资源简介

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疫情复学第一课心理适应班会课教学设计
一、教学背景
受疫情的影响，2022年天津学生又一次经历的“超长假期”，同学们扫码测温戴口罩出行，假期计划被打乱，上课方式也是多次反复由线下变为线上，同学们和父母每天的相处时间增多等。而开学后，学生也将面临宿舍重整、戴口罩上课、分班学习、错峰吃饭、与同学保持安全距离等上学体验。
在这种情况下，帮助学生梳理、回顾、分享与告别特殊的假期，积极适应入学后的生活是学生开学第一节心理班会课的重点。
二、理论依据
本课以叙事疗法为理论依据而设计。叙事疗法是目前被广泛应用的后现代主义心理治疗方法。其创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿。叙事治疗通过讲故事的方式引导来访者回顾、梳理、重构生命历程，重新定义生活的意义，进而回到正常的生活。叙事治疗相信每个人都自己问题的专家，克服困难的资源就蕴藏在我们自己的生活中，会将焦点放在当事人曾努力过的或他已有的内在的知识和力量上，引导他走出困境。
叙事疗法的人本观念和说故事的方法也对学校心理健康教育产生深远的影响。基于这种叙事疗法进行的心理健康活动课程，让学生叙述成长故事。在回忆和表达的过程中，教师和学生一起回顾、思考、挖掘。通过师生间、生生间的互动，让学生重新认识生活事件，体会生命力量，感恩重要他人，进而能够主动为自己今后的成长营造一个健康的“支持系统”。
本课程遵照钟志农老师关于心理健康教育活动课的“四阶段”设计模型，分为团体暖身阶段、团体转换阶段、团体工作阶段和团体结束阶段。
三、对象与方法
教学对象
初中生
教学目标
认知目标：帮助学生认识并了解自身面对开学的身心反应，并将反应正常化。回顾与梳理假期生活，与假期生活告别，展望未来，构建美好生活场景。
情感目标：通过绘画的方式表达假期生活的体验与对未来生活的憧憬，宣泄情绪，舒缓焦虑，通过分享与聆听获得人际支持。
技能目标：在叙事的过程中，发现自身优势，制定行动计划。
教法与学法
建构主义的教学观认为，教学不能忽视学习者已有的经验，应该把学习者原有的知识经验作为新知识的生长点，引导学习者从原有的知识经验中，主动建构新的知识经验。教师和学生、学生与学生之间，需要共同针对某些问题进行探索，并在探索的过程中相互交流和质疑。本课采用建构主义教学理念，教师通过启发法引导学生对假期和居家学习期间的体验进行内省、反思，对自己的原有经验构建出新的意义，挖掘积极资源，促进自我成长。
教学准备
每位同学两张A4纸，彩笔若干，多媒体课件、投影仪
四、教学重难点
帮助学生回顾、梳理、分享与重建假期生活，让每一段故事被聆听、被表达、被看到。在梳理的过程中，帮助学生发现自身资源和优势，在分享与聆听的过程中学习、借鉴他人的经验，进而体验到生命的美好与力量感，并将这种积极体验带入接下来的开学生活中，为新生活注入希望和能量。
五、教学过程
01
团体暖身阶段——眉飞色舞
教师提前准备好不同内容的任务纸，请一位同学上台抽取，用肢体动作和语言描述向其他同学传递纸条上的信息，直到有同学猜对纸上信息为止。
设计意图：
活跃课堂氛围，由于学生返校都戴着口罩，也希望通过本活动向学生传递“即使戴着口罩，但依然可以交流”这一信息。
02
团体转化阶段
绘制居家心情曲线图
每位学生拿出课前下发的两张A4纸，选出其中一张，在A4纸上画一个直角坐标系，横轴是时间，纵轴是情绪强度，并设置一条基线，基线以上是令自己感受积极的情绪，基线以下是令自己感受消极的情绪。
回忆假期里印象深刻的事件，可以是开心的事情、难过的事情、感动的事情、遇到的困难、得到的帮助、心情的变化，可以是宅家学习、家庭抗疫的故事、也可以是志愿服务、厨艺比拼等等。请学生感受这些事情带给来的情绪强度，并给情绪命名，如果是1-10评分，1分代表情绪体验最平缓，10分代表情绪体验最强烈，那么这件事情可以评几分呢？在直角坐标系的相应位置标出这些点，并把它们连成一条曲线吧。

想一想
在每个点上，请简单记录当时发生了什么事情，自己的情绪体验如何。完成后，每位同学看着自己的心情曲线图，感受到了什么呢？对自己的假期生活，想说一些什么呢？请给这幅心情曲线图起一个名字吧！
设计意图：
引导学生回顾、梳理假期生活。
03
团体工作阶段
聚焦优势资源，提高心理能量
在心情曲线图中，你发现了什么呢？在假期中你遇到的最大困难是什么？是如何克服的呢？你调动了哪些自身资源，又获得了哪些外界帮助呢？这对你的未来有什么启发呢？请将自己拥有的内部资源和外部资源写下来。
分享与讨论
如果你愿意的话，请与同学们分享、讨论自己的新发现。听过大家的分享，对你有哪些启发呢？你学习到了什么？请把它们完善在自己的资源圈中吧！
设计意图：
引导学生通过对假期生活的内省，挖掘自身积极资源。
绘画心期望
每位同学拿出另一张白纸，在白纸上折出如上所图所示的四个格子。在1的格子上画出或写出你对未来生活的美好期望，或者是你希望实现的画面。在2的格子上，画出或写出你可能会遇到的困难。在3的格子上画出或写出可以帮助到你的内部和外部资源。在4的格子上画出或写出当你用到3的方法克服2的困难后，你的生活的样子。
在学生自愿的前提下，邀请学生分享自己的心期望，其他同学积极聆听并祝福。
设计意图：
展望未来，构建美好生活场景，并制定行动计划，为未来生活蓄能。
04
团体结束阶段
经过了一节课的探索，你对自己有什么想说的话呢？你对其他同学有什么想说的话呢？请写下一首三行小诗送给自己和同学吧!
把三行小诗贴纸班级后面的黑板上，请同学们在保持安全距离的前提下浏览这些三行小诗，并在你喜欢的三行小诗旁边画“爱心”点赞吧！

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