资源简介

《情绪曼陀罗》教学设计
【主题背景】
小学中高年级学生即将或已经进入青春期，情绪体验逐渐深刻。他们自我意 识增强，思维日渐活跃，身心发展的不平衡会带来诸多新的心理冲突，承受着由 不同事件带给他们的压力和烦恼。引导学生认识和了解自己的情绪，发现情绪背 后的需要，以更好的方式来照顾情绪、接纳情绪，有助于帮助学生形成积极乐观 的心态，增强学生学习和生活的良好适应能力，对人格的形成和完善具有促进作 用。
【活动目标】
1.了解情绪是丰富多彩的，理解情绪包含着丰富的信息。
2.了解并接纳自己的情绪，从情绪背后看到自己可能的需要，掌握处理情绪 的方法。
【活动重难点】
发现促进生命美好向上的动力，接纳自我，成为更好的自己。
【活动方法】
曼陀罗绘画、活动体验、讨论分享和展示
【活动准备】
曼陀罗素材、彩笔、图片、音乐
【活动过程】
一、游戏导入，引出情绪
雨点变奏曲
学生交流：游戏过程中，你有什么样的感受？请用一个词语描述。
教师小结：同学们，一个小小的游戏就让我们产生这么多不同的感受，带给 我们这么多不同的情绪体验，这些丰富多彩的情绪就像五颜六色的花开在我们的 心灵深处，伴随着我们的成长。请你回忆一下，有没有一个让你印象最深刻的事 件，或者让你产生过深刻感受的特殊时刻？也许是开心的，也许是愤怒的，也许 是悲伤、委屈……无论是怎样的情绪，总会使你终身难忘。你想不想再次回到那 个特殊的时刻去看看那时的自己？
二、主题活动:曼陀罗体验
导语:看到你们迫切的小眼神，老师就悄悄地告诉你们一个秘密，我知道有 一个地方，那是一个自由的、无拘无束的空间，叫做曼陀罗，在这空间中有一扇 神奇的大门，去到你想去的任何时刻，你们想不想体验一下呢？请大家选择一个 舒服的姿势坐好，闭上眼睛，深呼吸，深深地吸气，慢慢地呼气，再来一次，吸 气，呼气……专注于你的呼吸，很好，就是这样，渐渐地，你感觉很放松。你的 大脑完全放空了，所有的烦恼、忧虑一扫而空，这种舒服的感觉让你的身体变得 很轻很轻，你的双脚渐渐离开地面，越来越轻，越来越高，你仿佛变成了一只自 由自在、遨游天际的小鸟。你的双手抚摸着云彩，那么柔软，那么轻柔。你的身 体漂浮在空中，越来越轻，你躺在软绵绵的云朵上，那种舒服的感觉使你每一寸 肌肉都变得很放松……一阵风吹来，那么柔和，带着你在空中飘啊飘啊，飘过小 溪，越过山坡。你感受到温暖的阳光洒在你的身上，照进你的心灵，轻松暖流， 流进你的全身，你感到温暖和放松。慢慢的，伴随着淡淡的花香，你停落在一棵 的古老茂密的大树之上，此刻，你已经到达了这片神奇的空间。你围着大树盘旋, 发现粗壮的树身上有一扇门，请你轻轻的慢慢的推开这扇门……
打开这扇门，你回到了那个使你产生深刻感受的的时刻，这段经历仿佛像电 影一样出现在你的眼前。
那是一件什么事情？当时你的身体有怎样的感受，你心里有怎样的感觉。是 谁在你身边见证了你当时的感受 请你记住这个画面，记住此时此刻的感觉。
现在，你的内心非常的平静，平静而更有力量；下面，我倒数五个数，当我 数到1的时候，你就可以带着这种非常好的状态，睁开眼睛醒过来，以更好的状 态，面对学习、面对家人、面对自己，或者很好的去放松、休息。倒数5,很好, 你的头脑变得更加的清晰;4,你现在可以去理性思考、做出判断;3,你的身体, 因为充满营养而变得拥有力量；2,你的头脑越来越清晰；1,好，请睁开眼睛。
现在请你把刚才的感受画在课前发放的曼陀罗中。
要求：只允许在圆中作画，在画的时候不要交流，你只需要画出感受。不要 过多的考虑美术功底。画完后，给你的作品起一个名字。
音乐停下，绘画结束。
三、 组内讨论、分享曼陀罗：
你画的是什么，你在画这幅画的时候，情绪是怎么样的？为什么有这样的情 绪？如果这种情绪令你不舒服，你又是如何与它“和解”的呢？
请3-5位学生与全班分享。
教师小结:通过刚才的绘画和交流，我们发现，情绪的产生是有原因的，它 向我们传达着不同的讯息，或许我们渴望被认可和接纳，或许我们渴望他人的理 解与信任，或许我们的归属感和安全感没有得到满足……了解了我们内心的真正 需要，才能帮助我们以恰当、合理的方式去处理各种情绪。
四、 总结本课、分享心得
学生分享收获。
教师总结:同学们，当我们身边有重要事件发生时，记得先静下心来，分析 情绪背后所传达的信息，发现自己真正的内在需要，这会使你对这件事，对自己 产生新的认识，从而与自己的情绪“和解”，最终接纳情绪，接纳自己，发现生 命更多的美好！
最后，老师还要交给你一项重要任务，就是请同学们带着今天这节课的收获， 回顾自己这一个月发生的“重要事件”，感受你当时在事件中产生的情绪，解读 情绪产生的原因和你可能的需要，如果让你再次回到那个时刻，你会用什么方法 处理情绪。下节课我们一起交流。

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