资源简介

心理健康辅导课《发现自我——我是独一无二的那朵花》教学设计
【活动背景】
进入青春期的初中生，正经历着身体发育的第二次高峰期，生理上暴风骤雨般的变化，带来心理的巨大波动，被称为心理断乳期。这一时期，学生往往感觉自己一下子长大了，有强烈的表现欲和好奇心。但是这个时期的学生，对事物的认识能力、是非判断能力、行为约束能力等，并不能与生理的迅速发展同步，往往是滞后的。因此，升入初中后学生心理压力增大，有时感觉没有以前的自己优秀，很在乎别人对自己的评价，开始关注相貌和仪表，有时也很自我，听不进别人的意见，有时很独立，却又常常处于“我是谁”的迷茫与困惑中。本节课通过活动体验、情境体验等多种形式，帮助这一时期的学生全面认识自我、发展自我、提升自我，从而健康成长。
【活动目标】
1、理解自我的概念，知道正确认识自己的重要性，掌握正确认识自己的途径和方法。
2、能全面地进行自我评价，学会正确对待他人的评价，培养学生质疑、探究和在实践中学习的能力。
3、理解独特的“我”的内涵，不断提高自我认识程度，培养实事求是的精神和团队合作的意识，树立正确的人生观、价值观。
【活动方法】
热身活动法、讨论分析法、游戏活动法、情景体验法、角色扮演法、绘画法
【活动对象】
七年级
【活动准备】
PPT课件、一封信和心灵物语的录制、心理百宝箱、自我评价用纸、百花园底图、征集他人对我的评价、设计自我成长激励卡、准备自己喜欢的花的简笔画和彩笔
【活动过程】
一、发现自我的热身活动
（亮出独一无二的那朵花）
师: 欢迎大家来到心育课堂，康老师将与你一起踏上这段美好的心路旅程。大家准备好了吗？首先让我们大声喊出心育课应遵循的原则：尊重他人，认真倾听，积极分享，保守秘密。马上进入第一环节，热身活动。
我们大家都看过中央电视台的《中国诗词大会》吧，今天我们就举行一次班级的诗词大会——飞花令。
活动规则:请说出与“花”有关的诗句，小组讨论 30秒钟，然后按照随机抽取的小组顺序进行飞花令的比拼，回答正确的小组在小组积分中加二分，特别提醒后面小组所说的诗句不能与前面小组的重复。
小组回答。
师小结：刚才的诗词大会非常成功，这真是“诗词大会展风采，百花齐放春满园”。同学们在古诗词中提到了各式各样的花，每一种花都有它独特的气质，独特的风景，独特的意境，都是独一无二的。我们同学也有自己喜欢的花，课前康老师要求同学们把自己喜欢的花带到今天的课堂，都准备好了吗？请亮出你喜欢的独一无二的那朵花。
【设计意图】上课前让学生喊出心理课应遵循的原则，目的就是在自我认识的课堂当中，会出现一些个人隐私的内容，课前约定会给学生创造一个相对安全、有归属感的学习环境，从而更好的倾诉自己，展示自己。
以学生喜欢的《中国诗词大会》的形式导入，提高学生参与课堂的积极性。设计“说出描写与花有关的诗句”，从而引出“百花齐放春满园”，引出学生亮出独一无二的那朵花，为以“我是独一无二的那朵花”贯穿整堂课做了很好的铺垫。
二、发现自我的途径
（想成为独一无二的那朵花）
师：刚才，我们说的都是诗词里面的花。最近，康老师收到了一封与“花”有关的信，这封信的署名是“一朵想绽放的苔花”，这到底是一封怎样的信呢？请看屏幕。
（事前征求学生同意）
敬爱的康老师，您好！自从升入初中以来，我就觉得特别不适应，特别是一下子增加了那么多的学科，让我无所适从。听了您上的《如何适应新环境》的心理课后，我逐渐适应了初中的生活。但是近来，我好像变了很多，有时脾气特别暴躁，有时特别想安静，有时特别讨厌妈妈的唠叨。我好像始终在原地踏步，以前不如自己的同学，好像都超过了自己。有时妈妈给出的建议，我却不愿意听，我觉得别人越来越不喜欢我了，我到底是一个怎样的人？“苔花如米小，也学牡丹开”，我想尽情的绽放，我想回到以前优秀的我，我却很迷茫？？？康老师，你能帮帮我吗？一朵想绽放的苔花
2022年 4月 22日
师：这封信里引用了一句诗：“苔花如米小，也学牡丹开”，还有那个署名“一朵想绽放的苔花”都特别打动我。所以，我把这朵“想绽放的苔花”也请到了我们的课堂，大家掌声欢迎。
（将提前准备好的苔花粘贴在百花园里）
请同学生思考，这封信中所描述的情况，你经历过吗？谁愿意分享一下？
生回答。
师小结：这就是自我意识在作怪，大家不用迷茫，相反应该祝贺自己，祝贺自己正在长大。进入初中以后，你们的身体会发生翻天覆地的变化，正是由于生理上的巨变带来了心理上强烈的波动，你们感觉一下子长大了，好奇心更加浓厚了，自我表现的欲望更强烈了，这就是自我意识在不断地增强。师：那什么是自我意识呢？请走进今天的心理百科。
心理百科：自我意识亦称自我，是个体对其存在状态的认识。它包括：
1、生理状态的认知，是指对自己外表和体质状况的观察和认识，包括性别、外貌、健康状况等。
2、心理状态的认知，是对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。
3、人际关系及社会角色的认知，对中学生来说，主要涉及自己在班级、年级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。师：这也是认识自己、发现自我的三个途径（板书）。简单地说，就是生理自我、心理自我和社会自我。同学们在认识和评价自我时可以按照这三个方面进行。
【设计意图】用一封署名“一朵想绽放的苔花”的信，既起到承前启后的作用，又唤起学生强烈的好奇心，激发学生求知的欲望，拉近与学生心理的距离，引起心灵上的共鸣，为学生尽情倾诉搭建了脚手架，从而引入正题“认识自我”。通过心理百科，让学生了解自我的概念和认识自我的三个途径，就水到渠成了。
三、发现自我的作用（理解独一无二的那朵花）
师：请同学们看这幅图片。这是古希腊德尔菲太阳神庙遗址。在太阳神庙里镌刻的唯一碑铭就是：认识你自己。在古希腊人眼中，能认识自己，被看作是人类最高智慧。伟大的哲学家、诗人尼采也说，聪明的人只要能认识自己便什么也不会失去。认识自己、发现自我这么重要，到底有哪些作用呢？请小组讨论一下。小组交流。
教师小结：正确认识自己、发现自我能帮助我们有一个准确的人生定位，能不断地调整人生前进的方向，还能建立良好的人际关系（板书）。
【设计意图】用古希腊德尔菲太阳神庙里镌刻的唯一碑铭和尼采名言引出认识自我的重要，引发学生讨论“认识自我的作用是什么”。这也是认识自我心理辅导中学生必须清楚的，为学生参与后面的活动起到了催化的作用。
四、发现自我的方法（绘好独一无二的那朵花）
我们知道了认识自我的途径，也知道了认识自我的重要作用，我们如何全面正确地认识自己、发现自我呢？都有哪些方法？下面进入今天的畅游心世界。
方法一：自我评价（我眼中的“我”）师：请同学们静静地想象“我”就站在自己的眼前，这个“我”的形象是清晰的还是模糊的？从认识自我的三个途径，生理自我、心理自我和社会自我三个方面实事求是地认识和评价自己。请把你对自己的认识和评价写在“我眼中的我”的那张纸上。
写完折叠好放在每个小组的心理百宝箱里。接下来以小组为单位做个游戏:猜猜我是谁？小组长从心理百宝箱里随机抽出一张“我眼中的我”，大声读出来，请其他同学猜猜“我”是谁。在刚才的游戏中，你是否猜出了纸片上描述的同学，同学们是否猜出了哪一张描述的是你？在这个活动过程中，你对自己有哪些新的认识？请重新把对自己的评价写在自己喜欢的那朵花的花瓣上，可以把优缺点分别写在不同的花瓣上，并用彩笔将花瓣涂上颜色。教师小结：在进行自我评价时，还要注意一个问题：不能只看自己的优点，总觉得自己比别人强，就容易产生盲目乐观的情绪，高高在上，自以为是。相反，也不能只看自己的缺点，总觉得自己不与别人，就会丧失信心，自暴自弃。这两种行为都不利于个人健康成长。
【设计意图】
让学生在游戏体验中提高自我评价的全面性，能从生理自我、心理自我和社会自我三个方面全面了解和认识自己。
利用小结让学生明白在认识自我过程中过于看低自己和过于高看自己的危害，从而建立起实事求是评价自我的意识。我认为这在认识自我辅导中是不可或缺的。利用绘画的辅导手段让学生在绘画的过程中尽情释放自己的情绪，更加体会自我评价的作用。同时继续搭建起以“我是独一无二的那朵花”贯穿整堂课的桥梁作用。
方法二：他人评价（他人眼中的“我”）
师：在自我评价的过程中，你们是否能做到全面地正确地评价自己呢？我想到了一句诗：不识庐山真面目，只缘身在此山中。这句诗形象地说明了在自我评价的过程中，我们通常只看见自己的一部分，很多时候我们并不清楚自己身上的一些优点和不足，那就需要借助他人这面镜子来认识自己。接下来，让我们一起再做个照镜子的游戏，看看他人眼中的我是怎样的？
课前我们开展了“他人眼中的我”征集活动，征集到的他人眼中的“我”都已经放在了心理百宝箱里，包括父母、老师、同学、朋友，请小组长对号入座分发到每个人的手里。请同学们打开他人眼中的“我”，认真比较不同的人对自己的描述和评价，有哪些共同点，有哪些不同点？把你觉得正确的评价写在自己喜欢的那朵花的花瓣上，并涂上颜色。
教师小结：在他人评价的过程中，一定要虚心接受别人提出的缺点，不断完善自己。记住，诚心帮你提出缺点的人才是真正希望你好的人。当然，别人提出的缺点不符合你的实际，也不要盲从，怀着“有则改之、无则加勉”的态度，促使自己不断走上成熟。
【设计意图】继续以游戏体验和绘画辅导的方式，让学生体验他人评价的作用。同时利用小结引导学生如何正确对待别人提出的缺点，从而不断的去完善自我。让学生明白如何去处理别人提出的不合理意见，促使学生心理逐渐走向成熟。
方法三：自我成长激励卡
（换个角度看“我”）同学们，在认识自我的过程中，每个人心中都有一个属于自己的镜头，总是从自己内心关注的方向和角度去看世界、看自己，如果我们换一种思维，改变一个角度来看“我”，会不会有新的发现呢？
请结合这幅图，我们来进行一次角色扮演。请同学们根据这幅图和刚才的活动完成《自我成长激励卡》。
自我成长激励卡
我是一个________而________人。我期待未来我能成为________人。虽然我________，但是我________。虽然我________，但是我 ________。我大胆尝试________ 。
我的成长座右铭：________。
学生分享《自我成长激励卡》。
师：接下来，请同学们把换个角度看到的自己写在你喜欢的那朵花的花瓣上，并涂上颜色。
师小结：这个《自我成长激励卡》是认识自己、发现自我很好的一种方法，在自我认知出现迷茫时，都可做一做，会帮助大家尽快厘清发展定位和发展方向。今天我们探讨了三种认识自己、发现自我的方法，希望同学们在生活和学习中灵活运用。（板书）。
【设计意图】通过图片和角色扮演，再让学生设计自我成长激励卡，可以更加清晰明了地引导学生如何换个角度看自己，同时把看到的“新我”描绘在“我是独一无二的那朵花”的花瓣上，让学生更加明白在认识自我的过程中，换个角度看自己，会有意想不到的收获。五、发现自我的升华（我是独一无二的那朵花）
我眼中的我，他人眼中的我，换个角度看我，成就了独一无二的我。请同学们拿起你用心描绘的独一无二的那朵花，认真聆听心灵深处的声音。
心灵物语：每一个我都是独一无二的那朵花，每一个我都希望自己是一个完美的“自我”，但是现实的我就是这个样子，有优点，有不足。其实这都是自我不可或缺的组成部分。我们要学会接纳这个不完美的“自我”，从心底对自己说，我接受你，我爱你。我知道，从小到大你一直都在不断的发展变化，我对你有信心。
我知道，正是由于许许多多个独一无二的我，才构成了这姹紫嫣红形态各异的百花园。在自我反省中把握自己，在他人意见中完善自己，在相互比较中认清自己，我就能找到那个属于我自己想要的自我。认识自我，人类最高的智慧；悦纳自我，人类最佳的情绪；完善自我，人类最强的能力。你就是百花园中独一无二的那朵花，你若盛开，蝴蝶自来。（板书）
请把自己喜欢的独一无二的那朵花种植在百花园里。同学们依次把自己描绘的那朵花黏贴在黑板上的百花园里（配乐：苔花如米小，也学牡丹开）师：同学们，请起立。请将这句话再朗读一遍，大声喊出这人生的最大智慧。学生诵读：在自我反省中把握自己，在他人意见中完善自己，在相互比较中认清自己，我就能找到那个属于我自己想要的自我。认识自我，人类最高的智慧；悦纳自我，人类最佳的情绪；完善自我，人类最强的能力。
【设计意图】
在课的最后一环节，为了能起到对学生认识自我的升华，设计了让学生盯着自己描绘的“我是独一无二的那朵花”，在舒缓的音乐中，聆听声情并茂的心灵物语，再次加深对接纳不完美自我和全面认识自我的重要性。通过设计把“我是独一无二的那朵花”种植在百花园里的这个情境，增加情景体验的仪式感，起到首尾呼应的作用。在背景音乐《苔花如米小，也学牡丹开》的渲染下，再加上学生的齐声朗诵，更能激发学生的自信心，并留下深刻的印象，激励学生在人生的道路上认识自我，健康成长。结束语：同学们，只要你们拥有“我是独一无二的那朵花”的自信和“苔花如米小，也学牡丹开”的志向，相信在人生成长的路上你们一定会走的更远，飞得更高。康老师永远是你们值得信懒的朋友。下节课，再见。
【课后反思】整堂课在整体设计上追求心理课的活动性、完整性和仪式感。以热身活动法、讨论分析法、游戏活动法、情景体验法、角色扮演法、绘画法等心理辅导课的辅导方法，让学生经历不一样的探究体验过程，享受不一样的心路旅程。以“花”贯穿整堂课，连贯而步步深入。以“花”借喻，寓意每个人都是独一无二的那朵花。从热身活动“诗词大会”的咏花和“亮出独一无二的那朵花”，到署名“一朵想绽放的苔花”的信，到理解独一无二的那朵花，再到用画笔“绘好独一无二的那朵花”，再到伴随“苔花如米小，也学牡丹开”的视频音乐，种植姹紫嫣红的百花园，升华了“我就是独一无二的那朵花”，也就升华了主题。这节课借助创意的板书，以一枝花为情境，在花瓣上分别体现发现自我的途径、作用、方法，用一只“蝶恋花”的小蝴蝶点出课题“我是独一无二的那朵花”，既清晰地概括了本节课的重点内容，又深层次地表达了“你若盛开，蝴蝶自来”的意境，进一步体现以“花”贯穿整堂课的思想，引发学生深入思考。整堂课很好的完成了认识自我的知识、技能和情感教学目标，结尾环节仪式感强烈，营造亲手种植百花园和集体朗诵的形式升华主题，给学生很好的视觉、听觉冲击和心灵上的震撼。整堂课一气呵成，环环相扣，步步深入，引领学生走进课堂中央，走进课堂中去，在体验思考中了解认识自我的概念，明确认识自我的作用，掌握认识自我的方法。这堂课依据教材，又适当拓展教材，以花借喻、以角色扮演明理，让学生接受不完美的自我，正确对待他人提出的缺点，理解“花期各有不同，有的开的早，有的开的晚”的道理，从而激发学生更全面的认识自我，发展自我，超越自我。

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