资源简介

悦纳自我，翻滚的后浪教学设计
你未必是闪亮耀眼的，但是你一定是独一无二的！
优势是积极心理学中的重要概念，指反映在个体的认知、行为和情感等方面的积极特质。识别这些积极特质是促进、认可和增强个人优势发展所需的第一步。本课以焦点解决短期治疗和积极心理学优势理论为基础，引导学生关注自身的优势资源，探索学生潜在优势天赋，肯定学生自身优势，构建积极自我意识，以帮助学生实现自我认同和自我接纳，树立学习生活的信心。
【教学目标】
认知目标：认识到自身优势所在，构建积极自我意识。
情感目标：肯定自己的优势，增强对自己的信心，体验发现优势的满足感。
行为目标：掌握探索和提升优势的方法，全面地认识自我。
【教学重难点】
重点：全面认识自我，探索自身潜在优势能力，悦纳自我，并学会发现和欣赏他人的优势。
难点：做到坦然面对和接纳自身的不足，找到提升优势的途径。
【教学过程】
导入
在PPT上呈现一个“· ”，询问大家看到了什么？你对这个“· ”是什么态度或感受？
每个人都会有不同的感受，或喜欢或讨厌或无所谓。
新课内容
主题活动——“特别的点”
活动要求：提前给每位同学一张带有黑点的纸（随机的黑点，每人的点都数量位置不同）；
指导语：如果你拿到的这张纸就代表了你自己的人生，黑点代表你的缺点，请接纳你缺点，并让它变成独一无二的闪光点，开启你天马行空的想象力，尽情的创作！
时间：20分钟
给自己的作品起个名字，在写写创作感悟！
分享自己的作品
（三）接纳自己
真正鲜活的生命，往往是优缺点并存的，包容自己，不必隐藏和伪装。如同世界上没有两片相同的叶子，就像你和我，他和她。但你是你，你有你独一无二的地方。接纳人生缺点，让它变成独特的闪光点。要学会“扬长纳短”，重新认真思考自己的优势和劣势，发掘自己的优势，接纳自己的缺点。
注意 ：在“纳短”上，利用“短期、长期”的问题设置，传达对待缺点要有耐心，避免因短期内未改变而反复给自己贴负面标签。
三、总结升华
播放视频《生之爱》
总结：在我们寻找自我的过程中，都会经历迷茫，自卑、失败、痛苦等过程。然而在经历了种种之后，我们最终总能找到自己人生的方向，并努力去进行自我实现。
或
观看视频《精彩才刚刚开始》片段（2分18秒开始），进行总结升华。
成长的道路有辛苦、有收获，我们是自己的忠实伙伴，唯有全面地认识自己，才能更好地陪伴自己。而何时认识自己、开始行动都不算晚，“精彩才刚刚开始”！
小结：自我接纳是个体对自身以及自身特征所持的一种积极态度，是人健康成长的前提。自我接纳的人能理解自身的局限，集中精力发掘自己的优势；能以建设性的态度和方法去对待自己的弱点和错误，带着积极的情绪体验去改变自己、超越自我。通过这堂课，希望学生能初步领悟对人生缺憾的接纳，并开始思考如何将缺憾转化为资源和正能量。通过发掘、发挥、发展优势来“悦自己”；通过接纳难以改变的劣势，改变可以改变的劣势耐心对待需要时间改善的劣势来“纳自己”。这样不会使我们固步自封，自卑自弃，会助我们推开一扇扇人生前进的大门，体验人生的精彩。
【课后作业】
运用“虽然我……（自己认为最大的最讨厌的缺点），但是我……（自己相关的优点）”的句式造句。
设计意图：帮助学生更加客观有效的认识自我，悦纳自己的缺点和不足，能够运用所学的知识去不断实现自我完善。

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