资源简介

小学心理健康北师大版（2013）二年级上册第九课 做情绪的主人教案

【活动目标】
通过生生互动，在思维碰撞中，搜寻求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
【活动时间】 40分钟
【活动道具】
1.教学课件
2.写有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的密封卡片若干份。
【活动场地】 室内
【活动过程】
暖身活动：抓幸福
【方法】
根据学生在教室的座位，调整座位方向，围成几个圆圈。
（如果空间受限制，只要学生围在一起，首尾相连即可）。学生面向圆圈站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手手指垂直放到右侧人的掌心。
教师说成语，发口令，比如：
1.教师没有说到带“心”字的词语，参与游戏者原地不动；
2.说到带“心”字的词语，参与游戏者左手应设法抓住左侧人的食指，右手设法逃掉。被抓住左手食指的淘汰，比赛继续进行。以抓住次数多者获胜。
附：教师发口令词语参考
胸有成竹 专心致志 快马加鞭 喜出望外 心有灵犀
大快人心 万众一心 心甘情愿 喜形于色 前程似锦
心平气和 心花怒放 心旷神怡 天伦之乐 笑逐颜开
心领神会 心满意足 安居乐业 满面春风 将心比心
【规则】
（1）抢口令者抓住对方食指无效。
（2）每轮活动开始手掌不张开，抓住无效。
（3）右手手指只能上下移动，不能抽回。
3．引导学生用一个词交流自己参加活动时的感受。
（开心 紧张 兴奋 遗憾…… ）
（二）主题活动
教师导入：
在刚才短短的游戏环节中，大家都有不同的情绪体验。其实，在现实生活中，无论面对什么样的情景，我们也都会有相应的情绪产生，可以说，情绪无处不在。
让我们一起来看一则故事吧！
活动一：读故事，明道理 （出示ppt）
阅读故事《 骆驼和玻璃瓶》后，学生交流体会。
一天，一只骆驼在烈日炎炎的沙漠中跋涉，正午的太阳晒得它又饿又渴、焦躁不安。不小心踩在了一只玻璃瓶上，差点摔上一跤，心情极度烦躁的骆驼大怒，就踢了瓶子一脚，不走运的是玻璃瓶被踢碎了，碎片还扎伤了它的脚。伤口流出的鲜血引来了凶狠的嗜血野狼，狼群的围追堵截，使得骆驼疲于奔命，又添加了不少伤口。最后骆驼好不容易来到了一个背阴处，正准备好好的休息一番，不曾想却是误入了食人蚁的老巢。食人蚁在鲜血气味的导引下，一涌而出，霎时间便覆盖了骆驼的身躯。骆驼临死时不禁想到:"自己为什么要和一只玻璃瓶赌气呢 "
教师小结：积极的情绪会提高我们做事的主动性和效率，帮助我们建立良好的人际关系。消极的情绪不仅让我们做事情效率低，还会影响身心健康。我们应该怎样调整心态，做情绪的主人呢？
活动二：情绪消消乐
【方法】
将班级学生分成若干小组，每组4人围坐在一起。教师给每个小组发四张密封的卡片：分别是 “开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”。 每个学生任意从中抽取一张卡片，根据卡片上的提示参与活动。
“开心豆”卡片——选择一件“喜”的事(令自己开心的事)，跟大家分享。
“消怒果”卡片——选择一件“怒”的事(令自己生气的事)，讲给组员，大家帮忙想办法，共同去解决。
“忘忧草”卡片——选择一件“哀”的事(令自己难过的事)，讲给组员，大家帮忙想办法，共同去解决。
“轻松糖”卡片——选择一件“惧”的事(令自己担忧、害怕的事)，讲给组员，大家帮忙想办法，共同去解决。
【活动总结】
1.小组同学活动参与后，每位同学说说自己倾诉后的感受，然后教师再找个别学生全班学生分享。
* 快乐分享，开心加倍；
* 换角度思考问题，会化解自己的不良情绪；
* 学会了平复情绪的小妙招；
* 主动倾诉，让自己心情变得轻松；
* 倾听与共情会拉近同伴心灵之间的距离）等
2.教师小结：青少年阶段是人生的花季和雨季。成长中的我们常常会有不同的情绪体验，让我们学会倾听与倾诉，理解与宽容，当我们成为情绪的主人，我们就可以感受到更多成长的快乐和幸福！

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