资源简介

八年级年级第一学期体育教学进度表
周次 课次 教 材 内 容
一 1 中学生广播操 素质练习
2 障碍跑； 接力游戏
3 中学生广播操 [复习] 素质练习
二 4 广播操[复习全套] 素质练习[跳绳]
5 600~800米的跑走交替 游戏与韵律舞蹈
6 投掷 篮球
三 7 《排球规则》介绍
8 篮球 [原地双手胸前传、接球] 游戏[拦截“飞毛腿”]
9 蹲撑，前滚翻成蹲立 免子舞
四 10 技巧：前滚翻
11 跑走交替1000-1500米
12 支撑跳跃（横箱） 素质练习
五 13 体能常识
14 山羊 游戏
15 分腿腾越(山羊) 游戏
六 16 分腿腾越(山羊) 素质练习
17 排球(体侧垫球) 游戏
18 体育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育锻炼与体重
七 19 排球(体侧垫球) 游戏
20 篮球 素质练习
21 篮球运动基本规则介绍
八 22 篮球(变向滑步\变向运球) 游戏
23 排球(侧传\下手发球) 素质练习
24 快速跑（40米、40—60米） 游戏
九 25 篮球 素质练习
26 篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球） 游戏
27 篮球 游戏
十 28 篮球（综合练习）
29 篮球游戏 教学比赛
30 技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻） 游戏
十一 31 武术（第二路弹腿1-4动作） 素质练习
32 武术（第二套组合拳5—9动作） 素质练习
33 中华之瑰宝——武术（太极）； 选项教材：乒乓球
十二 34 原地正面推铅球 游戏
35 原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序 素质练习
36 五禽戏 素质练习
十三 37 五禽戏（熊戏） 素质练习
38 游戏 素质练习
39 足球 游戏
十四 40 足球 游戏
41 游戏
42 体育锻炼对青少年机体的影响
十五 43 耐久跑 自选项目：篮球、排球
44 身体素质考核： 自选项目：
45 耐久跑测验 自选项目
十六 46 自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球
47 自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球
48 自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球
十七 49
50
51
十八 52
53
54
八年级第二学期体育教学进度表
周次 课次 教材内容
一 1 中华养生知识——节其度于防其患
2 1、跑走交替 2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳
3 走进奥运
二 4 1、健身操 2、长跑
5 1、基本体操、武术操 2、素质练习：上肢力量，柔韧练习
6 1、长跑 2、素质练习
三 7 1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
8 1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,三步上篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
9 1、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，新授：上抢篮板2、女生：投球综合练习
四 10 1、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，上抢篮板；新授：战术演练2、女生：投球综合练习；新授：战术演练
11 1、男生：复习，教学比赛 2、女生：复习，教学比赛
12 乒乓球
五 13 乒乓球 基本技术—接发球、推挡
14 乒乓球 基本技术—正手攻球、推挡
15 乒乓球（复习） 基本技术—正手攻球、推挡
六 16 投掷；基本素质
17 投掷:前抛实心球游戏：跳跃练习
18 投掷:前抛实心球 游戏：协调蹲起
七 19 投掷：原地侧向推实心球(介绍) 游戏：圆周接力跑
20 实心球考核 游戏：贴烧饼或者皮筋
21 跳绳练习 素质练习
八 22 跳绳练习 素质练习
23 跳绳练习 素质练习
24 跳绳练习 素质练习
九 25 跳绳各种姿势的练习 素质练习
26 跳绳各种姿势的练习 素质练习
27 立定跳远 素质练习： 俯卧撑
十 28 跳跃练习：跨步跳和三级跳 素质练习： 腰腹肌 练习
29 跳跃练习：蹲跳起和连续跳 素质练习： 推小车
30 跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层次跳远素质练习：腹肌练习和单足交换跳
十一 31 1、立定跳远考核2、篮球
32 排球⑴自抛自垫 ⑵准备姿势和移动
33 一、排球垫球 二、排球游戏
十二 34 运动损伤预防处理ABC
35 体育运动中的战法和法律
36 篮球：综合练习
十三 37 篮球：综合练习
38 1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
39 1、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，新授掩护配合2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习
十四 40 1、原地双手击地传接球2、复习原地单手肩上投篮(男)原地双手胸前投篮（女）
41 体质测试1 拓展练习：球类与健身
42 体质测试2 拓展练习：球类与健身
十五 43 体质测试3 拓展练习：球类与健身
44 体质测试4 拓展练习：球类与健身
45 体质测试5 拓展练习：球类与健身
十六 46 体质测试6 拓展练习：球类与健身
47 体质测试7 拓展练习：球类与健身
48 如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼

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