资源简介

我的情绪我做主
一、活动背景
情绪伴随着人的成长过程，小学高年级学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够分辨出自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素，但是对于学生而言，他们对情绪的调控能力不强，在碰到不良情绪时，往往不知道如何合理地控制和调节不良情绪，因此，本节课通过活动，让学生了解到一些事件会诱发一些不良情绪，这些情绪都是正常的，但这些情绪处理不当有可能会引发不良后果，所以学生学会合理调控情的方法显得尤为重要。
二、活动目标
（一）认识消极情绪的影响；
（二）体验消极情绪对人际交往中的不良影响，树立积极心态应对自身和他人的消极情绪；
(三）学会合理调控情绪的方法。
三、重点难点
教学重点：认识消极情绪在人际交往中的不良影响，树立积极心态应对消极情绪；
教学难点：学生学会合理调控情绪的方法。
四、活动准备
音频，多媒体课件，人形纸，彩纸，调料、调料盒
五、活动过程
（一）导入—听音乐感情绪（5分钟）
教师要求1： 今天老师给同学们带来了两段音乐，请同学们欣赏一下！
（播放《二泉映月》节选的片段）
教师提问1：哪位同学来告诉老师，你听完音乐是什么样的心情？
【预设：凄凉、低沉、悲凉、萧瑟.......】
教师要求2：我相信有些同学已经听出来是拉二胡的声音，这首曲子叫《二泉映月》，老师和同学们的感受是一样的，都感觉很凄凉，我们再来听听下一首！
（播放《苏格兰舞曲》节选片段）
教师提问2：有哪位同学可以跟大家分享一下，听完这首曲子你有什么感觉？
【预设：愉悦、欢快、快乐.......】
教师总结1：对的，这首曲子是贝多芬的《苏格兰舞曲》，它带给大家的感觉是欢快而又愉悦的。
教师总结2：短短几分钟的时间，我们听完了两首曲子，心情就发生了波动。那在我们日常生活中，每天都有事情在发生，心情就更加波动了。今天老师要和大家分享的内容是我的情绪我做主。
【板书：我的情绪我做主】
【设计意图：通过听音乐知心情，让学生心情发生不同的变化，感受到由于所处情景不同，心情也会发生不同的变化】
【评价关注点：学生听音乐感受音乐带给的情绪变化】
（二）消极情绪的影响——怒怒的情绪(24分钟）
教师要求1：今天老师要介绍一个新朋友给大家认识，我现在把他邀请出来，和在座的同学一样，他也是一名五年级的学生，他的名字叫做怒怒，今天老师给大家先介绍关于怒怒同学的三个场景，大家一起来猜猜看怒怒同学是一个什么样的人呢？（贴怒怒人形图）
在课前，老师给大家每个人的桌子上放了一个和我们黑板上一样的，只不过是小版的怒怒，等下，老师给大家讲关于怒怒的故事的时候，请大家认真听，听完之后拿笔把你对怒怒印象的关键词写在我们小版怒怒的正面。现在我们来看看，怒怒在学校的一天，发生了哪些事情呢？
第一场景：教室里已经响起了早读的读书声，这个时候走廊里传来了（跺脚）急促的脚步声，然后就发现怒怒背着书包，脸红噗噗的喘着急促的呼吸声出现在了教室的门口，怒怒怎么了？是的，怒怒迟到了，老师询问怒怒：“怒怒，你今天来晚了啊！”，怒怒也不理老师，他就背着他的书包，走到他的座位，坐下了；
第二场景：第二个场景，发生在课堂上，老师板书到一半的时候，回头看了一下，正好发现怒怒回头在和他后面的同学讲话，老师很生气地对怒怒说：“你怎么上课又讲话了？”，没想到，这个时候怒怒很生气地站了起来，对老师说：“你怎么总是在说我，别的同学也讲话了啊，你怎么不说他呢？真不公平！”；
第三场景：午休的时候，怒怒有点困，想趴在他的桌子上休息一会儿，这个时候他的旁边有一些同学在讨论一道比较难的数学题的解法，由于同学解出来，就很兴奋，往后退，退到怒怒身边，不小心一脚踩到了怒怒，没想到怒怒马上跳了起来，很生气地对这位同学说：“午休时间，你们一群人在那边吵吵吵，会做数学题了不起了呀，哼！”转身怒怒就离开了教室。
思考感悟1：请同学们，根据老师刚刚讲的关于怒怒在学校发生的三个场景，把对怒怒印象的关键词，写在我们人形图的正面，你们认为他是一个怎样的同学呢 写完的同学可以说说看。
【预设：生1：我觉得怒怒是个不尊重师长、不尊重同学，没有礼貌的孩子；生2：我认为怒怒是个粗心的孩子，细心的孩子不可能上课迟到，而且他还蛮横无礼，还与老师和同学顶嘴；生3：没有意识到自己的错误，老师批评他后，他只是去责怪别人；生4：我觉得他是个对自己管理松散，脾气暴躁的男生；生5：他很烦躁，而且不知道如何与他人进行沟通】
思考感悟2：我想请问同学，你们喜欢他吗？
【预设：生摇头，表示不喜欢】
教师要求2：接下来，我们继续听一下怒怒的故事。我们一般讲故事，都会往后讲，怒怒之后的做法，但是我们今天讲故事，我们往前面讲，关于怒怒前一天的故事，他发生了什么样的事情？
思考感悟1：一边听故事，我一边请同学们做两件事情。第一件事，我们可以用桌上的彩笔来画线条或图案或表情包在反面来简单标记一下，前一天的怒怒会有怎样的情绪；第二件事，关于怒怒的前一天的故事，需要同学们看图说话，ppt上展示了怒怒前一天放学后的四个场景，我们一起来猜一猜，说一说，怒怒的前一天发生了什么样的事情？
第一张，你觉得怒怒放学后发生了什么样的事情呢？
【预设：生1：发生了不开心、郁闷的事情；生2：他很失落；生3：他不想写作业，因为作业比较难，他不会；生4：他不是很投入的样子，也不进去作业；生5：联系到了第2天的事情，同学都解出来了，但是他花费了很长时间没有解出来；生6：心里面有些事儿】
第二张：你觉得怒怒发生了什么样的事情呢？
【预设：生1：怒怒在写作业，但是妈妈在检查他的作业的时候，发现很多都是错的，很生气；生2：妈妈很生气，因为看见他写作业不在状态；生3：妈妈看他写作业不认真，心情又不好，所以在骂他；生4：没有认真写，拖到很晚，所以妈妈很生气】
第三张：怒怒发生什么样的事情呢？
【预设：生1：怒怒明天考试，怕考试考不会，所以失眠睡不着；生2：复习不好，很紧张；生3：他的数学题目没有做出来，明天还要考试，内心很急躁】
第四张：怒怒发生了什么样的事情，显而易见，怒怒失眠了，睡不着觉了。
教师要求2：刚刚有些同学简单记录了一下，有的同学刚刚在认真的听故事，给大家一些时间，我们以小组讨论的形式，用任意颜色、线条、图案或者具体的表情来展示一下怒怒每幅图的情绪，等下，老师会给你们一张大的纸，你们可以撕掉反面的双面贴，小组每个同学的贴在纸上，等下每组给大家展示一下，选择一个代表来给大家讲述一下你们小组的结果。没有完成的小组请你们继续小声的完成你们的作品，完成的小组请派一个代表给大家讲一下。
【预设：选取三组代表进行分享】
教师要求3：请每一组同学派一个代表，把你们的怒怒贴在白板上，给大家展示一下，你所认为怒怒的情绪变化。
教师总结1：大家都把怒怒的情绪用一些图案很生动地展示出来，可以看出来怒怒现在的心情是五味杂陈的，复杂多样的。
思考感悟2：大家觉得怒怒现在的心情好吗？是的，非常不好。现在老师有两个小问题需要提问大家，老师担心有些同学害羞不好意思真实的表达，所以我们用“闭眼投票”的小活动进行举手，稍后我不会公布每个同学的情况，我只会把大家的大致情况给说明一下。游戏规则是：请同学们闭上你的眼睛，现在趴在桌子上，如果你符合老师所说的条件，你就把你的手举起来。
1.从小到大，你认为你身边的人有没有出现过怒怒的影子；
2.从小到大，你的心理有没有有个瞬间也出现了怒怒这样的身影。
教师总结2：第一个问题和第二个问题大家基本都举手了，其实怒怒就是我们身边发生的事情，怒怒或许就是某个时候的我们。现在的怒怒，我们看起来他不太好，心情负责很混乱。
思考感悟3：大家还记得刚刚我们在正面写得关键词吗？你认为你现在对怒怒的印象改变了吗？如果改变的话，改变的理由是什么？你们可以自由的表达，老师想听一听那个为什么。
【预设：生1：改变了，因为他只是心情不好所以第二天变得暴躁，其实他也不是每天这个暴躁；生2：我不觉得他改变了，因为他生气我懂得，我理解，但是为什么要把这些气带到学校呢】
教师总结3：综合我们同学刚刚的回答，其实，我们发现，无论是改变还是没有改变，我们都能理解、接纳怒怒的情绪，因为我们身边就有怒怒，我们或许是另一个怒怒，但是，我们没有对他印象改变是因为，我们不认可怒怒表达情绪的方式。
思考感悟4：那我想问大家一个问题，我们刚刚在给人形图在正面写关键词，在反面画情绪故事的时候，我们更难关注到的是这个人本身的情绪还是他背后的情绪故事？那其实这个时候就需要我们多一点的理解。
思考感悟5：接下来，我给大家做个小小的实验，叫做“情绪的颜色纸团”，老师用一张柔软的纸巾表示怒怒本来的心情，是平静的，但是由于发生种种，他的情绪开始变化，我拿颜料代表情绪的变化，包括想不出数学题的失落、失眠的烦躁、别人想出题的嫉妒、被妈妈说委屈等，我们现在看看这张纸巾变成什么样子了，这张代表情绪的纸巾来到了我么的教室，同学们你们看你要不要。刚才，所有接过这个情绪纸团的同学把你的手打开，可以看到你的手掌有什么样子的变化，这说明了什么？
【预设：生1：社交交往中会被他人情绪影响】
是的，这也反映了心理学的一个踢猫效应，情绪是可以传染的
思考感悟6：那为什么有些同学不要呢
【预设：生1：我的好心情不想被别人影响】
教师总结4：生活中，我们的情绪不会像这张纸看的见摸得着，但是他会在人际交往中产生了一定的影响，作为怒怒的同学，你会怎么来帮助他呢？我们先来看一段小视频，在小视频中，我们思考一下我刚刚问的问题，你有没有一些温暖的方法可以帮到他，或者如果我是怒怒身边的同学，我会给他讲一句什么样的话，让他的心情平复下来。
【设计意图：通过前后故事衔接，让学生知道了解情绪背后产生的原因很重要，理解情绪的产生的原因，同时也明确不合理表达情绪宣泄的后果】
【评价关注点：通过怒怒的故事，学生了解情绪背后的故事比情绪更难发现，情绪影响人际交往，也知晓我们不认可怒怒表达情绪的方式。】
（三）调节情绪小妙招(5分钟）
思考感悟1：最后这个小男孩身上的负面情绪怎么消失的？因为小狗治愈了他，那我们可以给怒怒什么的建议呢，以防他把他的情绪传递给其他人，现在我们来做个挑战，在大号人形图上，有不同颜色的贴纸，如果同学出的建议或者治愈的话比较好，我们就摘下一个。
【预设：生1：娱乐方式；生2：转移注意力；生3：深呼吸】
教师总结1：刚刚同学们都分享了情绪调节的一些办法，希望同学们在未来你的身边有怒怒这样的同学可以用这样的方法治愈他人，治愈自己
【设计意图：让学生学习、掌握调节情绪的小方法】
【评价关注点：实际生活中灵活运用调节情绪方法】
（四）总结(1分钟）
教师总结：我们的课程快要结束了，我送给大家三个名人说的话：拿破仑（能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大）；克莱门特（如果能左右自己的思想，就能控制自己的情感）；伏尔泰（世界如一面镜子；皱眉视之，它也皱眉看你；笑看对它，它也笑看着你）
相信通过这节课，同学们这节课都有自己的收获，老师希望同学们把这节课学到的内容运用到实际生活去，做自己的情绪的主人。
六、板书
我的情绪我做主

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