资源简介

快乐转盘 情绪调节
一、活动目标
1．通过“特别问好”活动，引导学生通过积极表达获得快乐情绪，导入活动课主题。
2．通过“故事乐园”中的情绪故事，引导学生体验快乐，认识积极情绪的意义。
3．通过“快乐转一转”活动帮助学生发现生活中的快乐瞬间，学会情绪的积极表达，增强快乐情绪的分享意识。
二、活动重难点
引导学生通过积极表达获得快乐情绪，体验快乐，认识积极情绪的意义。帮助学生发现生活中的快乐瞬间，学会情绪的积极表达，增强快乐情绪的分享意识。
三、活动准备
1．依据场地条件和班级人数分组，每组6～8人，确定组长；桌椅呈马蹄形布局，教室中间预留活动空间。
2．印制活动记录单
3．书写笔、红色绘图笔每人1支。
四、活动过程
活动1：特别问好
【辅导要点】
调动学生参与活动的积极性，营造欢乐愉悦的课堂氛围，引出活动课主题。
【活动时间】
8分钟。
（建议指导语：向他人问好是生活中很寻常的事，今天的班会课开始之前，我们先来做一个特别的问好活动，希望你认真参与，看看会不会有不一样的体验。）
【活动内容】
（1）每个人想一个自己认为很有趣的向别人问好的方式。
（2）小组内交流，确定一种最有趣的作为小组的问好方式，并进行排演，要求所有组员参加。
（3）以小组为单位表演问好的动作，问候语统一为：“你好，很高兴和你一起上课！”
（4）自由分享：说说你参加活动的感受（可以请其设计的问好动作被选中的学生分享）。
（5）教师总结。
【引导要点】
（1）友好而有趣的问候能够给很多人带来快乐。
（2）问候不仅仅是一种礼貌，更是一种情绪的传递。
（3）热情、主动的问候不仅令对方愉悦也会使自己快乐。
（4）快乐流动起来，就像转盘，能够传递（引入活动课主题）。
活动2：故事乐园
【辅导要点】
通过学习“我好快乐”绘本故事，体验快乐的感觉以及快乐带来的行为反应，增强对快乐情绪的理解。
【活动时间】
15分钟。
（建议指导语：大家对“快乐”一词非常熟悉，想一想快乐是一种什么感觉呢？什么能让我们感到快乐呢？当我们快乐的时候，我们会怎样做呢？带着这些问题，听老师给大家讲一个小故事。）
【活动内容】
（1）呈现故事。
有这样一只小兔，她非常快乐。当她快乐的时候，感觉自己好像变成了一个小小回力球，蹦蹦跳跳，能跳出开心的节奏。
当她快乐的时候，她会一直面带微笑，觉得这个世界非常美好。她会不停地笑呀笑，笑疼了肚子，笑弯了腰，笑的感觉真是棒极了！
她很开心因为她能和朋友们一起玩；她很开心因为她能吃到奶奶烤出的香喷喷的小饼；她很开心因为她能和爸爸一起去旅行，围着篝火，一边烧烤一边说说笑笑……
她感觉快乐是如此的美妙。
（注意：如果找到绘本材料，可以引导学生通过理解和讲述绘本故事，完成辅导目标。）
（2）小组讨论。
① 能让小兔子快乐的事情是什么？
② 快乐时你会怎么样？
③ 快乐对我们有什么意义？
（3）请组长负责记录，参加班内分享（每组可以请3位同学分别介绍本组对3个问题的讨论结果）。
（4）教师总结。
【引导要点】
（1）快乐是一种很棒的感觉，它是我们成长的动力。
（2）每个人都有快乐的情绪体验，只是有的人多，有的人少。
（3）快乐是心灵的阳光，给我们带来温暖的感受；快乐是生命的能量，带来好朋友，带来更多的收获，带来健康成长。
（4）快乐情绪随处可见，只要我们主动寻找。
（5）要善于发现快乐，更要乐于分享。
活动3：快乐转一转
【辅导要点】
帮助学生发现自身的快乐情绪，促进学生对快乐情绪的表达与分享。
【活动时间】
12分钟。
（建议指导语：我们已经了解了快乐情绪对自己的成长很重要，那么如何发现自己快乐，而且自己究竟有多快乐呢？老师给同学们介绍一种有趣的工具，叫作“快乐情绪温度计”，我们使用这个工具将快乐转起来！）
【活动内容】
（1）快乐温度计。
① 快乐情绪温度计的样子。
和普通温度计原理相仿，快乐情绪温度计里的红色液体柱表示快乐情绪，且随快乐情绪体验程度的变化而变化，从0刻度升到接近100的刻度，刻度值越高，表示快乐情绪体验越强烈。
② 绘制快乐温度计。
找到活动记录单中的快乐温度计，回想最近体验到的令自己印象深刻的快乐的事，评定这些事到底使自己有多快乐，在快乐温度计中用红色部分标出自己所体验到的快乐程度，并简单注明是什么事情。
（注意：活动过程中教师要关注找不到快乐感受的孩子，进行辅助和引导；也要提醒学生对于他人的分享不要评价，要尊重每个人的内心感受。）
（2）快乐转一转。
① 小组成员依次分享自己的快乐温度计，说说开心小故事，感受快乐情绪的传递。
② 如果有几件快乐事情，分享快乐温度最高的一件。
（3）自由分享：说说与伙伴分享快乐故事的感受。
（4）教师总结。
【引导要点】
（1）快乐好像小花瓣，要学会耐心照顾和细心收藏。
（2）不同的人对相似情境和事物的感受会不同，要尊重每个人的感受。
（3）快乐感受并非越强烈越好，而是能找到的越多越好。
（4）把快乐分享给一个朋友时，很可能就会得到两份快乐。
（5）分享是美妙的感觉，也许别人的故事可以启发我们发现更多的快乐。
活动4：总结与延伸
【活动时间】
5分钟。
【活动内容】
（1）自由发言：请同学们说一说这节课让自己最开心的部分。
（2）课后延伸：请同学们创作一首关于快乐的小诗，出一期以“我的快乐你知道”为主题的原创主题板报。

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