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生命与健康八年级上第四课天天好心情教学设计
课题 第四课天天好心情 单元 第一单元 学科 生命与健康 年级 八年级上
学习目标 1、知道生活中心情对心态的影响；2、知道积极心态的影响和消极心态的危害；3、懂得积极乐观心态对我们成长的影响；4、懂得有效管理情绪的方法； 5、学会心理调适的方法；
重点 积极心态的影响和消极心态的危害；
难点 有效管理情绪和心理调适的方法。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 播放视频优美动听的歌曲《快乐老家》快乐是少年的色彩，理智是打败烦恼的力量。青春的我们，拥有一颗渴望快乐的心。但生活中不只有彩虹，也会有阴霾和风雨。挫折、烦恼有时会袭击我们，我们要学会化解青春的困惑，跨越学习的障碍，在和谐的人际交往中感受生命的美好。第二单元 向快乐出发第四课 天天好心情 观看视频，思考问题 视频导入本课内容，使学生易于进入本节内容
讲授新课 一、幻灯片出示课题、教学目标二、幻灯片出示自学导航，教师巡视指导：自学指导：要求同学们认真阅读课本 P21-27内容，结合教学目标思考问题，并在课本上做标记，时间5分钟。1、知道生活中心情对心态的影响；2、知道积极心态的影响和消极心态的危害；3、懂得积极乐观心态对我们成长的影响；4、懂得有效管理情绪的方法； 5、学会心理调适的方法；三、师生合作探究(一) 心态魔方探究一：成长故事故事给我们什么启示？点拨：（1）天天都是好心情，不管刮风或下雨。偶尔难免不如意，也没什么了不起。（2）心态就像魔方，积极和消极都可由自己做主。（3）处于生命花季的我们，保持积极乐观的心态，天天好心情，快乐就在身边。探究二：知识探究 生活中心情对心态的影响点拨：（1）当自己心情好的时候，会感觉到周围充满阳光，一切都是那么美好，生活是那样的惬意和快乐，使人精神焕发。（2）遇到不开心的事，可能会沮丧、忧伤、悲观，甚至愤怒，使人感到生活索然无味，内心痛苦不堪。探究三：活动天地 不同心态树结出的果实不同给我们什么启示？点拨：心态有好也有坏，既有积极心态，也有消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实。探究四：阅读空间给我们什么启示？点拨：心态好的人，情绪正常，自信心足，精力充沛，乐观地面对人生，勇敢地接受挑战，整个人会有一种积极向上的感觉。探究五：知识探究 积极心态者的特征积极心态的影响 点拨：（1）种下“积极心态”，收获积极的硕果。（2）心态好的人，情绪正常，自信心足，精力充沛，乐观地面对人生，勇敢地接受挑战，整个人会有一种积极向上的感觉。（3）积极心态还能增强免疫力，有利于身体健康。探究六：信息平台 不良心态的危害点拨：（1）现代医学研究证明，人体的许多疾病都属于情绪性疾病，与人的心态有关。（2）不良的心态不亚于细菌和病毒，会引起人体各个系统的功能紊乱，从而产生一系列的身心疾病。探究七：知识探究 消极心态者的特征消极心态的危害 点拨：（1）种下“消极心态”，收获的可能是消极的苦果。（2）消极心态往往产生悲伤、孤独、自暴自弃等心理。（3）消极的心理因素如果长期得不到调适，会直接损害人的身心健康。探究八：播放视频《世界微笑日：总有一种笑容能感动你我》视频给我们什么启示？点拨：（1）每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。（2）希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。探究九：知识探究积极乐观心态的影响 点拨：（1）心态对我们的成长与发展产生很大的影响。（2）积极乐观的心态，像春天的鲜花、夏天的甘泉，是生命活动中深层的活力之源。（3）保持乐观的心态，能让我们获得心灵的宁静和人生的快乐，并带来学习和事业上的成就、生活上的幸福美满。(二) 让阳光照进心灵探究一：播放视频经典歌曲《祝你平安》视频给我们什么启示？ 点拨：（1） 《祝你平安》这首歌希望人们多开心、少烦恼。（2）生活中难免有失落和挫折，需要我们学会有效地管理情绪，调节好自己的心态。探究二：活动天地给我们什么启示？ 点拨：（1）多鼓励自己 （2）充满自信就不会焦虑不安。 即使自己长得不够漂亮，或者长得较矮，或者自己有些方面不如他人，我们也要接受自己，悦纳自己，为自己加油鼓劲。 探究三：活动天地给我们什么启示？点拨:会积极思考（1）外界的事物对一个人的心情产生影响，很多时候并不是由事物本身决定的，而可能是由我们对事物的看法不同引起的。（2）改变思维的角度，以积极的态度看待事物，是保持乐观心态的好办法。探究四：专家在线给我们什么启示？ 点拨：让自己静静（1）紧张的学习生活之余，放下一切烦恼，让自己静一静，发一发呆，有助于缓解压力。（2）静心听一会儿舒缓优美的音乐也有同样的效果。探究五：播放视频《这世上总有人偷偷爱着你》 视频给我们什么启示？点拨：感受“微幸福”（1）我们的生活中，有数不清的微小幸福的花朵在绽放。（2）带着一颗感恩的心，感受到细小而又确实存在的幸福，就能发现生活的美好。探究六：阅读空间给我们什么启示？ 点拨：给心灵松绑当遇到烦恼的时候，我们要学会给心灵松绑，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，避免烦恼变成心病。探究七：专家在线心理调适的方法点拨：（1）转移运动是最有效、最值得提倡的方法之一。也可以读一读有意义的书或文章，还可以去看电影，去旅行，在公园静静地看风景。（2）宣泄找最好的朋友或自己信任的人，尽情地倾诉一下，大哭也行，唱歌也行。只要是可以宣泄的，任何方法都可以，当然不能伤害自己，也不可以伤害别人。（3）代偿数学题做不出，可以学学语文，换一个有成就感的事情去做，对于现在糟糕的状况而言，未尝不是一件好事。事情有转机就意味着我们可以换一种心情。探究八：知识探究给我们什么启示？ 点拨：如果靠自己的力量无法摆脱抑郁的心态，就要尽可能地向身边的好友或亲人倾诉和交流，千万不要把郁闷和压力长期憋在心里。 探究九：知识探究给我们什么启示？点拨：当在比较长的时间里处于抑郁状态，情绪低落，如果依靠自己、家人和朋友都难以化解时，我们要主动向心理健康老师或心理医生寻求帮助，战胜抑郁，尽快从消极心态的泥潭中走出来。 学生读出教学目标学生自学学生阅读故事，思考问题，讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言观看视频，讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言思考问题，学生讨论发言思考问题，学生讨论发言思考问题学生讨论发言思考问题学生讨论发言思考问题学生讨论发言思考问题学生讨论发言思考问题学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言 教师巡视，随时回答学生的问题。引导学生认识保持积极乐观的心态的重要性让学生认识生活中心情对心态的影响引导学生正确认识不同心态树结出的果实不同让学生懂得有趣的灵魂永远不老引导学生认识积极心态的影响引导学生认识不良心态的危害引导学生认识消极心态的危害引导学生认识微笑的作用引导学生知道积极乐观心态的影响让学生认识学会有效地管理情绪，调节好自己的心态。引导学生认识管理情绪要多鼓励自己让学生知道管理情绪要会积极思考引导学生知道管理情绪要让自己静静让学生知道管理情绪要感受“微幸福”让学生知道管理情绪要给心灵松绑让学生知道心理调适的方法让学生知道调节心态要向身边的好友或亲人倾诉和交流让学生知道调节心态要向心理健康老师或心理医生寻求帮助
1. 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。在品味情感中成长，就要( ) ①学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力 ②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感 ③祈求或强迫他人给予我们美好的情感 ④传递美好的情感，传递生命的正能量 ⑤创造正面的情感体验，杜绝一切负面的情感体验A. ①②④⑤ B. ②④⑤C. ①③⑤ D. ①②④2. 甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到黑乎乎的棺材，甲秀才心想赶考的日子碰到这个倒霉的棺材完了，于是心情一落千丈，走进考场后，文思枯竭，最后名落孙山。乙秀才正好相反，心想棺材有“官”有“财”，是好兆头，于是十分兴奋，走进考场后，文思泉涌，最后金榜题名。这个故事启示我们（　　）①不同的心态产生不同的情绪 ②不同的情绪会导致不同的结果 ③情绪与个人的态度是紧密相连的 ④人生需要保持良好的情绪。A. ①④ B. ②③ C. ①③④ D. ①②③④3. 2021年3月13日，本赛季自由式滑雪世锦赛在美国阿斯本滑雪场结束了决赛。中国选手谷爱凌，以84.23分夺得该项目冠军。“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪这是最重要的让我更有信心。”谷爱凌赛后说。战胜自我怀疑的情绪（　　）①说明人的情绪是可以调控的 ②从侧面说明情绪具有复杂性 ③不能只靠自己，一定需要他人的帮助 ④体现了积极情绪能激励我们克服困难，努力向上A. ①②③ B. ①②④C. ①③④ D. ②③④4. 一年一度的高考来临，杨女士站在校门口“陪”孩子高考。可是她只坚持了一上午就让丈夫来替换她。“我一到考点就觉得紧张，一看到别的家长紧张我就更紧张，坐立不安。实在坚持不下来了。”对上述材料理解正确的有（　　）①情绪会相互感染 ②一个人的情绪很容易影响到周围的人 ③我们应该学会在合适的场所，用合理的方法来宣泄自己的情绪 ④杨女士这是用放松训练的方式调节情绪A. ①②③ B. ②③④ C. ①② D. ①③④ 认真做题，同桌互改 通过训练，提高学生对本节知识的理解和运用
课堂小结 通过这节课的学习，我们知道了生活中心情对心态的影响，积极心态的影响，消极心态的危害 ，积极乐观心态对我们成长的影响，有效管理情绪的方法，心理调适的方法。 说出本节课自己学会什么 归纳知识
板书
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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