资源简介

《感恩：链接存在 发现意义》教学设计
【活动理念】
青春期阶段，青少年在实现自我同一性构建这个重要成长任务时，都会思考一些存在性问题：我是谁？生命的意义是什么？既然所有生命终将走向消亡这个结局，那活着的意义是什么？
因为身心发展的阶段性特点，尤其是认知方式的不成熟，生活经历的有限，让青少年在思考和探索生命的意义时，容易陷入虚无和消极模式。通过“感恩”这种简单易行的方式，可以调动青少年的积极感受，同时增强青少年和周围世界的链接，帮助他们体验满足、幸福、希望等积极情感。
【活动目标】
认知目标：认识和理解感恩并非强制的要求，而是帮助链接存在，发现意义，教人发现支持性资源、确认爱的路径，最终感恩会发展成一种积极心理品质。
情感目标：帮助学生体验感恩带来的满足、幸福、希望等积极情感。
技能目标：实践常见的感恩练习形式并能在日常生活中继续运用。
【活动重难点】
活动重点：通过感恩练习，调动学生的积极情感资源，帮助他们体验满足、幸福、希望等积极情感。
活动难点：因为学生可能已经有被要求“感恩”的经历，对这个活动的第一感受可能是复杂甚至是负性的，需要先接纳这部分，以避免引发感受的对抗。
【活动对象】
高中一年级
【活动过程】
教学环节 活动流程 设计意图
导入阶段： 一封特别的信 分享黄国平博士的博士论文致谢部。 提出问题：既然生命是有限的，注定有终点，而过程又是充满不确定的，生命的意义究竟何在？ 通过信中描述的生活历程，展现生活不如人意的部分，引出青少年经常会思考的一个问题：既然生命充满痛苦，不确定因素很多，而人终将会面临死亡的解决，生命的意义何在？
展开阶段： 寻找信中的秘密 找秘密：黄国平的信中隐藏着两个和生命意义相关的关键词。责任和感恩。 了解感恩。从心理学的角度解读感恩，介绍常见的感恩的方式，帮助学生认识到感恩是具体的，可感的，可做的，会带来积极变化。 通过对信件内容的进一步解读，提炼出和生命意义有关的两个重要维度：责任和感恩，把对生命意义的抽象追问，转化为具体可感和可做的事。
深入阶段： 活动：感恩日签 闭上眼睛，想一想最近一周最想感恩的一个人、一件事、一棵树等等，只要是让人萌发了感恩之情的客体，都是可以的。 拿起手机，找到一张自己拍摄的、很喜欢的图片。 把想对TA表达的全部，浓缩成一句话，用美图秀秀或者别的什么软件，做一张感恩日签。 把做好的感恩日签分享给朋友们。 通过做感恩日签这个活动，把上一个环节介绍的常见的感恩训练形式变成实践活动，调动学生的情感，激发学生的积极体验，帮助学生意识到自己和自己、他人、社会、自然之间的无处不在的链接以及获得的支持及滋养。
四、总结阶段： 感恩是确认爱的过程。 小结：感恩修习并不是选择对消极经验视而不见。我们既承认困难和心理上的痛苦，同时也可以欣赏生活中的美好事物，事实上，这就是心理弹性的本质。 真正的感恩从来不是一种情感绑架式被动感恩，而是一个教人发现支持性资源的过程，它包含了一个人对于自我，对他人，对环境等都多方面的主动欣赏。这是让青少年学习感恩最大的价值。
【课堂反思】
本节活动设计对登上过热搜的一封信进行了文本解读，通过分析提炼出生命的多面：有困难，有痛苦，有不得已的无奈，有无法跨越的死亡，但是，也有坚韧，有对自己的责任，有自我实现，有社会责任。寻找和探索生命意义的过程可以聚焦在责任和感恩。本节课的重心放在了感恩上。需要注意的是，我们的教育中常常以情感、道德绑架的方式在灌输感恩，部分学生一听到感恩就会有惯性的叛逆反应，在课堂中需要从心理学视角，帮助这部分学生理解到，与其说感恩是从外而来的道德要求，感恩更是在成长过程中探索和确认生命意义，确认支持和爱的一种路径，它最终成为会发展成为重要的心理品质。

展开更多......

收起↑