资源简介

(共23张PPT)
我的情绪我做主
川教版 七年级上
教学目标
01
认识到情绪对人的影响。
02
能够运用科学的方法正确调整自己的情绪。
新知导入
同学们，什么是情绪？
我们平时讲的“触景生情” ，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧听到有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
新知导入
人的情绪有很多种，汉语中描写情绪的词有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
最基本的四种情绪：
喜
怒
哀
惧
新知讲解
情绪科学谈
有一类情绪叫积极情绪,如高兴、满足等；有一类情绪叫消极情绪,如愤怒、紧张、恐惧等。两类情绪对人和动物都会产生很大影响。
和动物共有的情绪里面,有哪两类情绪？
新知讲解
内心矛盾的猫
小 资 料
消极情绪对猫的影响。
这个实验说明了什么？
你认为，可能有哪些原因导致这只猫患上了“高血压”？
忧虑、恐惧、紧张等导致这只猫患上了“高血压”。
新知讲解
愤怒和焦虑的危害
小 资 料
愤怒和焦虑给身体带来的危害以及心情愉快对身体积极的影响。
这个材料说明了什么？
新知讲解
一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
你知道生活中哪些事例，说明消极情绪对人的影响？
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。
新知讲解
活 动
先读一读下面的故事,然后与同学交流、讨论。
半杯水的启示
情绪万花筒
在同样的情况下,为什么小勇和小峰会有不同的情绪呢 如果是你,你会怎样看待这半杯水呢？
小勇和小峰的想法不同，会产生不同的情绪。
我会以积极的心态面对这杯水；高兴、愉快地喝了这杯水。
新知讲解
生活就像一而镜子,你对它哭,它也会对你哭；你对它笑,它也会对你笑。用积极乐观的心态看问题,生活将会充满快乐。
新知讲解
从不同的角度观察右图，你从中发现了什么奥秘？
活 动
从正面看是美丽的少女，如果倒过来看就是一个老太太。
新知讲解
读一读下面的故事，和同学交流、讨论并填写下面的表格。
谁害了小伟
小伟学习努力,成绩很好。可每次考试后,他总忍不住嫉妒那些比他考得好的同学。临近中考,小伟觉得超过他的同学越来越多,自己离理想越来越远。
一天夜里，小伟偷偷翻窗进入教室,把他认为会对自己构成威胁的同学的书和笔记本统统装进麻袋,拿到校园外悄悄地扔掉了。事后,小伟受到了老师的严厉批评，他也认清了自己的错误,后悔极了。
新知讲解
小伟表现出了哪些情绪 这些情绪可能给学习生活带来什么影响 如果是你，会怎么想？怎么做？结果会怎样呢？
想法 情绪 行为 结果
例：别人都比我强，我完蛋了 绝望 绝望铤而走险，烧掉同学的书 受到老师的严厉批评，感到非常后悔
焦虑 抓紧一切时间,埋头苦读
庆幸 请教老师,查漏补缺
淡定 一如既往地认真对待
1.别人的学习超过了自己
2.感觉别人在进步
内心有压力，学习成绩不理想
弥补学习上的欠缺，成绩有提高
3.同学们都在认真学习，成绩稳步提高
积极乐观地学习，感到学习轻松、愉快
4.同学们你追我赶地学习
认真、仔细做好学习的每一步
学习成绩提高快
5.同学们都很优秀
愉快
满足
学习他人的经验，提高自己的学
取长补短，共同学习，共同进步
新知讲解
情绪小处方
读一读，她想自己过去的级历，完成活动。
看看“情绪小处方”，让“忘忧草” “消怒果” “开心豆”和“轻松糖”帮你找回快乐生活!
活 动
忘忧草
我很难过，因为误解，被同学指责，感到很伤心。
新知讲解
我很生气，原因：他不能理解我。
消怒果
我很悲伤,原因:受到他的指责。
开心豆
我很焦虑,原因：同学之间的关系很难相处。
轻松糖
新知讲解
实践活动
结合你的情绪体验,发表一个积极的情绪宣言吧!
当我郁闷的时候，我想：我会用合理发泄的方法来解决。
当我被别人误解的时候，我想：我会用换位思考的方法来解决。
当我痛苦的时候,我想：我会用转移注意力的方法来解决。
新知讲解
当我受到挫折的时候，我想：我会用合理宣泄的方法来解决。
当我受到批评的时候，我想：我会用理智控制方法来解决。
课堂练习
连线题
当你面对他人批评时　 A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”　
当你和同学有矛盾时 B.不要难过，要理解父母的苦心
当你与家人有误会时 C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
当别人对你不满时 D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
当你对他人表现不满时 E.不要生气，要自勉“走自己的路”
当你做错事时 F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”
当你对新环境不适应时 G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”
课堂总结
通过本课的学习，我们了解了调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法，真正做到我的情绪我做主。
板书设计
我的情绪我做主
情绪科学谈
情绪万花筒
情绪小处方
作业布置
在学习、生活上遇到情绪低落时，想一想，用怎样的方法来调节自己的情绪。
谢谢
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