资源简介

唱响自信之歌
教学设计思路：自信是获得成功的重要因素。一些学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命，从而达到提高自信水平的目的。
教学目标：
1、使学生明确自信对人生的价值
2、引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法
3、训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命
教学重点：引导学生掌握一些提高自信的技巧和方法；
教学准备：PPT，激励性歌曲，相关活动准备；
教学方法：集体活动，模拟体验，心理测试等；
教学过程：
一、热身活动，引入主题。
游戏1：雨点变奏曲
游戏2：抓住幸福与逃避痛苦
二、概念引入：什么是自信？
三、心理测试：你的自信心如何？
在 “是”的后面打√ ，“否”的后面打×。
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张
2.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕
3.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法
4.你交新朋友困难吗
5.和陌生人交谈时难以启齿吗
6.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗
7.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的
8.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗
9.你是否经常有意争取别人的恭维
10.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗
11.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗
12.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗
13.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗
14.你常嫉妒同学的成功吗
15.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗
16.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗
用5乘以打√的题目数，就是你的总分。
0～20分，你很有信心；
21～40分，你的信心尚佳，但你还应再改进；
41～60分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；
61～80分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。
四、小故事，大道理《珍妮的蝴蝶结》
珍妮是一个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色的蝴蝶结，随即戴在头上。店主看到后不停地赞美她戴上蝴蝶结后挺漂亮。珍妮虽不信，但是挺高兴，不由得挺起了胸，昂起了头。由于她急着回到学校让老师和同学们看看，结果在出店门口的时候与人撞了一下，蝴蝶结被撞掉了，但她不知道。珍妮来到学校，刚走进教室，正好碰上了她的老师，“珍妮，你真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想，一定是蝴蝶结的功劳，可她回到家往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结。
师：读完这个故事 ( http: / / www. / sucai / gushi / " \t "_blank )，你知道了什么？（生自由发言。）
师总结：珍妮认为她戴了蝴蝶结，别人才称她美丽，可她根本头上就没有蝴蝶结啊！从总爱低着头的小姑娘到全美国最成功、最著名的女人，她的转变真大。咦，这是为什么呀？哪位聪明的同学能告诉我们？现在给大家一点时间，我们一起讨论讨论。
（通过班主任的引导、大家的讨论和反馈，让学生意识到自信对人的重要作用：自信的人才是最美的人，自信—是成功的秘诀。
五、体验式训练：构建自信的法宝
（一）在集体中建立自信
1、“收获糖弹：游戏规则
全班学生报数分组，每组7-8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“糖弹”；2分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹全”部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”。
2、小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。
3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）
（1）收到的“糖弹”时的感觉？
（2）当你读到别人对你的赞美时，你有什么感受？
（3）通过这个游戏你发现自己存在更多的优点和属于你的特质，觉得是不是对自己更自信了呢？
4、全体分享
设计意图：初二、初三学生已不习惯将自己的赞美说出口，觉得有讨好的嫌疑。用这个游戏学生会更认同，更自然。通过此游戏学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情，学生的主观幸福感增强了，自信心也会得到提升
（二）奇妙的自我暗示帮你构建自信
1、排除杂念：
做法：写出消极暗示，在旁边打“×”，把它抛弃。如：
▲学习实在是太辛苦，太紧张了！×
▲我天生比别人笨。×
▲我虽然明白了一些道理，可惜太晚了。×
2、自我激励练习
来自你内心深处的积极暗示的声音游戏：
做法：请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松放在膝上，两脚平放，用第一人称叙述，仿佛你拥有这些东西，每句话重复三遍，声音要肯定、柔和。（放轻缓的音乐）
★我能够做到！我能行！
★我正在达到我的目标！
★学习是我非常喜欢的事情！
★我可以著有成效的工作！
★我现在极其镇静！
★我能够在规定时间内做出正确答案！
★我对自己充满了信心！
设计意图：自我激励是一种提升自信的方法，应让学生明确生活中可以经常应用.
五、赠送格言，提炼升华
1、赠送格言
“天空虽然有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀在我们的心灵，愉快地去迎接新生活吧。
2、再次播放歌曲《我相信》，结束活动。

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