资源简介

正确的书写姿势
教学目的
通过讲解正确的写字姿势和执笔姿势，让学生掌握正确的写字姿势和执笔姿势。
教学重点
正确的写字姿势和执笔姿势
教学难点
让学生掌握正确的写字姿势和执笔姿势
教学课时：
两课时
教学过程：
一、正确的写字姿势
俗话说，“站有站相，坐有坐相”，写字也要讲究写字的姿势。正确的姿势，能使身体各个部分的力量得以恰到好处的配合，充分调动人体的机能，得心应手。姿势不正确，不但影响书写的效果和速度，而且久而久之还会养成不良习惯，造成近视、驼背等，使身体健康受到损害。所以写字姿势务必要正确。硬笔书写的姿势主要是坐姿。正确坐姿的要求可以概括为10个字，即“头正、身直、胸舒、臂开、足安”。
1.头正。头要端正，微向前倾，不得左倒右斜，以保持视线端正。眼睛离纸面约1尺左右，双眼直视笔端，神情贯注，下笔看得准。
2.身直。上身要直，肩摆平，腰背自然伸直，端坐桌前，身体好像拔长了，形成居高临下之势，这样，下笔就沉着有力。
3.胸舒。胸口不能紧靠桌沿，要离开一拳左右的距离，留有活动余地。如果胸口抵住桌沿，会影响呼吸，写字时感到吃力气闷。
4.臂开。两臂平放桌面上，两肘相对，左右一样，双肩要平，不可左右高低不同。
5.足安。两脚平放在桌下地上，不要紧紧并拢，也不要分得太开，其距离约与半肩宽等。双脚踏稳地面，与坐在椅上的臀部一起支撑着身体，就像三足鼎那样稳定。
由上可见，正确的坐姿，首先要坐得稳当，其次要活动灵便。归纳起来就是要做到“三个一”：眼睛距离纸面一尺，笔尖距离手指1寸，胸部距离书桌一拳。只有这样，才能方便书写，写出端正美观的字来。
二、正确的执笔姿势
（一）正确的执笔方法是三指执笔，五指并用。
1.要用右手执笔，不要用左手执笔。
2.用右手的大拇指指腹、食指指腹和中指第一节捏住笔杆。三指捏笔处在同一平面上。
3.执笔不可过低过高，大约是三指捏笔部位离笔尖2.5厘米。
4.无名指和小指不与笔杆接触，而是并拢在中指后面，贴在纸面上起底座作用。
常见的有两种姿势：（1）无名指和小指一起弯曲并抵住中指，一、正确的写字姿势
俗话说，“站有站相，坐有坐相”，写字也要讲究写字的姿势。正确的姿势，能使身体各个部分的力量得以恰到好处的配合，充分调动人体的机能，得心应手。姿势不正确，不但影响书写的效果和速度，而且久而久之还会养成不良习惯，造成近视、驼背等，使身体健康受到损害。所以写字姿势务必要正确。硬笔书写的姿势主要是坐姿。正确坐姿的要求可以概括为10个字，即“头正、身直、胸舒、臂开、足安”。
1.头正。头要端正，微向前倾，不得左倒右斜，以保持视线端正。眼睛离纸面约1尺左右，双眼直视笔端，神情贯注，下笔看得准。
2.身直。上身要直，肩摆平，腰背自然伸直，端坐桌前，身体好像拔长了，形成居高临下之势，这样，下笔就沉着有力。
3.胸舒。胸口不能紧靠桌沿，要离开一拳左右的距离，留有活动余地。如果胸口抵住桌沿，会影响呼吸，写字时感到吃力气闷。
4.臂开。两臂平放桌面上，两肘相对，左右一样，双肩要平，不可左右高低不同。
5.足安。两脚平放在桌下地上，不要紧紧并拢，也不要分得太开，其距离约与半肩宽等。双脚踏稳地面，与坐在椅上的臀部一起支撑着身体，就像三足鼎那样稳定。
由上可见，正确的坐姿，首先要坐得稳当，其次要活动灵便。归纳起来就是要做到“三个一”：眼睛距离纸面一尺，笔尖距离手指1寸，胸部距离书桌一拳。只有这样，才能方便书写，写出端正美观的字来。
二、正确的执笔姿势
（一）正确的执笔方法是三指执笔，五指并用。
1.要用右手执笔，不要用左手执笔。
2.用右手的大拇指指腹、食指指腹和中指第一节捏住笔杆。三指捏笔处在同一平面上。
3.执笔不可过低过高，大约是三指捏笔部位离笔尖2.5厘米。
4.无名指和小指不与笔杆接触，而是并拢在中指后面，贴在纸面上起底座作用。
常见的有两种姿势：（1）无名指和小指一起弯曲并抵住中指，小指第二节和第三节下侧轻贴纸面，这种形式称“垫指法”；（2）无名指弯曲抵住中指，小指自然伸直，下侧轻贴纸面，上侧则抵在无名指的第二关节处，这种形式称“枕指法”。以上两种方法都是正确的，为人们所普遍采用。
5.五个指头要密实靠紧不能分散。只有这样，才能协调用力。
6.笔杆与纸面要有一定的倾斜度，一般在40°-50°之间。
7.笔杆的上部要斜靠在食指的指根与手掌相接处，而不能靠在虎口上。
8.写字时，接触桌面的不是手腕正面，而是手掌和手腕的侧面。
（二）常见的错误执笔姿势。
1.握拳：手指紧贴掌心，形同握拳。
2.拇指钩笔：用拇指的关节钩住笔杆，形成了虎口紧夹笔杆的姿势。
3.食指上移：削弱了食指的控制作用，且由于食指比拇指长，反而弯曲在拇指内，肯定不灵活。
4.双指夹笔：这种执笔方法使笔卡在两指之间，笔的左右移动非常受困。
学生中常见的毛病有：（1）执笔太低、太紧、太直。（2）大拇指在食指前面并且两指相碰。（3）大拇指压在食指上面。（4）大拇指不用指肚而用指甲右边贴着笔杆，食指过分弯曲。（5）虎口不呈圆形，而呈细长形，如同凤眼。（6）掌心不虚，小指弯到掌心。（7）笔杆未靠在虎口处，较直，与纸面向右垂直。（8）手腕向内弯曲，呈扣状。（9）书写时，手腕空抬
三、课堂练习
课堂临摹字帖
板书设计：
正确的书写姿势

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