高中心理健康教育 不可阻挡的力量 教案

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高中心理健康教育 不可阻挡的力量 教案

资源简介

不可阻挡的力量
-----------高中生目标管理辅导
【设计理念】
本课为高一生涯规系列课程内容之一,其与生涯规划理念普及、生涯探索活动、决策行动等重要部分相衔接。通过本节课,旨在促使学生树立清晰明确的学习或人生目标,并将目标具体化、可操作化,提升他们的学习动力。
【活动目标】
1、认识目标的重要性,激发实现目标的动力。
2、掌握制定符合自己特点的目标的方法及注意事项
3、探究实现目标的策略
【活动形式与方法】
小组讨论法、头脑风暴法、现场调查法、案例分析法、游戏模拟型演示法。
【活动准备】
多媒体教室、PPT课件、相关图片、游戏演示、道具模型、事先设计好的《自我探索单》。
【活动对象】
高一学生
【活动过程】
暖身活动:激发兴趣
(一)小小心理实验室
师:请同学们闭上眼睛,回忆一下身边有哪些东西是红色的……这时,你能数出的东西,可能不多。现在,请睁开眼睛,看看周围有哪些是被遗漏的?为什么我们想不起来那些东西呢?
(学生互相讨论)
师:身边的红色物体其实一直都存在,但当我们没有事先设定目标要去看它时,对于许多显而易见的东西,我们往往会忽视而不见。可见,目标,就像感官的过滤器,当你有了目标,就会见所未见。目标是一种不可阻挡的力量。
故事猜想
师:有这样一个故事,某军阀在处决犯人的时候总会给他两种选择:要么一枪毙命,要么进入一个伸手不见五指的黑洞,结果所有的犯人都选择了前者。那黑洞里究竟有什么使犯人如此害怕?实际上什么都没有,只要花上一两天的时间,他就可以从里面逃出去(中间几次停顿,提出问题,让学生猜想)
(学生聆听小故事,大胆猜想故事结局)
师:故事告诉我们,当人们看不到未来时,就会感受到远甚于死亡的恐惧。未来,即目标。不管是对现在的学习生活还是对以后的人生发展,目标既指引着前进的方向,也能激发我们拼搏的力量。
调查:有目标了吗
师:我们来作个现场调查,伸出你们的手臂就可以了。选择1~4,手臂分别摆出不同的姿势,没有对错之分,只需要选择你的真是情况(PPT呈现)。
你现在有目标吗?
(1)没有目标;
(2)目标模糊;
(3)有清晰但比较短期目标;
(4)有清晰而长远的目标。
2你是否为实现目标制订行动计划?
没有计划;
没有想法;
有计划但尚未开始行动;
正在行动中。
……
学生分享:我的目标是什么?关于目标有什么困惑?
教师对已有目标意向的学生给予积极肯定;对心有困惑的学生给予点拨,促使其思考原因。从学生发言中发现问题,引出下一环节。
头脑风暴:如果确定自己的目标
1.师:有的同学尚没有目标,不知道如何制定目标,而已有目标的同学却常常不能坚持到底,除了意志力不坚定、无人监管等原因外,目标制定是否符合自己的实际情况也是关键。大家来说一说,如何确定自己的目标?
学生踊跃发言,教师归纳要点:
先自我分析,弄清楚自己的特点;
制定出自己的学习或人生发展目标;
制定出奖惩措施;
根据长远目标,制定出中期目标和短期目标。
教师分享一张学生学习周计划表,实例分析,引发学生热烈讨论。
师:为了合理制定并实现你的人生发展目标,注意事项有以下几点:
明确自己要达成这些目标的原因。
短期目标要具体、明确,容易达到,便于检查;中期目标要有衔接性、系统性;长期目标要有激励性、令人向往。
制定目标时,要先大后小,执行时则相反。
制定目标应当综合考虑,一旦确定,不可轻易更改。
要下定决心。
自我探索:五年后我的目标
学生完成《自我探索单》,同桌分享,个别学生全班分享。
教师积极关注,适时点评。
设计意图:让学生当堂操练,探索自我现状,试着制定一个中期目标,可检验学生学以致用的情况。
团体练习------------自我探索单
(所有回答没有对错之分,只需你稍作思考)
五年后我的目标是
实现这个目标我最大的优势是
目前我最大的阻力是
为了实现它,我会付出 %的努力;我应该怎么做?
半个学期后,我应该达到一个什么结果?
一年后,我应该达到一个什么结果?
五、游戏演示:目标实现策略
师:理想目标的实现需要通过一个个阶段的小目标的实现来完成,这一过程需要策略。我们一起来玩下面的小游戏,从中体验如何实现目标。(汉诺塔)
游戏规则:一次只能拿走一个盘,大盘不能在小盘之上。如何从给定状态向目标状态转变?走的步子越少,越经济有效。运用策略,寻找规律,是问题解决的关键。
(游戏用flash呈现,各小组分发游戏模型一个)
请个别学生上台演示问题解决过程。其他学生可以使用游戏模型或在头脑中想象演示步骤。
师:解决问题必须一步一步来,不能省略,更不能一步登天,这是游戏规则也是人生的规则;成功也不能一蹴而就,需要积累。坚持你的目标,但不能沉迷在理想目标中,必须回到现实中,思考你的第一步要做什么、怎么做、目标如何分解。
师总结:希望大家能记住,目标+行动+自我监控=成功。在奔向目标的人生中必然会遇到困难、挫折、失败和痛苦。这些经历考验着我们,我们应该勇敢地坦然面对,战胜它们,活得成长。同学们可以找机会静心思索一下自己的目标,或征询同学、父母的意见;多制定几套方案,从中选择最适合自己的学习或人生发展目标。

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