学生处的老师表示，现在社会上选秀之风盛行，
其影响难免渗透到校园，从这个由学生全程操作的评选结果可以看出，阳光、健康、乐于助人、在学生中有号召力等综合素质高的阳光男孩应是“最受欢迎学生”的大致标准。
五.不良仪态大搜捕
在你周围，你见过哪些典型的不良仪态？试举例并自戒。
1.
2.
3.
六.行动进行时
良好的仪态需要不断练习，你有这方面的知识和体会吗？请和同
学交流并付诸行动。
1.每天上学前照照镜子，提醒自己注意仪态。
2.
3.
七.小贴士
怎样拥有美的仪态
◎昂首挺胸：令人容光焕发，气宇非凡。
◎挺直腰板：令人神采飞扬，充满自信，仪态大方。
◎站立：表情自然，闭嘴；颈部挺直，收下额；挺胸、直腰、收腹，臀部不要后突；两臂自然下垂，两腿略分开，保持平衡，身体重心在两足中间脚弓前端的位置上。
◎行走：保持腰直，双臂自然摆动，步伐均匀，小步快行。
◎坐姿：在上体保持立姿的前提下，双膝靠拢，两小腿不要分开过大；看电视或读书写字，不要前倾、驼背；最好坐直靠背椅，使臀部接触椅背。

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