资源简介

(共101张PPT)
第４課
健康的な生活
新出語
けんこう
健康 　　　 N A2 健康；健全
健康な体　　　　 健康な読み物
健康的な生活　 健康的に暮らす
01
新出語
みなお
見直す V1他 重新看，反思
このことで彼を見直しました。
もう一度見直してください。
あの人を見直す。
自分の生活習慣を見直す。
V中顿+直す　重新…
書き直す　やり直す
02
新出語
かいぜん
改善 　N V3他 改善,改进
食生活を改善する
生活環境を改善する　　
あん
案①　　　 N　　　 意见，主意，方案
案を出す 案を立てる　
自分の案を述べる
　　
03
04
新出語
かいぜんあん
改善案③　　　N　　　改善的方案
つく　だ
作り出す④　　V1他　
①制造出来，生产出来　　新製品を作り出す
②创作，写出 物語を作り出す
③开始做 詩を作り出す
05
06
新出語
あた
与える 　　　　V2他　　　　给，给予
～に影響を与える。　　给……带来影响
生徒たちに宿題を与える。
ゲームは子どもに悪い影響を与える。
お客さんによい印象を与えた。
アンケート① N V3他 问卷调查
07
08
新出語
かんけい
関係 　　　　　N V3自 关系
★～に関係する＋N　关系到……的
　～に関係がある 与……有关
中国と日本は昔から関係が深い
それは私には関係がない　
父の関係で入社する
国の将来に関係する問題
09
新出語
こうか
効果①　　　　 N　　　　　　效果
効果的な方法
もっと効果的な方法を考える
10
はやお
早起き②　　　　N V3自 　早起
早起きの習慣がつく
早起きして散歩する。
11
新出語
さんもん
三文①　　　N　　三文，不值钱，低级，无聊
三文雑誌　　　　　三文小説
12
とく
徳 　　N　　　利益，好的结果;德行
　早起きは三文の徳　　
　徳の高い人
13
新出語
ことわざ
諺 　　　　　N　　　谚语，俗语
「時は金なり」という諺がある。
14
ひゃっぽ
百歩① N 百步
　五十歩百歩　
　
15
新出語
い
生きる②　　　V2自
①活，生存
　 百歳まで生きる　　　
生きて帰る
②生活，维持生活，靠…为生（～で生きる）
水だけで生きる　　　
ペン一本で生きる
③为…而生活，生活于…之中，献身于（～に生きる）
希望に生きる 　　
芸の道に生きる　
16
16
新出語
だいじ
大事③　　　A2　　　重要；珍惜
★～を大事にする　珍惜... 　
～を大切にする
　大事なこと　
　物を大事に使う
　自然を大事にする
　では、お大事に
17
新出語
ところで③　连　　话说回来，对了（可是）
转变话题
ところで、あのことはどうなりましたか？
寒くなりましたね。ところで、お父さんは元気ですか。
18
アイデア①　　N　　　主意，想法
何かいいアイディアがありますか。
素晴らしいアイデア
19
新出語
たし
確かに①　　 副 确实，的确
★確かに～、しかし、～。的确…，但是…。
確かに私がしました。
確かにペットが可愛いです。しかし、ペットの世話をす
るのは面倒です。　
20
「確か」VS「確かに」
確かに　副 表示赞同 确实，的确
この料理は確かに美味しい。
確か　 副·A2　 表示模糊的记忆 也许，似乎，好像
（たしか～と思います　我记得好像）
このセーターは確か3千円でした。
美月さんは高校生だったと思います。
新出語
せいしん
精神①　　　　　N　　　精神
精神的な力
もともと
元々 副 原来，本来
彼はもともと頭がよかった。
もともと行く気はなかった。
ここはもともと海だ。
21
22
新出語
けっきょく
結局 副 最终，到末了
いろいろ努力しましたが、結局失敗しました。
結局は金の問題だ。
しんり
心理① N 心理
心理的な効果
23
24
新出語
ふだん
普段①　　　　　N 副　　　　平时，平常
普段の生活習慣
しゅるい
種類①　　　　　N　　　　　　　种类
2種類の食べ物　　 種類が同じ/違う
25
26
新出語
ひょうか
評価① N V3他 评价；赞许
高い評価を与える
だんかい
段階 N 阶段；步骤
その研究は第2段階に入る
新しい段階に入る。
27
28
新出語
ボタン N 按纽；纽扣
ボタンをかける 扣纽扣
ボタンを押す
クリック② N V3他 点击鼠标
ボタンをクリックする
29
30
新出語
ていしゅつ
提出 N V3他 提出（瞬间V）
来週の水曜日　　レポートを提出してください。
宿題は今日中に提出しなさい。
　　
じどう
自動 N V3自 自动
自動ドア
31
32
新出語
こうもく
項目 N 项目
ヨーグルト③ N 酸奶
33
34
新出語
ひがえ
日帰り N 当天返回
日帰りの旅行　　　
ハイキング① N 郊游，徒步旅行
35
36
ジョギング N V3自 慢跑
37
新出語
ねむ
眠る V1自 睡觉,死
毎日8時間眠る
田中太郎ここに眠る
疲れていたので、立ったまま眠ってしまった。
昨日は寝ながらずっと微博をやっていた。
眠い：A1 困的
眠る：V1自 睡眠　 状态
寝る：V2自 躺　　 动作
38
新出語
なかなか 副
①颇，很，非常，相当
なかなかまじめな人です。
なかなか時間がかかる。
②轻易（不），（不）容易，（不）简单，怎么也（不）
なかなか＋否定
なかなか怒らない 　あんな人はなかなかいない
　彼はなかなか帰らない バスはなかなか来ない
ストレス② N 紧张状态
ストレスを解消する ストレスが溜まる
39
40
お　　つ
落ち着く 　　V1自　
①沉着，稳重，镇静，平心静气
心が落ち着かない 　　　　　　
落ち着いて考える
落ち着いてください。
②平静下来，稳定
物価が落ち着いた。
痛みが少し落ち着いた。
新出語
41
きぶん
気分①　　　　N　　心情，情绪；身体情况
気分がいい／悪い　　　　　楽しい気分
今日はご気分はいかがですか。
新出語
42
気持ち：人通过感觉接触外界事物而产生的情绪或情感
気分：人身体内部的自我感觉，健康状况
ナメクジを見て気持ちが悪くて吐き気がする。
気分が悪くて吐き気がする。
お　　こ　
落ち込む③　　　　V1自　　　郁闷;坠入
気分が落ち込む 試合に負けて落ち込む
池に落ち込む　 目が落ち込む。
なや
悩み③　　　　　　N　　　　恼，苦恼
心の悩み　　　　　
日常生活で悩みがある
新出語
43
44
ちょうさ
調査①　　　　　　N V3他　调査
アンケート調査
新出語
にんずう　
人数①　　　　　　N　　　人数
人数が足りない　
45
46
もっと
最も③　　　　　　副　　　最［书面］
最もよい
新出語
じょうきょう
状況 　　　　　　N　　　情况，状况
状況を判断する
状況を知る
47
48
パーセント③　　　量　　　百分比[％]
100パーセント
新出語
きちんと②　　　副　 好好地，认真地;整洁
朝ご飯をきちんと食べる　　　　きちんと部屋を片づけた。
自分の仕事をきちんとする　　　すべてがきちんとしている。
49
50
ふと
太る②　　　　　　V1自　　　发胖
3キロ太った
新出語
えいよう
栄養 　　　　　　N　　　　　营养
栄養のバランス　　　栄養をとる
51
52
太る：整体胖
太い：四肢或某个部位胖。物品粗
ちゅうい
注意①　　　　　N V3自他　　注意，提醒
★～に注意する／気を付ける
健康に注意する　　　　ガラスに注意　
注意してください　　　人の注意を引く
新出語
バランス 　　　　N　　　　平衡，均衡　　　　
バランスを取る
53
54
なるべく 　　　副　　　尽量，尽可能
なるべく早く行く
なるべく残さないで食べなさい。
新出語
なるべく：希望尽量做（无勉强感）
できるだけ：尽最大可能（有勉强感）
55
例：
　なるべく早く来てください。
　できるだけ早く来てください。
新出語
お
押さえる③　　动2他　按压;摁，捂，抓住
傷口を押さえる
石で紙を押さえる。
口を押さえて笑う。
犯人が押さえられた。
おさ
抑える③　　　动2他　抑制，控制，压制
値段を抑える　
感情を抑える　
涙を抑える
56
新出語
お
押さえる③　动2他　　按压;摁，捂，抓住
傷口を押さえる
石で紙を押さえる。
56
押す：推，挤 後ろから押さないでください。　　
押さえる：按压
すいそく
推測①　　　N V3他　　　推测
推測通り　　　　推測が外れる。
新出語
すす
漱ぐ 　　　V1他　　　　　漱口，含漱
口を漱ぐ
57
58
おも　　だ
思い出す④　　　V1他　　　想起，想出
この写真を見て小学生のころを思い出しました
思い出すと涙が出る。
新出語
やす
休める③　　　　　V2他　　　　(使)休息
馬を休める 　　畑を休める。 心を休める
59
60
たも
保つ②　　　　　V1他　　　保持，维持
安静を保つ　　　　　　　　　　　若さを保つ　
落ち着いた気持ちを保つ　　　　　バランスを保つ
　　　 　　　
新出語
げんだい
現代① N 现代
現代社会 現代技術
61
62
うご
動かす③ V1他 使…活动，移动
机を動かす 　　重い石を動かす
体を動かす　　　　心を動かす
新出語
63
動く：V1自 动，心动　　
動かす：V1他 使…活动，移动
新出語
じゅうぶん
十分③ A2 副 十分，足够
金は十分ある
自分の考えを十分発揮する（はっき ）
64
十分：じゅうぶん 　　　　A2 副 十分，足够　
10分：じっぷん／じゅっぷん　 数量词 10分，十分钟
らく
楽② A2 轻松，舒服；容易，简单
楽な気分 楽な暮らし
早く楽になりたい 楽に勝つ
楽な方法 1日に10ページは楽だ。
新出語
65
新出語
あっさり③ 副·V3自
清淡;朴素；坦率的，淡泊的
あっさりした料理
あっさりした服
あっさりした人
金にあっさりしている
66
カロリー① N 卡(热量单位)
カロリーを取る
新出語
い
胃 N 胃
胃が悪い 胃を壊す
67
68
しげき
刺激 N V3他 刺激
胃を刺激する 刺激を受ける
新出語
あさねぼう
朝寝坊③ N V3自 懒觉，起床晚
朝寝坊をする 彼は朝寝坊だ。
69
70
せなか
背中 N 背，脊背
背中が痛い 敵の背中に回る
新出語
はら
腹② N 肚子，腹部
腹が立つ　　　　　腹が黒い　　　　
腹が減った　　　　腹の中で笑う
71
72
リラックス② N V3自 放松，松弛
リラックスする
リラックスして話す
新出語
まくら
枕① N 枕头
枕をする
草を枕に眠る
73
74
あ
当てる V2他
①猜，推测
当ててみてください。
試合の勝敗を当てる。
②垫，铺
どうぞ座布団を当ててください。
③打，碰，撞
馬にむちを当てると、早く走り出す。
新出語
75
当てる V2他
①猜，推测 ②垫，铺 ③打，碰，撞
当たる 　　　V1自
　　雨が窓に当たる
　　くじに当たる
　　
新出語
新出語
ちょうし
調子 N
①状况，情况
　体の調子 調子がいい／悪い
　胃の調子がよくない 機械の調子がよくない
②腔调，语调，语气，口气
　声の調子が高い　
　言葉の調子が強すぎる
③势头，兴头
調子に乗る　　　　
76
くず
崩れる③ V2自 崩溃，溃败，垮塌
体の調子が崩れる
山が崩れる
天気が崩れる
新出語
77
崩れる：V2自 崩溃，垮塌 　
崩す：　V1他 拆毁，打乱
関連語彙
あっさりした料理 清淡的料理
02
03
カロリーを取る 摄取卡路里
胃を刺激する 刺激胃
01
関連語彙
朝寝坊をする 睡懒觉
05
06
ストレスが溜まる 压力堆积
背中が痛い 背疼
04
関連語彙
腹が立つ 生气
09
リラックスする 放松
枕を正しく頭に当てる 把枕头正确地垫在头下
07
体の調子が崩れる 身体（的情况）垮掉
10
08
07
09
08
07
文法
Ｎについて　 关于
09
07
08
07
01
后接言谈思考、调查研究
例文
(1)そこで、４種類の生活習慣である「食事」「運動」「睡眠」
「心理」についてクラスで調べ、みんなで考えたいと思う。
(2)これから今日の授業について紹介します。
(3)今日は先週の調査結果について発表したいと思います。
(4)王さんは日本のおじぎについて研究しています。
(5)日本のおじぎ文化についての資料を集めて、作文を書いてください。
文法
可能态（える、られる）
09
07
08
07
02
会う
話す
飛ぶ
乗る
書く
持つ
読む
会える
話せる
飛べる
乗れる
書ける
持てる
読める
　う段→え段+る
V１
文法
可能态
09
07
08
07
02
　る→られる
起きる
答える
見る
食べる
起きられる
答えられる
見られる
食べられる
V2
文法
可能态
09
07
08
07
02
する→できる
来る→来られる
する
運転する
来る
できる
運転できる
来られる
V3
可能态
变形规则
V1:う段→え段+る
V2: る→られる
V3:する→できる
来る→来られる
可能态的活用与V2相同
練習
V1
見直す
眠る
V1
落ち着く
保つ
V2
生きる
押さえる
V2
当てる
寝る
V3
調査する
来る
可能态
01
具有某种能力
田中さんは日本語で手紙が書けます。
王さんは英語の小説が読めます。
02
具有某种可能性
このきのこが食べられます。
今晩は映画が見られます。
意
味
01
可能态
例文
(1) 朝、気持ちよく起きられる。
(2) おいしい餃子が食べられて、とてもうれしいです。
(3) 李さんは自転車に乗れないそうです。
(4) 父はたいへん忙しくて来られません。
(5) 2年前はこの川の水は飲めましたが、今はぜんぜん飲めなくなってしまいました。
注意点
1）变成可能态时，一般提示宾语的“を”→“が”。
　　
例：おいしい餃子を食べる。
　　おいしい餃子が食べられる。
　　
　　　　私は日本語を話す。
　　　　私は日本語が話せます。
注意点
2）可能态中提示能力主体（即谁有这个能力）的
“は、が”可换成“には”
私は理解できません。　　　
私には理解できません。
　　
そんな難しい問題は君はできないよ。
そんな難しい問題は君にはできないよ。
注意点
3）ら抜き現象。会话中，V2 及 来る 的可能态
“Vられる”→“Vれる”
　　例：起きられる→起きれる　 見られる→見れる
　 食べられる→食べれる　 来られる→来れる
注意点
4）没有可能形的动词：
①本身带有可能意义的动词：
ある、見える、聞こえる、分かる、できる等。
②表示自然现象，社会现象等动词：
（雨）が降る（風）が吹く、咲く、傾く、光る、壊れる等
③表示性质，属性的动词：
大きすぎる、違う、曲がる、優れる
④某些表示感情，感觉的动词：
嫌う、困る、恐れる
辨析
見える
見られる
八時までに帰れば見られます。
上野公園ではパンダが見られます。
窓から海が見えます。
黒板の字が見えますか。
辨析
聞こえる
隣の音が聞こえます。
年が取ったから、あまり聞こえない。
聞ける
このラジオは修理すれば聞けます。
演奏会のチケットを買えば、その音楽が聞けるよ。
見える：自然映入眼里的景象
見られる：某条件成立后，眼睛才能看到的景象
聞こえる：自然传入耳朵的声音
聞ける：某条件成立后，耳朵才能听到的声音
辨析
文法
V中顿+　込む
03
①某动作由外向内，或深入到里面。（…入，…进入）
落ち込む　 吹き込む　　飛び込む
　持ち込む　 書き込む　 入れ込む
②思想、状态的倾向性（深入，持续）
完全处于某种状态或充分实施某种行为
黙り込む　　座り込む　　使い込む 思い込む
　考え込む　　信じ込む　　話し込む　　 惚れ込む
文法
V中顿+　込む
03
例文：
(1)気分が落ち込む。
(2)風が窓から吹き込んできました。
(3)久しぶりに会った友達と夜遅くまで話し込んでいました。
(4)彼女はずっと黙り込んでいて、何を考えているか分かりません。
文法
Vる+前に　在……之前
04
Vる+前に　 在……之前
vた＋後で　 在……之后
(1)わたしたちはふだん、食事をする前に手を洗ったり、食事をし
た後に口をすすいだりしています。
(2)運動する前に、ちょっと体を動かしましょう。
(3)旅行に行く前に、ちゃんと目的地の天気を調べました。
文法
Vる+前に　在……之前
04
(4)人の部屋に入る前に、ノックしましょう。
(5)試験の時、作文を書き始める前に、字数のことも気
をつけてください。
(6)帰国する前に、もう一度ここのみなさんと会って話
したいです。
文法
Vなければならない　必须…，不得不…
05
Vなければならない
从社会常识来看 有义务或有必要做某事。
Vなくてはいけない
　　　　　 说话人认为必须或有义务做某事。
注意：
口语中：なければ→なきゃ、ならない可省略
文法
Vなければならない　必须…，不得不…
05
(1)ふだんから生活習慣のことをもっと考えなければならないと思います。
(2)試験の準備をしなければならないので、毎日図書館へ行きます。
(3)自分の将来をまじめに考えなければなりません。
(4)大人は子どもを守らなければなりません。
(5)もう遅いから、そろそろ帰らなきゃ。
文法
V中顿 + 出す
06
①动作从里向外（…出来），做出来，显出来
取り出す　 作り出す　　　　
　
②开始…　　（突然、急に）
手紙を読み出す　　　 雨が降り出す
　　子どもが泣き出す　　 泥棒が逃げ出す
文法
V中顿 + 出す
06
(1)健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気を付けなければいけません。[事物显现]
(2)子どもが、急に部屋から飛び出してきました。[事物显现]
(3)生徒たちはみんな自分の生活習慣の改善案を作り出しました。[出现新的事物]
(4)この本はおもしろくて、読み出したら止まらなくなります。[开始某种行为]
(5)空が暗くなって、雨が降り出しそうです。 [出现某种现象]
文法
疑问词 + でも
07
一般用于肯定句。无论…都
いつ/ 何時
　　　 どこ
　 だれ ＋でも
　 何
　　 　　 どちら
どんな/どの＋ｎ
　
文法
疑问词 + でも
07
でも取代［は、が］、与「に、と、から」等助词叠用。
例文：
　私は誰とでもすぐ友達になれる。
　勉強はいつからでも遅くない。
　仕事だから、どこにでも行く。　
文法
疑问词 + でも
07
一般用于肯定句。无论…都　
例文
　(1)いつでも気持ちを楽にすることが重要です。
　(2)必要があったら、いつでもいいから、電話してください。
　(3)中国なら、どこへでも行ってみたいと思います。
　(4)この話は誰にでも話せるということではない。
注意
否定 全面否定（★）
疑问词+も+
肯定 全面肯定
疑问词 +でも+肯定 全面肯定
注意：
誰、何、いつ 表肯定意义时，只能使用「でも」
誰、何 接「も」只能表否定
読解
07
　　　　　　　　　　生活習慣アンケート
　皆さん、ふだんの生活習慣はわたしたちの健康に大きな影響を与えます。そこで、4種類の生活習慣である「食事」「運動」「睡眠」「心理」についてクラスで調べ、みんなで考えたいと思います。それぞれの行動の評価は「よくする/よくある」「時々する/時々ある」「あまりしない/あまりない」「しない/ない」と4段階に分けました。
読解
07
　1、 「それで」VS「そこで」
　　それで　 因此 因→果
　　　そこで 于是 行动措施
例文：
　　最近たくさん食べた。それで、太った。
　　　　　　　　　　　　そこで、ダイエットすることにする。
　　昨日はお酒を飲みすぎだ。それで、頭が痛いんです。
　　　　　　　　　　　　　　そこで、会社を休んだ。
　　　　　　　　　　　　　　
読解
07
　2、 ～である 表判断。
「だ」、「です」的书面语。可作为同位语修饰N。
お父さんは医者である。
　　　医者であるお父さんは健康の知識を教えてくれた。
　　　
　　　友達である美月さん
　　　日本語の先生である王さん
読解
07
自分に合う段階を1つ選んで、ボタンをクリックしてください。 すべての行動を自己評価した後、「提出」をクリックすれば 、クラスの結果が自動的に出てきます 。
　どうぞよろしくお願いします。
読解
07
李爱香将同学们分成饮食、运动、睡眠、心理四组，分别围绕调查结果交流感想并反思自己的日常生活习惯。饮食组的程晶晶等人在小组内交流并整理成谈话记录。
　食事グループ
　程：①番の「朝ご飯を食べる」について、「よくする」を選んだ人
　　　は34人もいます。つまり、85％の人は朝ご飯は大切だと考えて、
　　　きちんと食べています。
三田：そうですね。ぼくはびっくりしました。日本では、朝ご飯を食
　　　べない高校生はもう少し多いと思います。
読解
07
3、つまり　 N·副 也就是说，即，总之，归根结底
（把刚刚所说的话，换一种方式表达出来）
例文：
1〉私の息子は、毎日6時間、つまり一日のうちの1/4の時間を
　 ゲームに費やしている。
2〉彼女は、私の姉の娘、つまり私の姪にあたる。
3〉私の母国語は日本語であり、その他の言語は話すことができま
　 せん。つまり、私は日本人ということ。
読解
07
　周：朝ご飯をきちんと食べるのは健康にいいですよ。
三田：でも、朝は忙しくて、食べる時間がないんです。
周さんはきっと毎日朝ご飯を食べているんでしょうね。
　周：ええ、もちろん。
三田：これから、ぼくも早く起きて朝ご飯を食べます。頑張り
ます。
読解
07
4、～はもちろん、～も
　……就不用说了，……也
例文：
　「NARUTO」は子供はもちろん、大人でも楽しめるアニメだ。
　 このラーメン屋は、ラーメンはもちろん、チャーハンも美味しい。
彼は顔はもちろん、性格もいいし完璧です。
読解
07
真题速递
(2022. 49)
大学では日本語は　　　　、　英語も勉強しなければならないから、大変です。　
A ほか B とても C もっとも D もちろん　
読解
07
周：また、⑤番の「甘いものを食べる」について、「よくする」
　　を選んだ人も少なくありません。23人もいます。
程：甘いものをたくさん飲んだり食べたりすれば、太るだけでは
　　なく、病気にもなります。
ウリジ：やはり栄養のバランスに注意しなくてはいけません。ぼ
　　くはアイスクリームが大好きですが、これからはなるべく押
　　さえます。（笑）
周：わたしもこれから野菜をもっと多く食べようと思います。
読解
07
李爱香基于问卷调查结果，结合各组的交流情况，写了一篇短文推送到本班的公众号上，向全班同学发出倡议。
　　　　　　　健康的な生活、今から始めましょう
李愛香
　わたしたちはふだん、食事をする前に手を洗ったり、食事をした後に口をすすいだりしています。けれども、健康的な生活習慣についてはあまり深く考えていない人もいるでしょう。
5、後で vs 後に
で：工具、手段、方式、方法
动作进行的时间段和空间
に：目的、目的地、附着点、变化、选择、决定的结果、
时间点
読解
07
後で：后动作在前动作完成之后的某个时间段内发生，强调后动作。
後に：后动作发生在前动作完成的时间点之后，强调前动作。
前动作
结束时间点
前动作
结束时间点
前动作
结束时间点
読解
07
後で：后动作某个时间段内发生，强调后动作。
前后动作间隔时间短，…之后，立刻做……
食事をした後で口をすすいだりしています。
ご飯を食べた後で薬を飲む。
後に：后动作在某个时间点完成，强调前动作。
前后动作界限模糊
食事をした後に口をすすいだりしています。
ご飯を食べた後に薬を飲む。
読解
07
病気になってからその大切さに気がつくのです。ですから、ふだんから生活習慣のことをもっと考えなければならないと思います。
　健康と言えば、まず体の健康を思い出しますが、心の健康にも気を付けなければいけません。しっかり食事を取ったり運動したりすること、またよく寝て体を休め、落ち着いた気持ちを保つことが大切です。忙しい現代社会ですが、ふだんの生活習慣を見直して、体と心の健康を手に入れましょう。
読解
07
6、N·A2／V·A1基本形+と言えば／と言うと
　 说起……，谈到……，提到……
（谈到某个话题时，提出相关联想、内容）
例：
　先生と言うと、小学生時代の担任を思い出す。
どうして成績が悪いと言えば、やはり勉強が足りないからです。
日本の春といえば、桜だろう。
難しい外国語といえば、やっぱりアラビア語かなあ。
読解
07
7、～を手に入れる 把…弄到手
　 ～が手に入る　　　得到，获得
例：
　　　情報を手に入れる 大金を手に入れる
　　　情報が手に入る　　　 大金が手に入る
読解
07
食事は、肉や甘い物を少なくし、野菜や果物などを多く食べましょう。運動は、できるだけ体を動かし、スポーツなどをしましょう。夜は、十分な睡眠を取りましょう。体を休めることも大切です。また、悩みや困ったことがあったら、家族や友達に話しましょう。いつでも気持ちを楽にすることが重要です。
読解
07
皆さん、健康的な生活を今日から始めましょう。これからは、健康的な生活習慣を身に付け、いっしょに楽しく健康的な毎日を送りましょう。
読解
07
8、～を身につける。
　 ①穿在身上
衣服を身につける　　　赤いワンピースを身につける
②持有，携带
大金を身につける　　　携帯電話を身に着ける
③掌握，学会
　　　日本語を身につける　　技術を身につける
知識を身につける

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