资源简介

铺就未来路
《拥有阳光心态》教学设计
【设计理念】
设计本次活动，旨在让学生明白在未来的学习和生活中，总会遇到一些不愉悦的事情，会产生一些消极的心态，对学习生活造成一定的影响。中学生要养成良好的学习习惯，掌握一定的科学文化知识，更要正确认识我们生活中的挫折和困难，并以积极、健康的阳光心态挑战自我，营造快乐的人生。
【活动目标】
让学生懂得在学习和生活中会遇到困难与挫折，要拥有阳光心态。
通过案例分析、学生间交流，培养学生宣泄和化解生活中的消极情绪的能力，以良好的阳光心态面对人生，面对生活中的困难与挫折，享受快乐的人生。
【活动重点】
通过案例分析、学生间交流，培养学生宣泄和化解生活中的消极情绪的能力，以良好的阳光心态面对人生，面对生活中的困难与挫折，享受快乐的人生。
【活动难点】
学生通过分析案例，能够发现背后所包含的深刻的意义。
【活动对象】
高中一、二年级学生
【活动过程】
导入
古人常说“克己复礼”，这句话是说遇事从容，能够理智控制好自己的情绪，与人为善。心态决定状态，心胸决定格局。处于青春期的你们，如果能有意识地培养自身豁达的姿态，拥有阳光心态，对生涯成长、未来成功都具有非常的价值和意义。（PPT展示活动主题）
生涯初探
案例一：
有一个老太太，整天坐在路口哭，被称为“哭婆婆”。一天，一位禅师路过此地，便问她为什么哭。老太太告诉禅师：她有两个女儿，一个卖雨伞，一个卖布鞋。每当天晴的时候，她就想卖伞的女儿生意不好做；而每当天下雨的时候，她又想起卖布鞋的女儿生意会不好做，所以，无论晴天还是下雨，她总是在哭。禅师听罢，脱口便说：下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意好，天晴的时候你要想卖布鞋的女儿生意好，这样你就不会哭了。听了禅师的一番话，老太太觉得很有道理，就照禅师的话去做。从此此后，街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。
生涯感悟：“哭婆婆”之所以整天哭，是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出布鞋的女儿而忧伤；后来又变成了“笑婆婆”，是因为她在禅师的启发下改变了思维的角度，看到晴天卖布鞋的女儿生意好、雨天卖雨伞女儿生意好，所以由悲转喜。
“接受已经发生的，改变可以改变的”。有的时候，换一种乐观的态度对待生活，就能保持一种愉快的心情，做一个阳光心态的孩子。
案例二：《一步重写的书稿》教材P163
问题与思考：
1、你有没有遭遇类似沮丧的时刻，你是如何处理的？分享给大家听。
2、这个故事带给你怎样 的启发和思考？
生涯成长
阳光心态的定义。
阳光心态的作用。
阳光心态的四种形式
生涯探索
案例三：《即使最后一名也别放弃》P164
生涯感悟：心态决定行为，行为决定未来；积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。俞敏洪之所以能够一步步走下来，取得今天的成功，得益于他积极、坚韧的阳光心态。
学生活动
测测你的心态
生涯拓展
拥有阳光心态五法
1、学会转变心态。
（1）转移注意力
（2）调节呼吸
（3）适当表达
（4）合理宣泄
（5）培养积极情绪
2、重视享受过程。
3、注重“活在当下”。
4、切勿一味向上攀比。
5、学会张弛有度。
总结
拥有阳光心态的人像太阳，照到哪里哪里亮，拥有消极心态的人，像月亮，初一十五不一样，想法决定我们地生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。

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