资源简介

第一节课
教材 挺身式跳远 课时：第一课时
教 学 目 标 1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。 2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。 3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。
重难点 重点：完整动作概念的建立。 难点：助跑技术动作。
顺序 时间 教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学生活动
1准备部分 15分钟 体育委员整队集合，报告人数。 二、 师生问好。 三、 宣布本课内容与要求。 四、 检查学生着装。 五、 安排见习生。 六、 准备活动 （一）慢跑2圈 （二）徒手操 1、颈部运动4*8 2、上肢运动4*8 3、体侧运动4*8 4、体转运动4*8 5、踢腿运动4*8 6、腹背运动4*8 7、跳跃运动4*8 8、整理运动4*8 组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● △ 教法：教师讲解课的内容与要求。 组织：成四列横队散开 教法：1、教师提示要求。 2、教师领做，集体口令练习。 学法及要求： 1、学生迅速集合，做到快、静、齐。 2、报数时口令要清晰。 3、认真听教师宣布学习内容。 4、学生必须穿好运动鞋服 5、见习生随堂听课。 学法： 1、认真听老师讲解动作要领 求。2、模仿教师徒手进行练习。 要求： 体操队形整齐； 动作正确一致； 动作有力、节奏感强。
2基本部分 25分钟 学习助跑技术 动作要领：一般采用12—16步助跑，原地站立或行进中启动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。 1、分组练习20—30米加速跑。（见图四） 要求： （ 1）、加速自然，跑步动 作协调自然。 （2 加速过程中重心逐 渐提高，身体平稳、节奏 清楚。 3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。 组织：男、女分组同时进行（小组长带队） ○○○○----------- ○○○○----------- △ ●●●●----------- ●●●●----------- 教法：1、教师讲解并示范 2、教师提示要求 3、教师口令组织 组织：男、女分组同时进行（小组长带队） 学法： 1、根据老师要求体会动作。 2、学生自评 要求： 1、认真听老师讲解。 2、遵守纪律，听从老师 指挥。 3、按照老师要求，改进技术
3结束部分 5分钟 放松练习 1、呼吸调整 1、手部放松 2、肩部放松 3、腿部放松 集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。 一、组织形式： ▲ 二、教与学。 1、教师示范和讲解放松方法。 2、学生在教师带领下作放松练习。 全身充分放松，缓解肌肉疲劳。 快、齐、静
教 具 准 备 田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把 小黑板4块 预 计 生 理 负 荷

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