资源简介

《路过人间，向阳而生》教学设计
【教学背景】
当代高中学生，正是经历了疫情肆虐的一代人，疫情持续三年以来，我们接触了太多负面新闻。这些消息通过各种媒介，高速传递给我们，让人们感受到灾难可能随时会降临，生与死时常只在一瞬之间。这无疑增强了人们的死亡焦虑与恐惧，容易令人产生虚无感、无意义感。以至于在日常进行心理辅导的过程中，有时会听到学生说：“人反正都是要死的，活着有啥意义呢？不如早点死了算了”、“每天的生活都一样，感觉干啥都提不起劲。”等等之类的话语。这种对于“生命意义感”的叩问，在繁重的学业和高考重压下，变得愈发空洞。很多高中生感觉“有压力没动力”，迷茫和彷徨，不知道自己想要的到底是什么，人生的目标是什么。因此，本堂课尝试与高中生讨论死亡恐惧的积极意义，引导他们学会敬畏生命、珍惜生命，并由此探讨追寻生命意义感的方法。
【教学目标】
1.认知目标：体会“未知死、焉知生”的含义，对生命意义感有新的认识。（重点）
2.情感目标：对于生命产生敬畏之心。
3.技能目标：理解寻找目标、增强生命意义感的方法，并在日常生活中进行尝试。（难点）
【教学方法】
讲授法、活动体验法
【教学对象】
高一年级学生
【教学时间】
20分钟
【教学过程】
导入环节：由中元节等传统祭祖节日，导入我们时常避讳聊及的“生与死”的话题。
转换环节：借由重大意外事故，讨论我们听到此类新闻时，可能会产生的情绪反应，如替代性创伤（用来描述个体因为目击创伤场景后，体验到了超出自身耐受极限的情绪，从而导致各种心理异常现象）和死亡焦虑、恐惧等（简单来说就是怕死心理，比如害怕乘坐飞机、害怕意外的到来、害怕自己和亲人离世。尤其在夜深人静时，产生无助、恐慌的情绪）。通过《死神九问（生死教育）》纪录片，让同学们感受到“未知死，焉知生”的含义，理解死亡恐惧的积极意义，从而对生命产生敬畏之心，在生命的倒计时里，学会取舍，思考对自己真正重要的是什么。
展开环节：借由“我的人生五样”经典活动，帮助同学们厘清自己心中珍视的、在意的人、事、物究竟是什么。通过纸笔写下来的形式，能更好地梳理内心所想，找到自己的目标和动机，并思考未来要如何实现、规划自己的人生。这也是追寻生命意义感的方法，在完成和实现目标的过程中体验到存在的价值。
对于部分依然迷茫的同学而言，可以尝试用以下两个小建议去来增强生命的意义感。
1. Just do it
我们很容易停留在脑海层面去思考和构建问题，看重精神层面的东西，却忽视了行动层面。很多时候我们知道自己要什么，清楚自己对眼下的生活不满意，却困陷于自己的舒适区，一边怀疑人生，一边感叹真没意思。因此需要鼓励自己做行动上的巨人，用勇气去打破固有习惯，面对未知的挑战。逼着自己做一些做完不会后悔的事情，如运动等，这能增加对生活的掌控感。
2. 关注细节
很多时候觉得生活一成不变，可能是沉浸在大框架里，忽视了细节。当我们细致入微地去感受每一个细节，会发现每一天的晚霞都不一样，每一口食物也都会带来不同的味蕾刺激，从自然和平凡生活中去发现不同，也能增强意义感。
总结环节：我们都是路过人间一趟，不过区区3万多天。既然来了不能白跑一趟，希望同学们都能向阳而生，找到属于自己的生命之光。

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