资源简介

你好，自己
【活动背景】
高一学生进入学校后，因为环境及人际关系的剧烈变动，开始对自己在初中时的定位和认识有所改变，但这种认识的改变缺乏一定的客观性且与情绪和环境关联很强，本课让学生在体验中初步感受和表达自己。
【活动目标】
本节课的目标是通过学习，让学生们能够初步认识自我，感受和分享真实的自己。
【活动重难点】
活动重点：初步认识自我。
活动难点：感受和分享真实自我。
【活动时间】一课时
【活动对象】高一年级
【活动方法】故事法、讲授法、讨论法、体验法。
【活动准备】多媒体课件
【活动过程】
一、故事引入
二、1．写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子。
我是一个 （的人）。
或者 我 （的人）。
接着评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上加号（+）或减号（－）。加号表示这句话表达了你对自己肯定满意的态度，减号意义则相反。看看你的减号与加号的数量是多少。如果加号大于减号，说明你的自我接纳状况良好，否则说明你不能很好的接纳自己，你的自尊程度较低，或过低地评价自己。
2．准备一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，按以下各项依次写出：
项目 真实的我 理想的我 别人眼中的我
身高
体重
相貌
出身阶层
文化程度
性别
人际关系
分析：原来，每个人对自己的评价和自己的理想之间，都会有很大的差距。对于不能改变的事物，捶胸顿足、怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧，千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票。
三、体验时刻
（1）用一张画描述出自己认识的自己，放飞你的想象力，你可以用任何形式来表现自己，例如，你可以把自己画成一棵树、一片云、一块石头等，旁边可以附注文字加以说明。
（2）在小组内交流，讲一讲为什么要用这种形式来给自己画像。
【活动总结】
本节课旨在打开同学们较封闭的自我状态，在集体环境下分享自我，倾听他人，找到同龄人之间的共性，感受自己的独特性，重在培养开放分享自我的态度，课上老师需注意尊重和引导部分学生的自我认识。

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