资源简介

我是独一无二的----理解自己
活动目的：
正确自我评价是心理的重要条件。本课活动旨在帮助学生懂得如何正确地认识自己，让学生掌握认识自己的方法和途径。利用填充“我是......”的方法，帮助学生了解自我，认识到了解自我的重要性；以真诚的态度接纳同学的看法和评价，完善和增进自我认识。
活动重点、难点：
帮助学生探寻自我，悦纳他人的评价。
活动准备： 多媒体课件，白纸。
场地：多媒体教室
活动过程：
1、热身活动：大风吹（5分钟）
1、做运动：大风吹。我说：大风吹。你们就问：吹什么？我说：吹男生。就请男生马上起立说：我是男生。
师：大风吹
生：吹什么？
师：吹男生
生：我是男生！
吹女生；吹自信的人；吹勇敢的孩子 ( http: / / rj.5ykj.com / " \t "http: / / web.5ykj.com / xinli / _blank )；吹快乐的孩子 ( http: / / rj.5ykj.com / " \t "http: / / web.5ykj.com / xinli / _blank )。
2、猜谜语，讲故事。在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面的女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语 —— 什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者都必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后一个流浪者猜到了答案。你猜到了吗？谜底是人。它把人的一生浓缩为一天的经历，婴儿呱呱坠地，一开始只能在地上爬，成年后两条腿走路，老年的时候，步履蹒跚，要借助拐杖才能走路。所以是四条腿——两条腿——三条腿。如果你能站在一生的角度来认识你自己，这个谜语就不难了。你认识自己吗？当你听到这个问题的时候，是不是感到很惊讶呢？谁能不认识自己呢？那么就请先听过小故事吧—— 小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状，便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我却不能呢？你认为小毛驴的问题在哪里呢？其实这就是它没有认识自己的缘故。这下你该知道认识自己是怎么回事了吧？那就是不光要认识自己的外表，还要认识自己的心理，自己的能力、个性、兴趣等等。这才是真正能让你自己有所成长的前提，一个人连自己的能力、自己的水平都不知道，还怎么制定目标，奋发向上呢？
3、引出课题：同学们，今天我们来到心灵驿站要讨论的话题是如何客观的认识自己，知道自己的独特性，有哪些方法帮助我们认识自己呢？
二、关注自我：我是怎样的人？
1、 引导进入冥想
轻柔地说：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？闭上眼睛想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（播放音乐，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？……再仔细看一看，这个我喜欢什么？有什么优点和缺点呢？……来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵驿站。
2、 自我暴露：请看大屏幕，老师根据对自己的认识写了“我是怎样的人”。
3、学生填“我是怎样的人” （课件 ( http: / / www.5ykj.com / " \t "http: / / web.5ykj.com / xinli / _blank )出示词语，播放音乐）
请大家拿出抽屉里的小纸片填一填，可参考屏幕上有关形容自我的词语，也可自己想，一定要根据真实情况写出5—10条。
我是一个（ ）的（男孩、女孩）。
我是一个（ ）的人……
4、收纸片放到“百宝箱”里。
同学们，世上没有两片相同的树叶，百宝箱里搜集了40个与众不同的“我”，现在，我们来做一个小游戏 ( http: / / rj.5ykj.com / " \t "http: / / web.5ykj.com / xinli / _blank )，看看你对自己的认识和他人对你的认识是不是一致的？
5、游戏：猜猜我是谁？
问：你为什么会猜是他呢？你被同学猜中时是怎么想的？
6、讨论：
（1）猜中了，说明什么？说明你客观的认识了自己，而且也表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。
（2）没猜中，又说明什么？同学对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你没有真正的了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。
3、动物画像
引导每位学生展示“自我”，用一种动物来描述自己，展示自我，说出本是具有的优势或特点。
学生：活动
四、总结
1、小结语：
人对自己的认识，难免有偏差和不全的地方。一个人能否正确的认识自己，将会影响我们的心理健康，如果片面的认识自己，会产生不良的情绪，要么自负、自傲，目中无人；要么自卑、自责，悲观失望。希望通过今天的活动，同学们能客观的认识自己，自信的欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为自己喝彩吧！
2、 配乐朗诵诗歌《为自己喝彩》
乘着歌声的翅膀，让愉快的心与自己一起飞翔，轻轻的离开心灵驿站吧！
附1：诗歌《为自己喝彩》
也许，
你想成为太阳，
可你却只是一颗星辰。也许，
你想成为大树，
可你却只是一颗小草。也许，
你想成为伟人，
可你却只有平凡。但是，
星辰也有动人的光芒，
小草也有强健的力量，
平凡也能演绎生命的乐章。同学们，
认识自己，
了解自己，
为自己喝彩吧！
附2：形容自我的词语表
害羞的 爱争辩的 冷漠的
喜欢交朋友的 乐观的 坚强的
爱帮助人的 有恒心的 胆小的
爱冒险的 有自信的 悲观的
情绪化的 天真的 聪明的
细心的 胖胖的 诚实的

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