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2023年道德与法治中考一轮专题复习：做情绪情感的主人
一、复习目标
1.清晰定位单元与各课主题；宏观把握单元框架体系；重点识记本单元各课重要知识点；思考辨识单元常见知识误区。
2.宏观把握单元框架体系；重点识记本单元各课重要知识点。
3.细致梳理单元框架体系并引导学生科学记忆。
二、知识结构
三、知识梳理
1．什么是情绪？
（1）人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活
（2）情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。
2．影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3．情绪的影响是什么？
（1）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上。
（2）它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期情绪产生的原因是什么？
进入青春期，随着身体发育回忆人和生活经验不断丰富，我们情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
5．青春期情绪的特点是什么？
（1）情绪反映强烈。（2）情绪波动与固执。（3）情绪的细腻性。（4）情绪的闭锁性。（5）情绪的表现性。
6．怎样正确对待青春期的情绪？
（1）青春期的情绪特点体现了青春的活动，它带给我们没同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学会积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
7.为什么要进行合理的情绪表达？
（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
8.怎样合理表达情绪？
（1）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
（2）表达情绪时要注意：①要在法律道德允许的范围之内。②要注意场合和方式。③要考虑他人感受，不得妨碍他人，不损害他人、集体的利益。
9．不同的情绪感受对我们有什么影响？
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
（4）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
4.怎样合理地调节情绪？
（1）改变认知评价。（2）转移注意。（3）合理宣泄。（4）放松训练。
10. 如何安慰他人？
（1）为他做些体贴的事，问问他需要什么帮助。
（2）做一个耐心的听众，不要把自己的看法和意见强加给他。
（3）设身处地，向他表示理解，告诉他：“我能理解你的心情”。
（4）帮助他转移注意，通过安全的团体活动转移他的情绪。
四、典例分析
典例1、（2022年湖北江汉中考） 语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可以（ ）
①向妈妈讲述事情的经过 ②通宵思考考试不利原因
③听音乐让自己放松下来 ④提醒自己避免情绪失控
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【解析】 本题考查调节情绪的方式。情绪需要调节，材料中的小冲要调节好自己的情绪，可以向妈妈讲述事情的经过，听音乐让自己放松下来，提醒自己避免情绪失控，所以①③④正确；通宵思考的做法是不可取的错误行为，适得其反，所以②排除；故本题选C。
【答案】 C
典例2、（2022广东）中国航天员王亚平在给学生的回信中写道：“每每飞临祖国上空……我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生的共鸣。这说明（ ）
A．美好的情感能够传递正能量
B．只有积极情绪才会引发共鸣
C．情感总是短暂而且不稳定的
D．情绪随着年龄的增长而改变
【解析】 该题考查传递情感正能量。中国航天员王亚平在给学生的回信中的话引发了学生的共鸣，结合所学知识可知，这说明美好的情感能够传递正能量；A符合题意；B错误，“只有……才能”说法太绝对；C错误，情绪是短暂而且不稳定的，情感是相对稳定的；D不符合题意，材料没有体现情绪随着年龄的增长而改变；故本题选A。
【答案】 A
五、针对训练
1.（2022 安徽）耶克斯 多德森定律（如图所示）揭示
A．情绪是决定成败的关键 B．情绪受多方面因素影响
C．情绪能丰富我们的生活 D．情绪影响着我们的行动
2．（2022 海南）临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑，们她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是( )
A． B．
C． D．
3．（2022·四川眉山）情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体的需求来与我们的思想进行交流，不达目的誓不罢休。情绪这一特征要求我们（ ）
A．感受到消极情绪，应该排斥它或无视它
B．正视自己的情绪，学会合理地调节情绪
C．激发正面的情绪，避免接收负面的情绪
D．掩饰自己的情绪，不要向别人表露感受
4．（2022·四川遂宁）人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。斗转星移，即将初中毕业，各赴前程。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所运用的方法是（ ）
A．转移注意、放松训练 B．独立思考、合理宣泄
C．行己有耻、乐观自信 D．培养兴趣、宽容友善
5．（2022·湖南邵阳）下列名言佳句与情绪表达一致的是（ ）
序号 名言佳句 情绪表达
① 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 惧
② 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 喜
③ 白发三千丈，缘愁似个长 怒
④ 怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇 哀
A．① B．② C．③ D．④
6．（2022·云南）有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们（ ）
A．要调控好情绪，做情绪的主人 B．本领强的人情绪不会有波动
C．发脾气是正常的，不需要管理情绪 D．永远不发脾气的人必定是强者
7.（2022·辽宁营口）国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。下列方法中能帮助我们合理调节情绪的有（ ）
①改变认知评价 ②转移注意 ③肆意宣泄 ④放松训练
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④
8．（2022湖南郴州）人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是（ ）
①参加体育活动，欣赏音乐 ②在课堂上大喊大叫
③敞开心扉，向好朋友倾诉 ④把愤怒的感受写入日记本
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
9．（2022·河南）不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共识难得。对这种现象看法正确的是（ ）
A．人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒 B．保持负面情绪能够在争论时占上风
C．转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾 D．情绪需调节，网络沟通的前提是尊重
10．（2022年黑龙江绥化）下列选项中，属于正面的情感体验是（ ）
A．爱的情感 B．恐惧感 C．焦虑感 D．挫败感
11．（2022黑龙江齐齐哈尔）小北参加了“学党史，传承红色基因”的宣讲活动，更加深刻领悟了伟大的建党精神和中国梦的基本内涵，立志成为新时代的追梦人。这表明（ ）
A．情感表达的方式是多种多样的 B．情感会随着环境的变化而改变
C．只有正面的情感体验对成长有益 D．美好的情感可以通过有意义的活动获得
12.（2022河北）2022年2月4日，第二十四届冬季奥林匹克运动会在北京隆重开幕。一名儿童小号手吹响《我和我的祖国》的悠扬旋律。中国各行各业、先进模范人物，56个民族的代表，用双手将鲜艳的五星红旗缓缓传递到体育场升旗区，交付礼兵手中。全体起立，高唱中华人民共和国国歌。五星红旗冉冉升起，迎风飘扬。北京冬奥会开幕式上的这一场景（ ）
①使我们真切地感受到国家尊严 ②使我们真切地感受到科技力量
③激发起我们强烈的国家认同感 ④激发起我们强烈的文化优越感
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
13.（2022 天津）美好事物促进精神发展，丰富情感体验。下列行为能获得美好情感体验的是（ ）
①欣赏高雅的艺术作品 ②遇到困难后就一蹶不振
③走进博物馆与历史对话 ④亲近自然游览大好河山
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
14.（2022四川成都）某校开设了丰富多彩的艺术课程，深受同学们喜爱。在话剧课中，他们编写剧本、上台演出；在陶艺课上，他们制作自己喜欢的各种小动物；在绘画课里，他们在井盖上、墙角处绘出自己喜欢的图案。参加艺术活动课有
助于青少年（　　）
①体验美好生活，感悟生命真谛
②丰富想象能力，培养创新思维
③培养积极情感，杜绝消极情绪
④提升审美品味，陶冶高尚情操
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
15．（2022吉林）“北京冬奥．吉林荣耀”。吉林是全国各省市中唯一在冰上项目和雪上项目均取得金牌的省份。小将苏翊鸣获得金牌的消息更是振奋人心。吉林荣耀（ ）
①激发了吉林少年骄傲自豪情感
②带动了更多群众参与冰雪运动
③实现了科技强省首要发展目标
④激励了运动健儿继续奋勇拼搏
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
16．（2022·湖南张家界）中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，手和膝盖也碰伤了。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们及他人的身心健康。
请你运用所学知识回答：
(1)材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？
(2)负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，我们该如何调节好自己的情绪呢？
17．（2022湖南湘潭）阅读材料，结合所学知识，简要回答下列问题。
“5·25我爱我”心理健康节，小红和小敏相约参加“拥抱自己温暖他人”的体验活动。
我想参加“拥抱自己”的活动，进人初中后，虽然我学习勤奋，做事认真，但我总觉得自己很土气，有时我会学着别人的样子讲话、做事，这又让我觉得很累。我想做更真实、更好的自己，我要去寻找答案。 我想参加“温暖他人”的活动。老师说我热爱生活、关心集体、友爱同学，遇到困难能乐观面对。我想用这些美好情感温暖他人。
（1）请为小红做更好的自己开出“心理处方”．
（2）请为小敏传递美好情感提几条建议。
参考答案
1.D【解析】本题考查情绪的作用。A夸大了情绪的作用，故A说法错误；BC观点虽然正确，但在题文中没有体现，故排除BC；依据题目描述，焦虑程度的高度对行动效率的影响，表明情绪影响着我们的行动，故D说法正确；故本题选D。
2.D【解析】本题考查情绪调节的方法。努力学习的小红感到紧张、焦虑，但她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。这属于自我暗示的情绪调节方法，分析选项，“我行！我一定行！”属于自我暗示。故D正确；A选项是通过合理宣泄来缓解情绪，不符合题意，故排除A；B选项是通过转移注意缓解情绪，不符合题意，故排除B；C选项是通过合理宣泄缓解情绪，不符合题意，故排除C；故本题选D。
3.B【解析】本题考查学会调控情绪。题干中情绪的这一特征启示我们要正确对待自己情绪，合理表达自己情绪，学会合理地调节情绪，做情绪的主人，故B正确；我们不可能排斥或无视消极情绪，故排除A；应是合理调控和正确对待消极情绪，故排除C；
错在“不要”表述。故排除D；故本题选B。
4.A【解析】本题考查调节情绪的方法。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐，这说明芳芳调节情绪所运用的方法是转移注意、放松训练，A正确；独立思考、合理宣泄、 行己有耻、乐观自信 、培养兴趣、宽容友善等在题干中都没有体现，BCD不符合题意；故本题选A。
5.B【解析】本题考查对不同的情绪感受的理解。横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛，这位体现了怒的情绪，故①说法错误；更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜，这体现了喜的情绪，故②说法正确；白发三千丈，缘愁似个长，这体现了哀的情绪，故③说法错误；怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇，这体现了怒的情绪，故④说法错误；故选B。
6.A【解析】本题考查合理调控情绪。发脾气是本能，控制好情绪是本领告诉我们我们要学会调控好自己的情绪，做情绪的主人，A说法正确；每个人都会有情绪的波动，B说法错误；情绪会影响身心健康，影响人际交往，我们要学会调控好自己的情绪，C说法错误；我们要做到喜怒有常，不能压抑自己的情绪，D说法错误；故本题选A。
7.D【解析】本题考查情绪的相关知识。面对负面情绪和心理问题，我们可以学会合理主动地调节情绪，也可以寻求专业帮助。改变认知评价、转移注意、放松训练能帮助我们合理调节情绪，①②④正确；肆意宣泄可能会影响到他人， ③错误；故本题选D。
8.D【解析】本题考查调节情绪。我们要学会合理地调节情绪，参加体育活动，欣赏音乐、向好朋友倾诉、把愤怒的感受写入日记本都是正确的情绪调节的好方法，所以①③④正确；课堂上大喊大叫既不能很好地调节情绪，又影响课堂秩序，所以②排除；故本题选D。
9.D【解析】本题考查情绪、合理利用网络的相关知识。我们在网络的发言需要理智。一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共识难得，这是不能合理调节情绪的表现。情绪需调节，网络沟通的前提是尊重，故D正确；我们要学会激发正面情绪，合理调节情绪，不是该喜则喜，该怒则怒，故排除A；保持负面情绪不能够在争论时占上风，故排除B；宣泄愤怒不利于回避矛盾，故排除C；故本题选D。
10.A【解析】本题考查我们的情感。情感包括正面亲密体验和负面情感体验等，负面情感体验会给我们带来不舒服、不愉快的感受，A属于正面的情感体验，故A说法符合题意；BCD属于负面情感体验，BCD说法与题意不符，排除；故本题选A。
11.D【解析】 本题考查感受美好情感。题干表述了小北参加了宣讲活动，深刻领悟到建党精神的内涵。可见美好的情感可以通过有意义的活动获得。D说法正确，符合题意；题干没有体现情感的表达，不符合题意；B错误，情感是我们在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定，排除；C错误，不只是体验正面情感有意义，体验负面情感未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。排除；故本题选D。
12.B【解析】本题主要考查爱国情感。吹响歌曲《我和我的祖国》，传递国旗，升国旗，高唱国歌，北京冬奥会开幕式上的这一幕幕场景都能让我们真切地感受到国家尊严 ，激发起我们强烈的的爱国情感和国家认同感，故①③符合题意；北京冬奥会开幕式上的这一场景未展现出我国科技水平和中华优秀文化，从中我们无法真切地感受到科技力量，未能激发起我们强烈的文化优越感，故②④不符合题意；故本题选B。
13.C【解析】该题考查美好情感。结合所学知识可知，欣赏高雅的艺术作品、走进博物馆与历史对话、亲近自然游览大好河山都是属于获得美好情感体验的途径；①③④符合题意；②错误，遇到困难后就一蹶不振属于消极的表现，是负面情感；故本题选C。
14.B【解析】某校开设了丰富多彩的艺术课程，这让学生们感受到美好情感。参加艺术活动课有助于青少年体验美好生活，感悟生命真谛；丰富想象能力，培养创新思维；提升审美品味，陶冶高尚情操，①②④说法正确；③杜绝消极情绪的说法与现实不符，故排除。故选B。
15.B【解析】本题考查感受美好情感。吉林是全国各省市中唯一在冰上项目和雪上项目均取得金牌的省份。小将苏翊鸣获得金牌的清息更是振奋人心。吉林荣耀激发了吉林少年骄傲自豪情感，激励了运动健儿继续奋勇拼搏，会带动更多群众参与冰雪运动，所以①②④正确；科技强省在题旨中没有体现，所以③排除；故本题选B。
16.(1)怒。
(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
【解析】（1）本题的设问主体为公民， 需要运用情绪的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。审材料，提取关键词，链接教材知识。关键词：暴跳如雷是怒。据此整合信息，组织答案。（2）本题考查调节情绪的方法，可结合教材知识作答。
17.（1）小红应该接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美，既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌，既接纳自己的现在，也接纳自己的过去；小红做更好的自己，需要扬长避短，主动改正缺点，不断激发自己的潜能，在和他人共同生活的过程中不断成长，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现。
（2）①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
【解析】（1）本题的设问主体为小红，需要运用认识自己的有关知识，从措施类习题的角度进行作答。（2）本题考查传递情感正能量的知识，可结合教材知识作答。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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