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第13课《 情绪气象图》教学设计
课题 情绪气象图 单元 四单元 学科 生命·生态·安全 年级 三年级
教材分析 本课旨在通过对情绪图的讨论,情绪的表演、描写以及叙述等,让学生认识和了解情绪,区分积极情绪和消极情绪,同时让学生尝试合理表达自己的情绪,保持健康快乐的心情。
学习目标 1.认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。
2.引导学生接纳自己的各种情绪，学习合理地表达自己的情绪。
3.帮助学生学会保持欢乐的情绪。
重点 懂得情绪本身并没有什么对错，只是会有消极和积极之分；接纳自己的各种情绪。
难点 懂得情绪本身并没有什么对错，只是会有消极和积极之分；接纳自己的各种情绪。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 小游戏:吹气球。要求:比赛谁的气球吹得最大。音乐停止,比赛结束。时间1分钟。
说一说：
你吹气球感觉怎样？ 刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。出示课题。 通过活动，引发思考，引入主题。 通过活动，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。
讲授新课 心理聚焦我们每个人的大脑里居住着几种情绪？五个情绪小人儿-一乐乐、怕怕、 怒怒、厌厌、忧忧。
乐乐是情绪主控官，让我们充满活力。
怕怕的职责是保证我们的安全。
怒怒非常在意追求公平这事儿。
厌厌负责让我们远离有毒有害的东西。
忧忧能释放悲伤体验，让我们更有同情心2.观察一下，不同情绪小人儿都有什么样的表情、动作和身体姿态。乐乐：开心 愉快 快乐兴高采烈
怒怒： 生气 恼怒 愤然 激愤 勃然大怒 厌厌 ：反感 厌恶 忧忧： 忧郁 忧心忡忡 怕怕：紧张 慌乱 心悸 担心 说一说 ，不同情绪小人儿可能会在什么情形下出现
学生1：乐乐是在高兴、开心、幸福的情形下。 学生2：怒怒是在生气、愤怒的情形下。学生3：厌厌是在反感、讨厌的情形下。学生4：忧忧是在忧郁、忧心忡忡的情形下。学生5：怕怕是在害怕、担心的情形下。二、心灵视窗每个人遇到事情都会产生不同的情绪反应，就像天气有阴、晴、风、雨等一样，人的情绪也有喜、怒、哀、惧等，这些反应都是正常的。
1.演一演
两人一组，你做我猜。一人用肢体动作表演各种情绪，另一人观察、判断 并说出是什么情绪。
2.涂一涂
回忆自己最近一周的心情，并在“情绪气象图”中进行标注。不同的颜色代表不同的情绪，扇形的大小代表情绪持续的时间。学生思考、交流，涂一涂。
三、心灵氧吧
1.什么是消极情绪和积极情绪？情绪有积极和消极之分。得到满足，人们会产生愉快、高兴等积极情绪；遭遇到危险或挫折，则会产生害怕、沮丧等消极情绪。
2.情绪和积极情绪的作用？积极的情绪，常常使人身心愉悦、思维活跃，学习效率提高，活动能力增强。
长期的消极情绪，甚至会导致身体出现疾病。
3.说一说，与同桌说一说,你最近一周有过的积极或消极情绪，并说说这些情绪给你带来的影响。
学生1：消极情绪失去学习信心、失去学习动力；喜欢生气,对我们的身体、心理都没有好处,与同学的关系也处理不好。学生2：好心情可以提高我们对学习、生活的自信心,有利于培养良好的行为习惯。
4.你是怎样调节自己的消极情绪的 向同学们介绍一下你的做法吧。 调节情绪的方法主要有几种？ （1）合理情绪法。美国著名心理学家艾利斯认为:事情本身不会让我们产生情绪,而是我们对事情的解释引起了我们的情绪。所以,我们要对自己做的事情进行科学合理的解释,从而获得积极的良好的情绪。比如考试没考好,不要认为是件坏事,而是要认为它是次让自己明白自己不足的好机会。
（2）倾诉法。可以自己痛哭一场(但注意场合)或把心中的不平向教师、家长或好朋友说出来,向他们倾诉心中的不快和烦恼;也可以 在他们面前哭一哭，以减轻心理压力,从而使自己的情绪慢慢好起来。
（3）转移注意力法 当你遇到挫折感到苦闷，烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦,不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。或者参加一些适当有益的活动,如打球、下棋、唱歌、画画等,以使消极情绪得到合理的宣泄。
（4） 日记法。把不良的消极情绪全部写在自
己的笔记本上,先不要管它,过一段时间再去反思它,得出正确的认识,从而使自己的情绪好转。
四、心海起航
1.读一读
悲伤时，哭出你的伤痛。
害怕时，喊出你的恐惧。
难受时，说出你的感受。
看到别人痛苦时，拍拍他的肩，拥抱他，传递你的温暖。
看到别人无助时，握住他的手，传递你的力量。
2.你还有其他好办法吗？与大家一起分享吧。（1）欣然接受这种情绪。自己让这种消极情绪的存在合理化,如我现在很生气。
（2）然后问自己3个问题。我的感受是什么 为什么有这种感受 我如何用健康的方式表达感受
（3）与爸爸妈妈一起探讨。看看自己选择的方式是否正确,并听听爸爸妈妈的意见。
3.试一试
心理学家告诉我们,心情不好的时候，对着镜子做个笑脸，并坚持几分钟，或者做做运动，我们就会惊喜地发现，心情逐渐好起来了。在你心情不好的时候，也试一试吧。学生做一做，感受感受小结：每个人都会遇到不开心的事，我们可以用学到的方法及时调整自己的情绪，让自己少一些烦恼，多一些快乐。
学生思考、交流中，有困难，想办法解决。通过活动、感受情绪。根据老师提出的问题，思考、交流。学生阅读、理解控制情绪的方法。 了解不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。 了解感受自己的情绪，培养自我意识。让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪及消极和积极情绪的作用；如何提总结消极情绪。 通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
课堂练习 在什么场合下应该有什么情绪 教室 (1)手舞足蹈 (2)大声喊叫 (3)静心专注
联欢会上 (1)积极参与 (2)漠不关心 (3)显示自我
追悼会上 (1)高声喧哗 (2)身着艳丽服饰(3)沉痛哀悼 想一想，做一做 完成随堂练习题
课堂小结 今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法，希望同学平常不仅应该注意留意别人的情绪，更应该留意自己的情绪，学会调节情绪，做情绪的主人，健康快乐地成长。 对本节课内容进行总结概括。
板书 情绪气象图五种情绪消极和积极情绪的作用调节消极情绪的方法
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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