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川教版生命.生态.安全七年级第5课《健康生活从“心”开始》
教学设计
课题 健康生活从“心”开始 单元 第2单元 学科 生命.生态.安全 年级 7年级
学习目标 1.通过本课题的学习,让学生懂得心理健康是人体健康的组成部分,认识到心理健康的重要性。
2.了解和掌握个体心理健康的基本内容,知道健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于良好的状态。
重点 了解和掌握个体心理健康的基本内容,知道健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于良好的状态。
难点 了解和掌握个体心理健康的基本内容,知道健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于良好的状态。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 同学们，你知道健康是什么意思？ 世界卫生组织(WHO)指出:健康是在身体上,心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。生理、 心理和社会适应三方面共同构成了健康的整体概念。心理健康与生理健康同样重要。今天，我们就来学习心理健康知识，从课文《健康生活从“心”开始》寻找答案吧！ 出示课题。 设疑欣赏交流 通过设疑，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。
讲授新课 一、健康“心”说1.什么是心理健康？心理健康主要指人的适应能力、情绪和意识等方面保持正常或良好水平， 而且自我意识、自我控制等自我内部以及与环境之间保持和谐一致的良好状态, 包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,敢于承担责任,人际关系和谐,心理年龄与生理年龄相一致等。早在1996年,就有心理专家预言是什么？拥有健康的心理对个人十分重要。早在1996年,就有心理专家预言:“从现在到21世纪中叶,没有任何灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”导语：今天心理课要讨论的是关子中学生心理健康的问题！我们来分享一下大家收集到的相关资料吧！（一）影响身体健康心理聚焦杯弓蛇影古时候，有一位县令请他的朋友在家里大厅中喝酒。那个朋友在喝酒时，突然看见自己的酒杯里有一条小蛇的影子在晃动,他心里很害怕,可还是硬着头皮把酒喝了。喝了酒之后，他心里一直不自在，放心不下，回到家中就生病了。隔了几天，县令听到那个朋友生病的消息,了解了他得病的原因。县令心想:酒杯里怎么会有蛇呢？于是，他就到那天喝酒的地方去查看。原来，在大厅墙上，挂着一把红色的弓,那把弓的影子恰巧映落在朋友的酒杯中。之后，县令就把他的发现告诉了那位朋友。朋友明白原因以后,病马上就好了。（1）寓言中他的朋友生病的原因？那个朋友在喝酒时，突然看见自己的酒杯里有一条小蛇的影子在晃动,他心里很害怕,可还是硬着头皮把酒喝了。喝了酒之后，他心里一直不自在，放心不下，回到家中就生病了，也就是内心产生疑惧，心理不健康。 （2）《杯弓蛇影》的寓意是什么？第一是做事情要心胸坦荡，不要没有根据地疑神疑鬼，敢做敢当才是大丈夫所为。第二是要善于思考、勇于发现，杯中蛇影也是客人病因所在，治他的病必须针对这一病因。因而“复置酒于前处”让客人“所见如初”然后再告其所以，让客人自解其意，自治其病。第三是不要被事情的假象所迷惑。在生活中无论遇到什么问题，都要问一个为什么，都要通过调查研究去努力弄清事情的真相，求得正确解决的方法。（二）影响生活态度1.心理聚焦砌墙三个工人砌墙，有人问他们在干什么。第一个人没好气地说:“砌墙，你没看到吗 ”第二个人笑笑:“我们在盖一幢高楼。第三个人笑容满面:“我们正在建一座新城市。”十年后，第一个人仍在砌墙，第二个人成了工程师，而第三个人，是前两个人的老板。同样的起点，不一样的终点，这就是积极心态的力量。想法决定活法！心态决定命运!这则故事说明了什么道理？思想有多远,我们就能走多远。在同一条起跑线上,态度决定一切；用美好的心情感触生活!你手头的小工作其实正是大事业的开始！成功的人总是目光远大,有理想，有自己的人生奋斗目标的,不会只看到眼前的困境而碌碌无为。认识自己的无知是认识世界的最可靠的方法。2.活动想一想，心理因素还会对我们产生哪些影响？积极乐观的心态能促进你的进步和发展，反之，消极、不良的心态会丧失的进取。3.小资料 健康新观念 拥有优异的或绩却不懂得与人交往的人,是寂实的人；拥有过人的智商却不懂得调节自我情绪的人，是危险的人。拥有超人的思维却不了解和接纳自己的人，是迷惘的人。我们的心理，其实与身体一样，同样需要营养，就像大自然需要呵护一样！二、健康心理的标准1.怎样的心理才是健康的心理 一般认为,健康的心理通常包括:情绪稳定, 无长期焦虑,少心理冲突；乐于学习、工作,能在学习、工作中表现自己的能力;能与他人建立和谐的关系,且乐于和他人交往;对自己有适当的了解，且有自我悦纳的态度:对生活的环境有正确的认识,能切实有效地面对问题、解决问题,而不逃避问题等。2.小资料中学生心理健康十标准1.思维品质(敏捷性、创造性、独立性、批判性、灵活性) 发展正常。2.学习有一定的信心、耐心,对感兴趣的学习内容有探索的欲望。3.乐观开朗，一般情况下能正常表达并懂得体验各种情感。4.常态下能控制自己的行动，不盲从、不轻率或优柔寡断，有克服困难的毅力。5.性格发展正常,不孤僻也不过分活跃。6,具有健康的、较为持久的兴趣爱好。7有团队归属感，对团队活动有热情。8.能通过自我观察、分析自己的行为以及与他人进行比较等途径来认识自己。9.较为冷静和客观地对待自己的生理变化。10. 懂得选择朋友，至少有一至两名好友。能尊重与自己不同的观点，与 身边的人关系和谐。有较为清晰的角色意识，有基本的法律知识，一般情况下能抵制不良的社会影响。3.实践活动请根据你对中学生心理健康标准的理解、对张军同学的行为表现进行分析并提出建议。最近张军的数学成绩越来越差,所以他每天郁郁寡欢,也不愿参加学校的文体活动了,与同学的关系逐渐疏远……你想对张军同学说：暂时的成绩差，并不说明什么，只要我们认真地学习，及时补上不会的知识继续努力学习就一定会赶上的；同时，要和老师、同学多沟通，多交流，把自己的困难、问题想法说给大家，大家会帮助你解决的。三、我的”心态树”一个人拥有健康的心理，才能正确地了解自我,悦纳自我,以积极向上的心态,朝着既定的目标和理想,全力以赴地学习和工作,勇敢地迎接困难和挑战。1.活动（1）如果心态是一棵树，那么你的“心态树”是什么样的呢 选择符合自己心态的词语，将属于“一”类的词汇写在树的左边，将属于“二”类的词汇写在树的右边。每选一个词语就在相应的左边或右边画一片树叶。 一 自信 乐观 宽容 热心 开朗 平静 爱心 合群 真诚 坚强 进取 恒心 勤奋 虚心 创新 勇敢 沉着 信任 幽默 责任心二自卑 悲观 嫉妒 忧郁 浮躁 恐惧 压抑 虚伪 绝望 易怒 自满 脆弱 自闭 愤恨 虚荣 抱怨学会思考、交流、讨论，然后填写。（2）请你给这棵树起个名字：心态树我们会发现,每棵树上都会存在框“一”和框“二”里的词语,即积极与消极的心理品质共存,所以,世界上不存在绝对的心理健康和不健康,我们要做的就是,减少自己“心态树”上的消极树叶,增加积极树叶。（3）当你的“心态树”上消极树叶更多时，你可以寻求亲人和朋友的帮助。我还可以： ①自己及时调整（转移注意力、合理宣泄等）②寻求亲人、老师和朋友的帮助③寻求心理辅导④特别严重的，要及时就医2.实践活动小丽升入初中了。开学才一周，她却对妈妈说不想上学了。大家都很奇怪，一个上进心强、刻苦认真、各方面表现都很出色的好学生怎么会这样呢？1.想一想，可能是什么原因使小丽不想上学？（1）过重的学业负担感到压力；（2）受到同学的误解；（3）对老师讲解不感兴趣等等。 2.说一说，作为小丽的朋友，可以怎样帮助她？找到她，和她说一说心里话，说一说内心的感受，了解她遇到怎样的困难和问题，根据情况来化解；从根源上解决问题。四、歌曲升华主题播放歌曲《相信自己》结束本课教学。五、课堂练习中学生如何保持心理健康？ 　　1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避免失望感4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪” 学生阅读课文内容。然后思考老师提出的问题。 阅读、理解、了解寓言的生病原因。 阅读、思考：砌墙揭示怎样的道理。学生阅读、理解中学生心理健康十标准。学生交流、思考如何做一个阳光少年。 交流思考、交流、回答。 思考、了解，回答课堂练习。 让学生了解什么是心理健康。学生掌握寓言的寓意。让学生懂得思想有多远,我们就能走多远，心态决定一切。 掌握健康新观念，理解心理健康的重要性明白样的心理才是健康的心理通过小资料，掌握中学生心理健康十标准。学生理解、掌握做阳光少年的方法。通过心态树审视自己的心理状态，明白世界上不存在绝对的心理健康和不健康通过实践活动，解决生活中的实际问题。
呼吁参与 通过本课的学习，我们懂得人生难免会遇到烦恼和困难，期望同学们学会自我调节，保持乐观的心境，才能有信心，有勇气去战胜困难；同时，要关注自身的心理健康问题，及时调整好自我的心理状态。 对本课主要内容进行总结梳理。
板书 健康生活从“心”开始 健康“心”说健康心理的标准我的“心态树”
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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