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川教版生命.生态.安全七年级第6课《我的情绪我做主》
教学设计
课题 我的情绪我做主 单元 第2单元 学科 生命.生态.安全 年级 7年级
学习目标 认识到情绪对人的影响。 2.能够运用科学的方法正确调整自己的情绪。
重点 能够运用科学的方法正确调整自己的情绪。
难点 能够运用科学的方法正确调整自己的情绪。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 同学们，什么是情绪？我们平时讲的“触景生情” ，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧听到有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
人的情绪有很多种，汉语中描写情绪的词有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。可是，在日常生活中，为一些小事，时而高兴, 时而忧伤。 面对这正常情绪的变化,我们怎样使用心理调节的方法,让校园生活绚丽多彩呢！今天，我们就来走近从课文《我的情绪我做主》中寻找答案吧！ 出示课题。 设疑欣赏交流 通过设疑，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。
讲授新课 一、情绪科学谈1.人和动物共有的情绪里面,有哪两类情绪？有一类情绪叫积极情绪,如高兴、满足等；有一类情绪叫消极情绪,如愤怒、紧张、恐惧等。两类情绪对人和动物都会产生很大影响。2.小资料内心矛盾的猫 科学家做过一个实验，将一只猫放在一个特制的笼子里。猫要按着压杆才会有食物从上面垂下来,可是每按一次压杆，猫的爪子就经受一次电击。这只猫每天都提心吊胆地去按压杆、获取食物、经受电击。后来，猫经常饿得两眼昏花,眼巴巴地看着压杆，在旁边转来转去,轻易不去按压杆。过了一段时间，研究人员检查发现猫的血压升高了，它患上了“高血压”。这个实验说明了什么？消极情绪对猫的影响。3.探究与发现 你认为，可能有哪些原因导致这只猫患上了“高血压”？忧虑、恐惧、紧张等导致这只猫患上了“高血压”。4.小资料愤怒和焦虑的危害愤怒是比较常见的消极情绪，被称为“百病之源”。愤怒容易伤脑、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃。人在特别生气的时候，常常连饭也吃不下。焦虑也称担心或忧虑,常常焦虑的人会有头晕、胸闷、 心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗等症状。这些消极情绪对人的身体与心理健康都会造成负面影响。医学研究表明,一个人如果善于调节情绪,经常保持心情愉快,不仅身体的健康状况会更好,而且有助于疾病康复。这个材料说明了什么？愤怒和焦虑给身体带来的危害以及心情愉快对身体积极的影响。你知道生活中哪些事例，说明消极情绪对人的影响？ 一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。二、情绪万花筒1.活动先读一读下面的故事,然后与同学交流、讨论。半杯水的启示炎热的夏天，小勇和小峰进行体育锻炼后，大汗淋满，又累又渴。小勇回到家，看到桌上有半杯水，失望地皱着眉头说:“唉，怎么只有半杯水了，真是倒霉!”心里很不痛快地把水喝了。小峰回到家,看到桌上有半杯的水,惊喜地说:“哈,还有半杯的水,真是太好了!”于是高兴地将这半杯水喝了下去。在同样的情况下,为什么小勇和小峰会有不同的情绪呢 如果是你,你会怎样看待这半杯水呢？小勇和小峰的想法不同，会产生不同的情绪。 我会以积极的心态面对这杯水；高兴、愉快地喝了这杯水。 2.生活就像一而镜子,你对它哭,它也会对你哭；你对它笑,它也会对你笑。用积极乐观的心态看问题,生活将会充满快乐。3.活动（1）从不同的角度观察右图，你从中发现了什么奥秘？ 从正面看是美丽的少女，如果倒过来看就是一个老太太。（2）读一读下面的故事，和同学交流、讨论并填写下面的表格。谁害了小伟小伟学习努力,成绩很好。可每次考试后,他总忍不住嫉妒那些比他考得好的同学。临近中考,小伟觉得超过他的同学越来越多,自己离理想越来越远。一天夜里，小伟偷偷翻窗进入教室,把他认为会对自己构成威胁的同学的书和笔记本统统装进麻袋,拿到校园外悄悄地扔掉了。事后,小伟受到了老师的严厉批评，他也认清了自己的错误,后悔极了。小伟表现出了哪些情绪 这些情绪可能给学习生活带来什么影响 如果是你，会怎么想？怎么做？结果会怎样呢？想法情绪行为结果例：别人都比我强，我完蛋了绝望绝望铤而走险，烧掉同学的书受到老师的严厉批评，感到非常后悔1.别人的学习超过了自己焦虑抓紧一切时间,埋头苦读内心有压力，学习成绩不理想2.感觉别人在进步庆幸请教老师,查漏补缺弥补学习上的欠缺，成绩有提高3.同学们，都在认真学习，成绩稳步提高淡定一如既往地认真对待积极乐观地学习，感到学习轻松、愉快4.同学们你追我赶地学习愉快认真、仔细做好学习的每一步学习成绩提高快5.同学们都很优秀 满足学习他人的经验，提高自己的学取长补短，共同学习，共同进步三、 情绪小处方正确面对学习和生活中的种种负面影响，转变心态,调节情绪，这是我们走向成熟的表现。1.活动 读一读，她想自己过去的级历，完成活动。看看“情绪小处方”，让“忘忧草” “消怒果” “开心豆”和“轻松糖”帮你找回快乐生活!我很难过，因为误解，被同学指责，感到很伤心。他指责我是因为他在乎我。我很生气，原因：他不能理解我。 我很悲伤,原因:受到他的指责。我很焦虑，原因：同学之间的关系很难相处。 2.实践活动结合你的情绪体验,发表一个积极的情绪宣言吧!当我郁闷的时候，我想：我会用合理发泄的方法来解决。当我被别人误解的时候，我想：我会用换位思考的方法来解决。当我痛苦的时候。我想：我会用转移注意力的方法来解决。当我受到挫折的时候，我想：我会用合理宣泄的方法来解决。当我受到批评的时候，我想：我会用理智控制方法来解决。 五、课堂练习连线题当你面对他人批评时　 A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”　当你和同学有矛盾时B.不要难过，要理解父母的苦心当你与家人有误会时C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”当别人对你不满时D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”.当你对他人表现不满时E.不要生气，要自勉“走自己的路”当你做错事时F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” 当你对新环境不适应时G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智” 学生阅读课文内容。然后思考老师提出的问题。 阅读、理解、了解不同的想法，既有不同的情绪。 阅读、了解，要用积极的心态去面对问题。学生阅读、理解调节不良情绪的方法。思考、了解，回答课堂练习。 让学生了解消极情绪对人的负面影响。学生掌握寓言的寓意。让学生懂得不同的想法，就有不同的情绪。 通过小伟的事例，让学生了解要用积极的心态面对问题。 让学生理解、掌握应对不良情绪的方法。
呼吁参与 通过本课的学习，我们了解了调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法，真正做到我的情绪我做主。 对本课主要内容进行总结梳理。
板书 我的情绪我做主情绪科学谈情绪万花筒情绪小处方
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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