资源简介

和自卑说再见
【教学理念】
小学五年级的孩子一般在十一二岁，这个年龄段的孩子，自我意识迅猛发展，自尊心强而自信心不足，可能由于自身或者外界的一些因素干扰，他们不能正确认识自己的实力，不相信自己的能力而产生自卑心理，认为自己这也不行，那也不行，从而缺少自信心，不敢展示自己，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法取得成功。我希望通过这节心理辅导活动课，让学生认识到自卑给我们带来的烦恼及其危害，帮助学生正确认识自身实力，掌握树立自信心的方法，敢于大胆尝试，勇于拼搏，从而消除胆怯、自卑心理，感受自信的力量，树立自信心。
【教学目标】
1、通过心理引导，使学生形成对自卑心理及其危害的认识和了解。
2、引导学生在案例中感受自信的力量，总结建立自信的方法，并能运用这些方法鼓励自己战胜自卑心理。
3、通过开展“找优点”等活动，引导学生学会正确认识自我，发现自己身上的闪光点，树立“我能行”的积极进取精神。
【教学重点】
1、通过心理引导，引导学生认识自卑的危害。
2、引导学生在案例中感受自信的力量，总结建立自信的方法，并能运用这些方法鼓励自己战胜自卑心理。
3、鼓励学生树立“我能行”的积极进取精神。
【教学方法】
1、游戏参与法
通过做“击鼓传花——说优点”的游戏，使学生初步感受自信和自卑给人带来的不同感受和影响。
2、听故事
通过讲述《舌头跟不上聪明的脑袋》这个故事，使学生感受即使身体有缺陷，通过自身努力，自信的你同样可以取得成功。
3、角色扮演法：
老师和学生分别扮演心理咨询师，拉近师生之间的距离，使学生在尝试角色体验的同时更清楚的认识自己和他人存在的问题，强化学生对自信的感知和认识。
4、榜样引导法：
以国际名模吕燕、同班学生刘宜斐为榜样，引导学生从他们身上感受自信的力量，从而坚定自己的信念。
5、小组讨论法
小组讨论交流完成“讨论如何克服自卑，建立自信”这个问题，使学生在感受集体的智慧，在合作中寻找建立自信的方法。
6、多媒体资源
运用音乐、课件的教学资源创设情境，激发学生和自卑说再见、树立信心。
【课前准备】
1、准备击鼓传花的道具，信封、信箱及闪光卡和自信列车卡片
2、准备音乐《相信自己》
3、制作多媒体课件
【教学过程】
一、游戏导入、揭示课题
1、上课前我们先做一个击鼓传花的游戏，出示活动要求：
PPT：出示游戏要求：
（1） 游戏前每个人都想一想自己身上有什么优点。
（2） 教师击鼓，同学们听鼓声传花，鼓声停后花在谁手中，谁就站起来，充满自信地大声说出自己的优点，
（3） 其他同学给发言者热烈掌声，然后游戏继续。
2、启发学生初步认识能发现并大胆说出自身优点是自信的表现，而需在大家的帮助和鼓励下才能说出自身优点是胆小不自信的表现。归纳主题--PPT：任何人都会有点自卑，只是程度不同而已；关键是我们要战胜自卑，迈向超越，大声和自卑说再见。揭示课题：和自卑说再见
3、板书课题：和自卑说再见
2、克服自卑、建立自信
（1）活动一：认识自卑、倾诉烦恼
1、PPT:心理咨询室
这是裴老师的心理咨询室，这里可是个神奇的地方，我能发现你们的烦恼并帮你们解决，但是有个前提就是你们得在这里敞开心扉，畅所欲言。
2、出示心理咨询箱，读一封信《我的烦恼》
亲爱的裴老师：
您好！
我是一个普通的小女孩，我觉得自己很平凡，长得不好看，成绩也很一般，我觉得大家都不喜欢我，前段时间，因为头上皮炎，我剃了光头，戴了假发，走在路上，我都觉得别人在嘲笑我，在学校，我也没有朋友，我想和别人一起玩，但我担心他们嫌弃我，我整天只能在座位上看别人在嬉戏玩耍，我很难过，也很苦恼，我觉得这个世上有我没我都一样，我常常在夜里哭泣，我也想像其他同学一样快快乐乐的，但是我感觉自己做不到，我觉得老天对我很不公平，你能帮我想想办法吗？
3、教师提问：同学们，生活中我们可能会因为个子矮，长得不好看等各种各样的原因而感到自卑，从而非常烦恼，请大家谈一谈，自卑给你们带来了哪些烦恼？
随机播放PPT：
小丽的烦恼：妈妈：为什么不和大家一起玩呢？
小丽：我学习成绩不好，没人愿意和我做朋友。
楠楠的烦恼：楠楠：我长得太难看了，别人都不喜欢我
丽丽的烦恼：美美：咱们报名参加踢毽子比赛吧？
丽丽：我不行，笨手笨脚的。
林林的烦恼：君君：你参加竞选班长吗？
林林：比我优秀的同学太多了，我肯定当不上
（教师根据学生回答，结合PPT中显示的四组学生自卑的原因，使学生在这个互动环节中感受到自卑给大家带来的烦恼)
3、认识自卑的危害
（1）教师过度：自卑给我们带来这么多的烦恼，困扰着我们的生活，那么长期自卑会有怎样的危害，请看大屏幕。
（2）PPT：自卑就是觉得自己不如别人，自己瞧不起自己。略有害羞属正常，但是过度的胆怯、怕羞就是一种不健康的消极心理活动。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从害怕与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”放弃追求。他们的眼里看不到自己的才能，总是认为自己没有什么希望，领略不到生活的乐趣，也不愿意去憧憬美好的明天。严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲，不仅会使心理活动失去平衡，就连生理上也会引起变化，最敏感的就是心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。
（2）活动二：讲述案例、总结方法
教师过度：自卑的危害这么大，我们必须想办法去克服它，让自己自信起来，听听书中的故事《舌头跟不上聪明的脑袋》，看看我们会有怎样的收获。
1、故事一：舌头跟不上聪明的脑袋
（1）PPT：图片（《舌头跟不上聪明的脑袋》的插图故事）
故事内容：从前有个叫韦尔奇的小男孩，因为他说话慢经常受到大家的嘲笑，有一次，学校要举行演讲比赛，韦尔奇也想参加，他举起来手来报告老师说：“老师，我......我......我想报......报名参加演......演讲比赛。”话音还没落，同学们大笑起来，有人甚至对着他说：“还是回去把舌头捋直了再来吧。”回家后，他伤心地给妈妈说：“妈妈，我说话太慢，不敢参加演讲比赛。”妈妈耐心地对他说：“孩子，这是因为你太聪明了，舌头跟不上聪明的脑袋，只要你勤加练习，一定可以的”韦尔奇暗自下定决心：只要好好练习，我一定可以的。他每天除了上学和吃饭、睡觉，其余时间都在练习演讲，最终在学校举行的演讲比赛中取得了好成绩，连平时嘲笑他的同学都夸他太棒了，韦尔奇并没有骄傲，而是更加努力练习说话，若干年后，韦尔奇成为了“全球第一首席执行官”。
（2）大家想一想：韦尔奇成功的秘诀是什么？
（3）师生共议、教师总结：每天进步一小步，自信就向你靠近一大步，成功的大门永远向你敞开。
2、事例二：国际名模吕燕
（1）步骤：A、PPT：小眼睛、单眼皮、塌鼻子、厚嘴唇、满脸的小雀斑，听到这些描述，你觉得这样的女孩漂亮吗？
B、PPT:吕燕图（99%的人都会说她丑死了，她就是国际名模吕燕）
C、她在采访中说：“我从来都没有觉得自己丑，你为什么要说我丑呢？我对我的长相非常自信。”
（2）师生共议、教师总结：不要过多在乎别人的看法，要时刻告诉自己我很好，自信的吕燕用五年的时间走完了别人需要十五年才能走完的路，是她的努力和自信让她在走秀台上散发出耀眼的光彩，让我们为她的付出自信而喝彩。
3、事例三：班级学生刘亦菲分享自己成功的经验。（刘亦菲的事例：大家都说我手指短，不适合弹钢琴，我告诉自己我可以，刚学琴的时候，我先给自己设立一个很小目标，我要完成一首曲子，目标实现后，我告诉自己我可以完成10首曲子，就这样，我不断给自己定目标，朝着目标努力，现在钢琴水平已经八级了，我要为下个目标而奋斗。）
（1）刘亦菲分享自己成功的经验
（2）师生共议、教师总结：给自己设立小目标，体验成功、获得自信。
4、教师提问：自卑并不可怕，无论是明星还是到我们身边的同学，他们身上也都有不足，但自信和坚持让他们的人生充满色彩，走向自信，是需要方法的，你们还知道哪些克服自卑的好方法呢？
5、小组交流：寻找克服自卑、建立自信的好办法
（1）PPT：六人小组讨论：如何克服自卑，建立自信
要求：
1、结合自身的情况进行分析。
2、把讨论出来的好方法记录下来。
（2）师生共议，教师总结：
A、自我暗示，获得正能量 （挑选自己喜欢的名人名句，来暗示和鼓励自己我最棒，我能行。教师举例：老师就是这样做的，我在上初中的时候成绩不是特别理想，但是我特别喜欢天道酬勤这几个字，我就把这几个字写到每个本子上，挂到家里的墙上，鼓励自己勤奋学习，凭着我的勤奋顺利的考上了重点高中，考上了理想的大学，获得自信。）
B、设小目标，体验成功，树立自信
C、锻炼自己，在集体中增强自信心（学生谈自己参加活动后的感受，例如我觉得我们班的张益萌最有发言权，请他给大家分享一下他在这次舞蹈演出中的收获，总结：是啊，她原来不知道自己可以跳舞跳得这么好，在活动中锻炼了自己。）
D、发现自己的优点，做最好的自己
E、学会欣赏自己，不断肯定自己
F、勤奋可以让自己自信
(PPT上显示总结出来的办法，在这个环节中，上述案例中讲过的方法可以不做重点讲解）
（3）活动三：运用方法、清空自卑
1、角色体验：同学们，现在你么都是最棒的心理医生，请你帮帮写信的小女孩，告诉她该如何自信起来（可以结合我们刚才总结出来的克服自卑的方法）。
2、教师过度：老师相信，在你们的帮助下，从现在开始，写信的小女孩会自信起来的，让我们也清空自卑、自信起来。
3、活动：清空自卑
（1）出示垃圾箱
（2）完成“清空自卑”的卡片
PPT:卡片内容：
“虽然我这次没考好，但是只要坚持努力，下次我一定能进步”
“虽然我长得不漂亮，但是-----------------------------”
“虽然我不是运动健将，但是---------------------------”
“虽然参加竞选的同学很多，但是-----------------------”
确认文件夹删除 确认要删除文件夹“曾经的自卑”并将所有内容移入回收站吗？ 是 否
4、教师激励：让我们相信自己，相信自己有力量克服困难，实现自己的愿望，为自己加油吧。
三、体验自信、尝试成功
（1）欣赏他人，自信自己
1、活动：找优点、完成“我的闪光卡”
（1）PPT:活动要求：
A、分小组，组内轮流填写其他成员的闪光卡。将同学的闪光点填入星星中。
B、认真阅读自己的闪光卡。
C、站起身来，模仿别人大摇大摆的走路姿势，边走边说；“我是......我来了。我的闪光点是......”轮流介绍自己。
2、回答下面问题
（1）被大家指出优点时有何感受？
（2）是否有一些优点是自己以前没有认识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
（3）指出别人优点时你有何感受？
（4）师生评议学生介绍自己时的表现（师生评议，针对表现好的学生引导学生感受成功的愉快，激发自信心，针对胆子小回答声音小的同学，教师同样加以鼓励，可以再给学生一次机会，告诉学生失利的原因是对自己的实力没有正确的认识，教师激励学生增强自信心，努力争取成功。）
（二）我自信！我能行！
1、教师激励：同学们，准备好了吗？请在下面的小火车上填写为自己加油的魔法语言，让属于你自己的自信列车飞驰前进吧！
2、教师发放“自信列车”卡片，学生在乐曲的感染中完成。（播放歌曲《相信自己》）
3、保存自信：可以把写好的卡片贴到自己认为最显眼的地方，也可以和好朋友之间互赠自信卡片，时刻激励自己树立自信心。
四、教学总结
有自信心的人，可以化渺小为伟大，有自信的人，可以化平庸为神奇，自信就是力量，让我们和自卑说再见，大声告诉自己，我自信，我能行，我能行，我自信！
【课后反思】
设计意图：
（2）这次设计主要分为三大环节，第一个环节以击鼓传花的游戏导入，鼓励学生大声说出自身的优点，初步感知自信与自卑的区别，使学生感受到自信是一种健康的心理状态，从而引出课题，和自卑说再见。环节二是让学生在活动中总结自信的方法，并能够运用这些方法帮助别人和自己战胜自卑，拥有自信在这个环节中，我主要从以下认识自卑、倾诉烦恼；讲述案例、总结方法；运用方法、清空自卑三个活动入手。在第三个环节中，我的设计是希望学生能够体验自信、尝试成功，因此，我从“欣赏他人，自信自己”和“我自信！我能行！”两个活动入手，让学生感受自信的力量。
亮点：
1、教师以心理咨询师的身份和学生进行交流，并读小女孩的一封信《我的烦恼》，直接把学生带到了情境之中，因为年龄相仿，能使他们从小姑娘身上找到自己相同之处，讲述自己的烦恼，从而了解这些烦恼都是自卑的原因，进而认识自卑的危害。
2、在这节课中，没有单纯的让学生总结克服自卑、建立自信的方法，而是从具体事例中总结克服自卑的方法，并结合自身的感触小组合作总结更多的克服自卑的好方法，总结之后运用方法来帮助写信小女孩消除烦恼，并帮助自己克服自卑。这是一个总结方法、运用方法的过程，让学生会用这些办法强调自己内心，自信起来。
3、在最后环节，让学生在活动中体验自信、获得成功。学生在欣赏自己与他人的同时情感得到升华，以写“自信列车”为活动，让学生的自信列车开起来。
不足：
1、教师课堂把控能力还有所欠缺，没有完全把学生的自信情感激发出来，气氛渲染还不够，要给学生营造树立自信的气氛，感知自信心的力量。
2、教师可以多举一些名人的例子，鼓励学生课下查找资料，找名人或者自己身边的因自信走向成功的例子，从中总结树立自信的方法，这样会使课堂讨论更充分。

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