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课题 守住边界，关系更美好 课型 新课 主备人
复备人 日期 课时编号 No
教学 目标 了解人际气泡（边界）的内涵，知道在自己的边界受到侵犯的时候应该怎么做。 在活动中，练习人际边界受到侵犯后应该怎样做，并应用于实际生活中。 拥有边界意识，在自己的边界受到侵犯的时候能坚定地拒绝。
教学重点 了解人际气泡（边界）的内涵，知道在自己的边界受到侵犯的时候应该怎么做。
教学难点 在活动中，练习人际边界受到侵犯后应该怎样做，并应用于实际生活中。
教法学法 讲授法，讨论法，活动法
教 学 过 程 教 学 过 程 一、活动导入：我的心灵之屋 请在纸上画一个房屋代表自己。 再画另外几个房屋代表你的朋友。 根据你和朋友的关系来确定几个房屋之间的远近距离。 请观察你画出的几座心灵屋的排列，并回答以下问题： 1.你的心灵屋周围都有谁？ 2.朋友的心灵屋距离你的心灵屋远近如何？ 3.假设每有的人的心灵屋离你的很近，甚至占据了你的屋子，你会有什么感觉？ 每个人都需要建立一条边界线来保持自己的独立性，不让他人控制和侵犯。 二、活动过程 （一）人际气泡——无形的心理领域 1.人际气泡的概念和内涵 心理学上，对于人际边界有一个形象的比喻叫做“人际气泡”。 人们周围存在一个看不见的“气泡”，它就象征着专属你的“领域”。 如果你的“气泡”范围内没有他人侵犯，就会感到安全，反之就会有让人感到不安，甚至生气。 人人都有保护自己空间的本能，这是人类长期进化的结果，具有生物保护意义。 2.人际气泡的影响因素 （1）空间环境。随着空间大小变化，人际气泡大小也会变化。 （2）个性特征。通常性格开朗、喜欢交往的人更乐意接近别人，人际气泡较小，较能容忍别人的靠近；性格内向、孤僻封闭的人，人际气泡较大，不愿主动接近别人，也不愿别人靠近自己，喜欢保持较大的距离。 （（3）情绪状态。在愉快与愤怒、激动与消沉、轻松与恐惧等不同情绪状态的影响下，人际气泡都会有所不同。 （4）心理距离。交往中因心理关系不同，彼此需要大小不同的人际气泡。 （5）文化背景。有的民族人际气泡小，认为交往中近一些才合适；有的民族人际气泡大，认为人际距离远一些才舒服。想一下，如果一个印度人和一个美国人谈话，会出现什么样的情景呢？（本条作为补充） （三）我的人际边界 1.请在纸上画出一个圆形的气泡，代表你的个人边界。 2.请在边界内写上你能接受的朋友对你做的行为，在边界外写上你不能接受的朋友对你的行为。 3.和你的朋友彼此交换，互相分享感受。 （四）守住人际边界 表明态度。温和而坚定地表明自己的态度。 说明原因。说明态度背后的原因。 提出建议。提出更加是个对方需要的建议。 做出约定。做出能让彼此和谐相处的约定。 （五）练习 朋友让你把作业给他抄； 朋友用你的水杯喝水； 同桌没有经过你的同意拿走了你的笔记本； 家里的客人随意进出你的房间； 陌生人故意离你很近，并试图触碰你的身体 三、总结：守住边界更美好 人际边界就像一根无形的线，既保护自己也尊重别人。 缺乏边界感，双方都感到难受和尴尬，甚至引发不必要的人际冲突。 拥有边界感，守住各自的底线和原则，才能拥有舒适的人际关系。 集备后修改
课后 反思

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