资源简介

奇妙的情绪
理念阐述：现在学生由于是独生子女，常常以自我为中心，不会处理人际关系，不会正确表达自己的想法。容易出现乱发脾气、冲动、离家出走、自杀、伤害性事件等心理异常行为。因此我设计了这节情绪指导课，使学生认识情绪，知道情绪的产生，了解情绪属于人类的正常现象，笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。
教学目的：
1、使学生初步了解情绪，知道影响情绪的因素。
2、掌握调节情绪的有效方法，让学生能较好地调节和控制情绪。
3、培养学生积极乐观的生活态度及良好情绪品质。
教学重点、难点：调节情绪的有效方法
活动方法： 1、心理游戏 2、 分享交流：我的心情
活动设计：
（一）导入：心理体验游戏
1、做游戏：我演你猜
同学们，我们来一起做个游戏好不好？好
这个游戏的名字叫做我演你猜。老师这里有几个词语，请一个同学上来表演，让大家来猜一猜。愤怒、害怕、悲伤、高兴（把情绪卡贴在黑板上）
同学们，看一看这些词语表示的是什么呢？
表情、神态等都表达了人不同的情绪。（板书：情绪）
大家猜的又快又准是怎样做到的？情绪是通过人的面部表情、身体动作表达出来的。
师：除了黑板上的这几个词表示情绪，还有哪些词语表示情绪呢？（随着学生回答让学生演示情绪）
师：这些情绪中你更喜欢那些情绪 为什么？
师：对了，老师和你们想的一样。那些心理专家也发现这个问题。他们把像高兴、快乐、兴奋等情绪表现叫积极情绪，积极情绪在生活中起积极作用的；另外，像气愤、难过等叫消极情绪也叫不良情绪，消极情绪在生活中起到消极作用。
那么，你们希望经常保持什么情绪呢？为什么？（学生回答）。那么，积极情绪和消极的情绪到底给人们带来什么影响呢？请同学们先听一听科学家曾做过的实验。（出示课件）
实验过程：
（1）将同时出生、体质健康的两头羊羔，一头与其它羊群喂养，另一头羊羔与圈在笼子里的的狼喂养，一段时间后，前一头羊羔活泼健壮，后一头羊羔则体弱消瘦。
（2）另一个实验是将6只狗关起来，想尽办法使它们长期惊恐不安，无法休息；另外4只狗则生活在平静的环境里。经过一段时间后，前面的6只狗中有3只狗患了癌症而死亡，而后面的4只却安全无恙。
同学们，从科学家作的两个实验中，你们有什么感受？（学生回答）是啊，积极情绪和消极情绪对动物都产生这么大的影响。何况对我们人呢？那么，你们能不能谈谈生活中这样的例子，积极情绪下给我们带来了哪些好处，而消极情绪下给又给我们带来那些不良影响？（小组讨论，全班交流。）
教师小结：通过大家的谈话，我们知道了当人们处在积极情绪下，心气愉悦，学习、工作效率就会提高，身体健康不生病。当人们处在消极情绪状态就容易感到疲劳、记忆力下降等，甚至严重影响人的身体健康。
寻找调节不良情绪的方法
师：不过，我们生活在这个世界里总会遇到一些不顺心的事，都曾有过消极情绪。当有了不良情绪以后我们该怎么办呢？对了，我们要想办法去调节情绪。当你们有了不良情绪以后你们平时都是怎么调节的呢？
据学生的回答总结调解情绪有效方法：
（1）能量排泄法。
（2）环境调节法。
（3）主动倾诉法。
（4）主动倾诉法。
（5）自我激励法。
（6）行为调节法（如：听音乐等）
（7）认知调节法(换位思考）
( 8 )自我鼓励法
放松训练
我们为了消除疲劳，调节情绪 可以做这个放松训练（教师示范指导）
做完后大家有怎样的感觉呢？
总结
同学们，当我们遇到烦恼时，可以用学到有效方法驱走心头的乌云，你会发现你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。(出示课件)
希望同学们在今后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。

展开更多......

收起↑