资源简介

小火山不爆发
活动理念
随着年龄的增长，小学高段学生已具备了一定的情绪控制能力。然而，在这个生理和心理都会发生明显变化的特殊时期，学生的情绪体验愈加深刻、迅速，情绪的波动性大，易对外界事物不满并产生较强的情绪反应。这种不良情绪会给学生的身心带来极大的危害。因此，本活动旨在通过多种形式丰富的活动，帮助学生了解愤怒情绪所造成的不良影响，使其学会恰当、合理地宣泄情绪和控制、调节愤怒情绪的方法。
活动目标
1.了解与理解
了解愤怒时的情绪反应和内心体验。
2.尝试和学会
学会自我控制、调节愤怒情绪的方法。
活动重难点
感悟愤怒情绪所造成的不良影响，学会表达情绪。
活动准备
1．有关火山爆发的场景录像片段和声音片段
2．心理剧《“火山爆发”》。
3．情绪温度计调查表
4．多媒体课件。
活动对象
小学五年级学生
活动时间
35分钟
活动过程
1、 团体热身阶段
1.热身活动
同学们，大家可能都看过或者听过有关火山的报道。那么，在你的想象中火山爆发是什么样的呢？（学生发言）
预设：猛烈、壮观、危险、滚烫的岩浆喷发出来……
今天，就让我们和火山来一次“亲密接触”！播放火山爆发的短片。
2.体验分享
看过短片，你内心的感受如何？
预设：激动、恐惧、惊心动魄、威力很大……
你是否知道，在我们人类千变万化的情绪中有哪一个是和火山爆发最像的呢？（学生发言）
预设：生气、愤怒
二、团体转换阶段
1.心理剧展示
确实，愤怒情绪就和火山爆发一样厉害。孩子们，不止自然界有火山爆发的现象，我们的生活里也有，请大家欣赏心理剧。（教师旁白）瞧，有那么一家人，妈妈买菜回家，高兴的为老公和儿子准备晚餐，这时儿子也背着书包放学归来，已是下班时间，辛苦一天的爸爸整理好手头工作悠闲的等待着下班，本来快快乐乐的他们，却突然被“火山”给袭击啦！观看小品剧《“火山爆发”》。
2．“观后感”大家谈
感谢他们的精彩表演，回忆刚才的心理剧，爸爸的不良情绪带来了哪些影响？
预设：（对别人包括妈妈、孩子和狗，对爸爸自身两方面）
愤怒的情绪就像火山，一旦爆发出来，它滚烫的岩浆不仅会把周围的人烫伤，而且对自己的伤害是远远超乎我们想象的。有这样的一个科学实验：（出示幻灯片）
美国斯坦福大学的专家曾做过试验，人们生气时，呼出的气体融入冰水中，水中出现紫色沉淀，将这种“气水”注入小白鼠机体，只需几分钟小白鼠就死了。
看完这个科学实验，你有什么感受？（学生畅谈）
预设：很惊讶，自己生气的这种气体可以导致死亡。
3．总结
想不到生气会导致死亡，产生如此严重的后果，孩子们，要想抵制这种不良情绪的危害，应该怎么办？你能给爸爸或他的家人支个招吗？（小组讨论）
预设：1、保持乐观心态
2、宣泄情绪
3、转移注意力
三、团体工作阶段
1.游戏活动
（1）教师引导：课前我们做了一个“情绪温度计”的调查表，发现我们班不少同学最近也碰上了让你们气愤的事情，让我们一起来看看，让你的情绪扭一下！
（2）分组讨论：（活动规则）1、六人一小组来讨论“情绪温度计”调查表。2、尝试平息自己的小火山或给他人支支招。先做组内讨论，然后派出代表将本组的讨论结果说出来。
（3）各组互评，每个小组对别的小组作出评论，若不赞同，也可提出更合适的应对方式。
2、教师小结：
（1）孩子们，其实引起愤怒情绪的并不是事件本身，而是我们对事件的看法。（举例）
弟弟撕破（我的作业本）———很想揍他———我很生气
我们可以换个想法来想问题
弟弟撕破（我的作业本）———他还小不太懂事———不太在意
（2）总结小火山不爆发的妙招
方法一：转移注意力
做一些自己平时喜欢做的事（听音乐、打篮球等）
方法二：合理发泄情绪
在适当的场合哭一场，
向他人倾诉，
进行剧烈的运动，
放声歌唱或大叫。
方法三：改变自己的想法
保持乐观心态
四、团体结束阶段
心语小屋：
孩子们，愤怒是自然的情绪反应，我们要学着去控制并合理表达你的愤怒情绪，将活火山变成死火山，保持乐观的心态，不为一点小事而生大气，动不动就发火。对吗？很高兴和大家度过了这段愉快的时光，老师也觉得自己收获良多，谢谢大家！
附：
情绪温度计
简述你生气的一件事
我有多生气？ 1、有点生气 2、相当生气 3、非常生气 4、气炸了
我采取了什么行为？

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