资源简介

《快乐地面对不确定性》
教学理念：不确定性不仅代表着挑战与不好的变化，还代表着机遇与好的改变。尤其在疫情的社会大环境下，普遍影响着人们的情绪。小学高年级学生随着心智的发展，面对着外界环境中不可避免的不确定性也增多，考验着学生的心态，影响着学生的心情。很多学生面对突如其来的不确定性事情，感到焦虑，沮丧，心情低落等。本课程通过游戏、故事，依据抗逆力3I理论，使学生学会如何快乐地面对不确定性。
教学目标：1.认识不确定性；2.了解不确定性的利与弊的转化；3.增加心理抗逆性，学会面对不确定性的方法，调适自己的情绪。
教学重点：学会正确的面对与处理不确定性，调适自己的情绪。
教学难点：学会正确的面对与处理不确定性，调适自己的情绪。
教学对象：六年级
教学流程：
一．游戏：抛硬币
同学们大家好首先请跟老师一起来做一个小游戏叫做抛硬币。1.准备一枚硬币2.让我们一起来抛硬币3.猜一猜自己抛的硬币是正面还是反面？
分享：同学们，想一想，我们能不能100%猜对自己抛的硬币是正面还是反面，为什么？总结：是的，我们不能，因为抛的硬币结果不止一种，也就是它的结果是不确定性的。
教师：同学们，我们的生活中确实充满着很多不确定性，充满着变化。
列举生活中不确定性事件：今年暑假期间，有8万名游客满怀着期待去三亚旅游，可是还没有来得及玩及欣赏美丽的海景，因为海南三亚疫情的极速爆发，三亚封城，游客们都被困在了三亚，每天住在隔离酒店中，家都回不去，这是他们所面临的不确定性；同样地，谁也没有想到今年暑假西藏疫情的极速爆发，让很多游客被滞留在了去往西藏的峭壁边国道上，到了晚上，一些人在车里睡不下，只能拿纸壳铺在车底、车顶或后备箱睡一下，还有的直接在大路上睡了。这就叫做计划赶不上变化。
教师：同学们，你在生活中，面对过哪些不确定性呢？当时你的情绪和你的行为是什么呢接下来，让我们共同分享一个故事《谁动了我的奶酪》，进一步的了解不确定性。
二．图片故事：《快乐的面对不确定性——谁动了我的奶酪》
从前，有四个好朋友，名叫嗅嗅、匆匆、哼哼和唧唧。每天早晨，他们会穿上跑鞋，出发去寻找他们的最爱——魔法奶酪。
天刚亮，嗅嗅和匆匆起得很早。他们系好跑鞋的鞋带，飞快地穿过迷宫，直奔奶酪小屋C。他们满意地发现：奶酪还有的是，足够明天吃了。他们脱下跑鞋，把跑鞋挂在脖子上，这样找起奶酪来比较容易。然后，开始享受美味的魔法奶酪。
与此同时，哼哼与唧唧越来越能睡懒觉。“我们已经知道奶酪在哪里，”哼哼想，“不用着急了。”唧唧打了个哈欠：“赖床真舒服，我再多睡一会儿。”
一天又一天，嗅嗅和匆匆总是早早起床，急急忙忙跑到奶酪小屋C，量量奶酪的尺寸，看看有没有发生什么意想不到的事。可是，哼哼与唧唧不但每天起得越来越晚，而且没有花时间和精力去关注奶酪。他们理所当然地觉得：奶酪会永远在那里。
一天早上，嗅嗅和匆匆早早地去了奶酪小屋C。他们发现：奶酪不见了！他们并不惊讶，因为他们早已注意到，奶酪一直在变少。他们知道，他们必须回到迷宫中去寻找新的奶酪了。“我打赌，新奶酪会和旧的一样好！”匆匆说。“甚至更好。”嗅嗅说。他大声喊道：“新奶酪一定会更好！”
好久好久之后，哼哼与唧唧来到了空荡荡的奶酪小屋C。他们环顾左右，几乎不能相信自己的眼睛！哼哼大声哭喊着：“什么？没有奶酪？没有奶酪？谁动了我的奶酪？”哼哼气坏了。他认为这些奶酪一直都是他的，不管怎么样都应该属于他。他气得上蹿下跳，大喊大叫：“这不公平！”唧唧和哼哼一样失望，但他没有叫喊，也没有跺脚。他只是傻傻地站着，像一尊雕像。他不知道该怎么办。他被吓呆了！
哼哼和唧唧又回到了空空的奶酪小屋C，一天又一天，他们等啊，等啊，等啊，希望一切都能跟以前一样。而此时此刻，嗅嗅和匆匆正在迷宫里到处闻来闻去，跑来跑去，寻找着新的奶酪。终于，他们在迷宫里发现了一片新天地，叫作“奶酪小屋N”！那里的奶酪比奶酪小屋C里面的大10倍。而哼哼和唧唧还坐在空荡荡的奶酪小屋C里，等啊，等啊，等啊。
这一次，唧唧决定改变，他不听哼哼的。他说：“是该做些改变，去寻找魔法奶酪了！”可是哼哼还是固执的不肯行动。唧唧很不开心，因为他的朋友不肯改变。可是唧唧不会继续留在空荡荡的奶酪小屋C，去一个劲地哀叹了。他打算探索迷宫。他坚信，他一定能发现新奶酪。
很快，唧唧跑了起来。他边跑边大声呼喊：“啊哈！我充满活力，因为我在改变，我在做从前没做过的事。这感觉棒极了！我喜欢这个全新的我。”唧唧想象着自己的新魔法奶酪。他在脑海中勾勒出那幅画面：他找到了新奶酪，正坐在奶酪中间大吃特吃呢。他的感觉越来越好！
唧唧继续跑，发现了奶酪N小屋，唧唧的美梦成真了！他高兴极了！唧唧看到了嗅嗅和匆匆。他们俩都为唧唧的到来而高兴。唧唧明白了：“我本应该早点儿动身寻找新奶酪的，就像嗅嗅和匆匆那样。”
分享：1.想一想：哼哼最后会如何选择？
2.说一说：嗅嗅、聪聪、哼哼、唧唧都是如何面对奶酪突然不见的不确定性的？
3.谈一谈：哼哼最后是如何找到奶酪的？
4.聊一聊：你认为什么是不确定性？
总结：我们可以发现，不确定性不仅代表着挑战与不好的变化，还代表着机遇与好的改变。生活中本来就充满不确定性，面对不确定性，我们要做一个行动者、接纳者。
三．画一画我的快乐氧吧——快乐的面对不确定性
那么，如果不确定事件发生了，我们具体如何做如何呢？让我一起来制作我们的快乐氧吧吧！
首先让我们来动手画一画，制作自己的快乐氧吧！首先想一件发生在你身上的不确定性事件，然后画一画你的快乐氧吧
快乐氧吧里面包括三个部分：
I am我具有哪些优势或品质可以帮助自己度过难关？
I Have 我具有哪些经验或有哪些人可以给自己提供帮助
I Can 我能做到哪些事？
大家制作完自己的快乐氧吧，深深的呼吸自己的快乐氧吧，让我们一起来快乐的面对不确定性吧！

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