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2022年中考考前心理辅导讲座
助力青春，快乐中考
亲爱的同学们：
你们好！此时此刻，在这个台上发言，我是既期待又紧张，我想这与同学们在面临中考前的心情，有异曲同工之处，今天我要跟大家说的主题是“助力青春，快乐中考”！
我看中考不神秘
我这里有两个故事，第一个故事，小和尚跟老和尚去下山化缘，走到河边见一个姑娘，正发愁没法过河，老和尚对姑娘说:“来，姑娘，我把你背过去吧。”于是就把姑娘背过了河，小和尚惊得瞠目结舌，又不敢问，这样又走了20里路，心里还是想着老和尚背姑娘的事儿，回到庙里做事也经常出错，晚上实在忍不住了，就问老和尚说：“师父啊，我们都是出家人，你怎么能背着姑娘过河呢？”老和尚淡淡地看了小和尚一眼，对他说，你看我把她背过河就放下了，可是你怎么背了一天还没放下呀？
第二个故事，后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天夏王对后羿说，后羿射吧，如果射中了赏你万金，如果射不中就消掉你千户的封邑，后羿听后十分紧张，结果呼吸急促，不能自控，屡射不中。夏王问为什么？有人回答说，后羿之所以这样，那是因为情绪波动影响了他，“您说的万金以及消掉封邑的压力，造成了他的失误”。通过这两个故事，我们应该知道良好心态的重要，人生本无烦恼，有事都是自找；考试没什么大不了，良好心态不可缺少。
心理学家通过跟踪调查发现，同样的学生分成两组，调整后的比自然状态的学生中考分数平均分提高40多分。影响成功最重要的因素是考试中的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位学习基础。由此可见，在全体老师的引导下，如果学习成绩和学习方法运用的好，要想考试考出好成绩，在考前调整好心态，是至关重要的。
青春放飞我能行
小鸟因为选取了蓝天，才能尽情飞翔;小溪因为选取了大海，才能尽情流淌;青松因为选取了险峻，才显示了生命的顽强；花朵因为选取了绽放，才显示出生命的美丽；而我们因为选取了放飞，才拥有了青春的梦想，放飞梦想，放非青春，让梦想飞翔，让信念开花。
中考是我们人生中一次重要的里程碑，中考不仅是知识水平的竞争，更是身体素质，心理素质的较量，考前专业、系统、科学的心理调整，对学生的中考成绩和长久的心理健康都有益处。离中考也就仅剩60天，有同学很难集中精力，一想到要进考场，就觉得很紧张，吃饭也觉得没有胃口，睡觉也睡不着，心里很急很烦，学习效率就更低，再加上模拟考试成绩又不是很理想，面对中考越来越没有信心。
这种现象就是典型的考前焦虑心理，他说明两个问题，一是表明你对中考的高度重视，因为不被重视的事情不会引起高度焦虑，二是表明你面对焦虑缺少对策，因为有把握应对的事情，就不会引起过度焦虑的。
中考关系到一个人的发展方向，有这种考前焦虑心里其实是很正常的。一个不求上进，没有自尊，对中考不感兴趣的人是不会紧张的。著名的前世界冠军邓亚萍，每到大赛之前也是睡不着觉，吃不下饭。她与我们又有什么两样呢？其实中考与以往大大小小的考试并没有什么两样，科学、客观、公正的对待就好。完全没有必要将其神圣化，为此担心忧虑。
有人曾经做过人工印记的实验，将一块金属硬币放在暗示者的手臂上，说这块硬币刚在火上烤过，会把皮肤烫出水泡来，没过多久硬币下面烫起了水泡，呈现出轻度烫伤的痕迹。由此可见，心理暗示多么重要。积极的心理暗示是信心的第一催化剂，只要你用心，潜意识就会立即接收到这个召唤，就会变成等量的精神力。生活中，同学们可以心里默想“我能行，我有信心，我精力充沛，我思路清晰，我准备好了。”每天训练自己处于积极的心理暗示之中，经常告诉自己，我能行，今天我必须成功！记住是今天，不是明天，更不是中考，因为所有的成功，只有今天成功了，人生才有可能成功。同学们，青春进行时，用坚定的信心，满腹的豪情，永不退缩的信念去迎接挑战，告诉自己，我能行!
拥有希望就有力量
同学们，汩汩流淌的小溪，因为希望奔流入海而奋斗不息;年老体衰的老鹰，因为希望获得重生而脱胎换骨。宁死不屈的文天祥，因为希望浩气长存才有了“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的千古传诵……这一切都告诉我们：拥有希望就有力量。
有的同学虽然我也知道不能这样放弃，可面对现在的成绩又感到无力回天，只能这样了。这是一种自暴自弃的心理。有这样一个实验，将两只大白鼠放在一个装有水的器皿中。他们拼命的挣扎，求生维持的时间是八分钟左右。而将同样器皿中放入另外两只大白鼠，在他们挣扎了五分钟左右的时候，放入一个可以让他们爬出器皿外的跳板，这两只大白鼠得以活下来。若干天后，再将这对大难不死的大白鼠放入上上述器皿中，结果两只白鼠竟然可以坚持24分钟，三倍于正常的时间，前面两只白鼠没有逃生的经验，他们只能凭借自己的本能挣扎。而有过求生经验的白鼠却多了一种精神的力量，他们相信在某个时刻一定会有一个跳板来救他们，这使得他们能够坚持更长的时间。这种精神力量就是内心对一个好的结果的希望。讲到这里，肯定会有人问，有希望又怎么样？最后还不是死了。出乎意料的是，在第24分钟时，科学家看他们实在不行了，就把他们捞了上来，同学们知道为什么吗？他们说有希望的白鼠更有价值，也更值得活下去。人类应该尊重一切希望，哪怕是一只白鼠的希望。同学们，希望就是力量，我们要欣赏那些内心总是充满希望的人，这样的人更应该活下去，还应该活得更好！苦心人天不负，只要竭尽全力，不管成功与否都不后悔，必竟我们曾经尽力过。
同学们，每个人都有闪光点。每一个闪光点都会让你增强自己面对学习和生活的勇气！也必将会打造一个更优秀的未来! 青春不悔，让青春载着你们的梦想，让坚强化作青春的航帆，勇往直前驶向幸福的彼岸吧。同学们，路漫漫其修远兮，中考在即，祝你们放飞青春，快乐前行！

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