资源简介

第三课 情绪万花筒
一、教学目标
1. 认识到情绪对我们的生活、学习会产生重要的影响；了解青春期特别是九年级阶段的学生普遍存在的情绪特点及形成原因；了解自己的情绪感受及表达方式；知道调节情绪的一些方法。
2. 通过案例分析和活动体验，初步具备觉察和准确表达自己情绪的能力，逐步掌握一些情绪调节的有效方法。
3. 养成与人为善、乐观进取的心态，能够以饱满的身心状态迎接未来学习与生活的挑战。
二、教学重难点
1. 重点：学会觉察与表达情绪，并能用正确的方法调节自己的情绪。
2. 难点：学会正确地看待情绪，并掌握一些情绪调节的方法。
三、教学准备
1. 按学生人数准备好情绪画像纸。
2. 学生分组：建议5—6人一组。
3. 多媒体设备、教学课件等。
四、教学过程
教学环节 设计意图 操作过程 注意事项 时间分配
暖身活动 用视觉引入，引导学生觉察自身情绪，并告诉学生要接纳自己的情绪。 暖身活动：同学们好，今天我和大家一起来谈谈我们的情绪。老师现在看到同学们的笑脸，就感觉非常地开心。同学们最近的情绪怎么样？如果用一种颜色来代表你的心情，你会选择哪一种颜色？为什么？（展示常见十二种颜色） 教师小结：我们每天会有各种各样的情绪，这些情绪时刻影响着我们的学习和生活。屏幕上的颜色只有十二种，不能完全表达我们丰富的情绪。那接下来我们通过《情绪自画像》活动更好地了解自己的情绪。 对同学们回答的内容不评价。 3分钟
活动在线 活动： 我的情绪画像 通过活动，帮助学生进一步探索自己的情绪，学习识别和觉察自己的情绪，并学习正确的表达。 活动：我的情绪画像 在下列情况下，你一般会做出何种情绪反应？将你可能出现的表情简单地画在下列图中，做成情绪脸谱。 （1）把情绪脸谱介绍给组内其他同学。用几个情绪词语来描绘你的情绪脸谱，把你想要表达的情绪解释给同学听。用“我感觉（情绪词语），因为（原因）”的形式。例如：得到老师的表扬，我感觉很高兴，很自豪，因为我的努力得到了老师的肯定。 （2）交流后你有什么发现？ 教师小结：同一件事情，每个人感受到的情绪不同。例如，被人误会这件事情，有的同学反应很坦然，有的同学很愤怒。为什么会有这种差异呢？情绪是如何影响我们的呢？ 选取几幅有代表性的作品，在班级内展示。对同学们的作品不评价。 15分钟
心海导航 了解情绪的心理原因，了解在九年级的学习压力下，容易出现的情绪，并认识到冲动情绪可能带来的影响。了解情绪对我们学习和生活的影响。 情绪对我们的影响非常大，它是如何影响我们的呢？带着这个问题我们来看一段视频，看完之后请同学们来回答。 （1）情绪是如何影响我们的？ （2）视频中给出解决的方案了吗？ 2. 播放视频，学生观看。 3. 教师小结：情绪对我们的影响非常大。如果你能做情绪的主人，情绪就会成为我们的力量，有句话叫“化压力为动力”就是这个道理。但是如果你不能控制自己的情绪，成为情绪的奴隶，就会做出很多让自己后悔的非理性的事情了。 在汇报情绪管理方法时，引导学生具体化，尽量结合生活中的事例。 5分钟
我诉我心 通过情景剧的表现形式，把情绪对学生的影响比较直观地呈现出来。再通过小组讨论的方式，帮助学生认识情绪，了解情绪会对我们生活产生的影响，增强对情绪重要性的认识，同时讨论控制情绪的方法。 活动过程：初中生小刚和小伟就遇到了这个情况，我们一起来看一下。（请同学来表演） （1）表演后，你本人有什么感受？ 引导学生谈谈此刻的情绪。 （2）小组讨论： 小刚的情绪是：高兴，生气，愤怒。 小伟的情绪是：委屈，生气，愤怒。 （3）这些情绪对他们的学习和生活带来哪些影响？ ①损害人际关系，损害身心健康，学习会分心。 ②利用愤怒的情绪为学习动力，学习更上一层楼。 ③情绪没有好坏之分，它可以变成我们的力量，也可以让我们的生活变得糟糕。如果小刚和小伟把这些情绪变为自己的力量，会怎么样？ （4）你有哪些建议给小伟和小刚，帮助他们在愤怒当头控制情绪？可以结合教材的小贴士，讨论具体的方法。小组讨论后进行分享。 2. 教师小结：同学们说的都非常的好，找到适合自己的控制情绪的方法，通过有意识地训练，就能够养成理智、冷静地处理问题的习惯。 案例呈现的方式很多，也可以用视频的方式呈现。对学生换位思考的分享不作评价。当学生自由发挥偏离主题时，应适时提醒，以免影响后面的教学内容。 15分钟
感悟 与收获 对本课的学习进行感悟总结，对本节课所讨论的控制情绪的方法进行归纳整理。 感悟分享：学习了这节课，你在管理自己的情绪方面有哪些感悟和收获呢？ 老师小结：感谢同学们的分享。管理好我们的情绪，就是管理好我们的生活，祝大家的学习生活多彩难忘，顺利并愉快地度过初中时光。 帮助学生归纳总结控制情绪的方式方法。 3分钟

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