资源简介

体育与健康（三年级）跳短绳单元作业设计
A.单元教材分析
跳绳是我国民族传统体育，内容丰富多彩形式多样，跳绳具有独特浓郁的民族风格，深受各族人民喜爱，已成为人民生活中健身与娱乐的重要组成部分，是娱乐性与趣味性很强的体育锻炼项目，它不受地域人数场地器材的限制，动作简便易行，具有一定的强身、健心、益智的锻炼效果。
跳绳是以跳跃为主的运动，是发展跳跃能力的一种练习方法，经常从事这项运动，对提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久力有促进作用，使下肢肌肉富有弹性；同时可以增强内脏器官的功能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统机能产生良好的影响。
通过学习也能培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣；让学生获得自尊和自信，促进学生身心健康发展。
B.单元教学目标
1.争取90%的同学能够连续跳绳，并且能够自由掌握跳绳速度频率，同时能够给自己计数。
2.培养学生认真学习的良好习惯及坚韧的意志品质
3.通过跳短绳的动作，让学生真的能提高上肢运动能力和下肢的运动力量。
C.学情分析
三年级的学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性发展较好；能掌握基本的单、双脚跳跃方法；正确地跑步姿势和方法；学会与同伴合作学习;能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力；在游戏、活动中懂得关心他人、尊重他人。
但部分学生的奔跑能力、跳跃能力不是很好，须加强锻炼腿部力量；女生的手臂力量较差，还待加强锻炼；本学期将进一步发展、提高学生的身体协调性、柔韧性及奔跑、跳跃、投掷能力。让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。培养学生健康和愉快生活的态度和坚强的意志。
D.课时教学目标
掌握连续并脚跳跳短绳的动作方法，提高手脚协调配合的能力，发展跳跃能力及身体协调性，增强心肺功能。
E.教学重难点
重点：上下肢协调配合，挥臂有力。
难点：动作与节奏配合适当，摇绳的速度与起跳的节奏吻合，动作连贯、协调。
F.作业设计过程
每位同学根据自身情况为自己初定目标，完成初定目标后为自己设定提高目标，做完训练后进行充分的小腿拉伸。
G.作业设计意图
跳绳是一种有效的有氧运动，对人体的好处很多：
1、跳绳的好处，它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。
2、跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。
3、跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。
4、跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。
5、跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。
H.作业用后反思
在作业反馈的过程中我发现大部分学生拿着绳子都跳的不错。但是还有极少学生手脚配合不到位，单次跳也很吃力，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务。
为此在之后的课上我将号召同学们从自己的基础练起，按基础的不同分组，设置不同的要求，4-8人为一组，共4-5组，设立小组长，学生在小组长的带领下积极的练习，提高兴趣。让学生在教师的评
价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，他们活动得愉快轻松、自信积极。

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