资源简介

一边走，一边找——22号火花点亮计划
【设计意图】
社会学家科里·凯斯提出“Languishing”这一概念，将其定义为“心理健康不在场”，即对情绪的感知低、日常活动减少、工作状态也不佳的生活状态。而与之相对应的，是“Flourishing”，最早由积极心理学之父马丁·塞利格曼提出，意为“心理健康在场”，即充满活力的生活状态。在一线教学中，发现许多学生都有“心理健康不在场”的阶段，觉得很“丧”，感觉学习没有意义，生活没有乐趣，人生没有目标，对好多事情提不起兴趣，且无法调节，影响学习生活。
本课借由电影《心灵奇旅》帮助同学找到积极情绪，体验“别错过生活中的小乐趣”，感受生命的意义从“珍惜当下的每一分钟”开始。
【教学目标】
认知目标：学生通过课堂活动中的个人体验和团队互动，深入觉察生活中的小乐趣，并思考生命的意义。
情感目标：学生在绘制火花元素卡的过程中，联系过往的积极体验，感受积极情绪。
行为目标：学生通过设计邀请函，联系生活实际，让积极情绪落地，为当下赋能。
【教学重难点】
重点：在绘制火花元素卡和设计邀请函时，体验积极情绪的存在，获得自我效能感。
难点：将“生活中的小乐趣”这种积极情绪体验落实到对生命意义的理解上来，从而提升对积极情绪的感受力，丰富生命意义的理解。
【教学准备】
PPT、视频、音乐、彩笔、白纸
【授课对象】
高一年级
【教学过程】
一、导入阶段：请你别跟我这样做（2min）
教师通过反口令的游戏，让同学们快速表演相反动作的游戏。最后一个口令为开心，学生则表演沮丧、伤心或难过。
口令：向下看、举高左手、向右转、开开心心、兴高采烈、喜气洋洋
二、转化阶段：火花元素卡（11min）
教师通过学生最后一个表演，联系到《心灵奇旅》电影中的“灵魂22号”，并介绍电影“生之来处”的设定。
通过冥想，让同学们以“地球导师”的身份，联系自身，回忆过往，借鉴“火花”给22号，并思考“火花”的含义。
要求：体验过的涂上颜色，没有体验过的就不涂颜色。
三、工作阶段：绘制邀请函（20min）
小组活动,根据小组成员归纳出的火花元素,设计一封邀请22号来地球的邀请函，形式、内容自定。
完成后，以小组为单位在班上展示并分享。
四、结束阶段（7min）
同学们定义火花的含义，借用电影中的台词为同学们送上祝福。
【教学反思】
以“地球导师”这个旁观者的身份来完成整堂课，会让同学们卷入程度更高，自我暴露的时候更有安全感。绘制火花元素卡时需要一点冥想时间才能帮助同学们回忆起过往的积极情绪，且火花元素卡和邀请函都需要一定的示范，才能激发同学们的创造力。整堂课完成后，学生整体反馈出来的都是积极情绪，非常开心。但是，部分同学在理解“生命的意义有时不需要多么伟大的目标，珍惜当下每一分钟就好”时还有一些困难。

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