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实验初中校长在2021-2022学年上学期升旗仪式上的五育并举讲话
五育并举、体育为基，做全面发展的实中学子
尊敬的老师，亲爱的同学们：
上午好！今天我在国旗下讲话的题目是《五育并举、体育为基，做全面发展的实中学子》。
不久前的东京奥运会给我们留下了太多的震撼与感动，赛场上运动健儿们奋力拼搏，获得优异成绩，为祖国和人民赢得了荣誉。2022年冬奥会又进入倒计时，我们期待中国奥运代表团的又一次精彩亮相。体育事业的伟大成就，必将助力强国体育梦的实现，用力量和精神向世界证明着中国的强大。
“国运兴则体育兴，体育强则国家强。”伟大的革命导师列宁曾说:“在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。”1952年6月10日，毛泽东为中华全国体育总会题词：“发展体育运动，增强人民体质”，为新中国的体育事业指明了前进方向。69年来，中国以发展人民体育为中心，不断提高人民身体素质和精神面貌，彻底甩掉了“东亚病夫”的帽子，让中国体育站在世界之巅。
“少年智则国智，少年强则国强。”新时代背景下，青少年体育运动被赋予新的意义和地位，体育成为生命机能的教育、超越自我的教育、最好的团队教育、积极的人格教育，为身心和谐发展提供健康的物质保障和支撑。习近平总书记曾说：“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。”他指出，“发展体育运动，增强人民体质”是我国体育工作的根本任务。总书记的铿锵话语时刻激励着我们要坚持五育并举，践行“以德立人、以智启真、以体强身、以美浸润、以劳塑人”，把体育教育视为学校工作的重要组成部分，视为促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。基于这样的要求，我们学校开设体育课、课间操、眼保健操等课程，组织每日晨跑、大课间、新生军训、运动会等活动，安排了体育游戏、踢毽子、跳长绳等内容，项目新颖多样、参与面广，大家锻炼身体的热情得到了激发，促进了同学们全面发展和健康成长。
朱德元帅说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不会生锈”。每个人都是自己健康的第一责任人，除了学校的引导，同学们自身也要增强终身体育意识。相信很多人都听过这样的一个理论：人在运动的时候可以促进神经传导物质多巴胺的分泌，从而保持心情舒畅，缓解紧张焦虑的心情。经常而充足的体育锻炼还能调节机体代谢，提高自信心和幸福感；还能降低冠心病、脑卒中、糖尿病等慢性病的发病危险。世卫组织做过一个统计，在体育锻炼上每投资1元钱，意味着在医疗投入上节约7元钱。所以，一定意义上，健康也是一种财富，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。
然而，由于学业的压力，一些同学担心体育锻练会占据学习时间。其实不然，俗话说，“身体是革命的本钱”要想保持优秀的学业，必须要有强健的体魄。经常体育锻炼能造就一个充满活力的大脑，提高学习效率。钟南山爷爷从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都相当厉害，北大读书期间，他在校运会创下的几项纪录，至今无人能破。你们看体育锻炼一点没妨碍他成为中国最杰出的医生和院士。三年的学习长跑也要求我们学会坚持不懈、学会勇往直前，在这些面前，身体素质显得是那么至关重要，体育锻炼除了可以让我们的身体更强健，更能让我们的精神更饱满，帮助我们向着自己的目标助力、奔跑。
知行合一是改变的第一步，是成功的第一步。所以如何锻炼呢？美丽的校园给我们提供了良好的条件。学校每天的晨跑、课间操、体育课、眼保健操我们要认真对待；当下课铃响起时为了你的健康，站起来做做简单的肢体运动如：伸伸懒腰、拍拍手，跺跺脚。还可以走出教室，眺望远方，看看大自然的绿树、红花，让眼睛好好放松放松。大课间时放放动听的音乐，跟着节奏唱起来，跳起来，好好地给你的身体注入一剂润滑油，充分缓解40分钟久坐给身体带来的疲惫。还可以培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律的运动习惯。即将举行的校运会更是塑造强健体魄的好时机，希望同学们能够积极参与、展现自己、突破自我。这些丰富多彩的锻炼方式不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，以更好的状态投入生活中去，在体育运动中茁壮成长。
运动铸就健康体魄，体育点亮炽热青春！恰逢百年华诞，做新时代接班人，我们要弘扬中华体育精神，落实全民健身的国家战略，坚持五育并举，践行“以德修身、以智启真、以体强身、以美浸润、以劳塑人”，弘扬“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法、团结协作、顽强拼搏”的体育精神，坚信“我阳光，我运动、我健康、我快乐！”让我们一起走向操场、走到阳光下，去感受体育的魅力、享受运动的快乐。最后，希望同学们积极参加学校组织的各项体育活动，让校园因为我们的青春身影而更加丰富多彩，因为我们的运动而更加生机勃勃！

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