专注让学习更美妙(教案)小学生心理健康通用版1(表格式)

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专注让学习更美妙(教案)小学生心理健康通用版1(表格式)

资源简介

课题名称 专注让学习更美妙 教学对象 小学生
主题范畴 学习习惯 时长 35 分钟
单位名称 授课教师
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教学理念 积极心理学之父塞利格曼提出“投入”是幸福的重要因素,当人 们全身心投入到一项任务中,他会感受到愉悦、成功和满足。这是一 种“心流”状态,是指人们在专注进行某行为时所表现的一种心理状 态。通常在此状态时,不愿被打扰,也称抗拒中断。是一种将个人精 神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋 及充实感。
学情分析 小学生的年龄越小,注意稳定性就越差,外界的干扰很容易分散 他们的注意,出现分心的现象。根据小学生的注意力特点,我们发现 具体、生动、有趣的事物更能引起学生的注意,因此,我们通过游戏 活动,让学生亲身体验和感悟专注学习的重要性,掌握一些专注学习 的方法,并开展专注力训练,使其养成专注学习的习惯,提升他们的 学习效率。
教学目标 1. 认知目标:了解专注学习的方法。 2. 情感目标:体验专注学习的乐趣。 3. 行为目标:掌握专注力训练的方法。
教学重难点 了解专注学习的方法,掌握专注力训练的方法。
教学方法 启发引导法、游戏体验法
教学准备 制作多媒体课件、相关视频、音乐
心海击浪
教学环节 教学内容 教师点拨 设计意图
游戏热身 ★手指曼波操 请同学们伸出你的双手,随着音 乐,跟着老师的动作,让我们的手指动 起来。 简 短 的 手 指 曼 波 操 让 我 们 的 心 情 也 跳动起来,让 我 们 带 着 这 份 愉 悦 的 心 情 进 入 到 我 们 今 天 的 心 理课堂。 通 过 手 指 曼 波 操 的 练 习 既 可 以 提 高 注 意 力 的 稳 定与持久。
导入 ★扑克牌读心术 今天老师为大家带来一个读心术。 等一下会呈现 6 张扑克牌,请你随 机选择其中的一张,请你认真地看着 它,记住它,不要告诉别人…… 我能看透你的内心,知道你的选择。 看,我取走了你的那张牌。神奇 吗? 魔 术 之 所 以 成功,就是因 为你的专注。 通 过 魔 术 吸 引 学 生 的 注 意力,引出专 注的主题。
活动探秘 活动一:观看传球视频 观看前提出问题:穿白衣服的人传 了几次球?强调同学们要认真仔细地 观察。 下面请大家告诉老师白衣人一共 传球多少次? 同学们有没有发现视频中出现了 一个黑猩猩? (重新播放一次视频) 同学们,你有没有发现:还有一个 黑衣人提前离开了?你有没有发现视 频中的背景颜色变了? 第一次大家专注地观看白衣人传 球,没看到黑猩猩。第二次看视频,大 家关注找黑猩猩,还是没发现背景颜色 变换了。 带 着 明 确 的 目标去做事, 就 会 对 这 个 “目标”倾注 极 大 的 注 意 力。 通 过 活 动寻 找 专 注 学 习 的 第 一 个 秘 诀: 明确目标
活动探秘 活动二:图说专注 1.请同学们看看以下两幅图,想一 想,图片反映出什么问题? 2.请同学们找一找,图中有哪些与 学习无关的干扰会影响到我们的学 习? 抗干扰练习。 1.请同学们找一找,图中有多少个 “不”字。 2.请同学们再来找一找,图中有多 少个“土”字。 学 习 中 我 们 总 会 遇 到 一 些 干 扰 的 因 素,排除这些 干 扰 因 素 能 让 我 们 更 专 注。 通 过 活 动寻 找 专 注 学 习 的 第 二 个 秘 诀: 排除干扰
活动三:聚焦二部曲 如何能做到更好地聚焦? 一是“马上行动” 跟大家分享一个非常有效的方法: “321 法则”。我们给大脑设定一个开 关,在心中默数:“3 、2 、1 ,开始!” 马上行动起来。不给自己有拖延的时间 和理由。 二是“只做一件事” 启动学习后,我们要聚焦在任务本 身,眼中看的、脑中想的、手上做的, 全都是这个任务相关的工作。这种“聚 焦”的状态,能让你全情投入,发挥出 最佳水平。 启动学习后, 我 们 要 聚 焦 在任务本身, 一 旦 发 现 自 己开小差,深 呼吸几次,将 那 些 莫 名其 妙 的 想 法 从 脑中逐出去, 将 自 己 的 注 意 力 重 新 聚 焦在任务上, 在心中默数: “3 、2 、 1 , 继续!” 通 过 活 动寻 找 到 专 注 学 习 的 第 三 个 秘诀: 聚焦当下
心海拾贝
总结提升 现在我们找到了专注学习的三个秘诀:明确目标、排除干扰、聚 焦当下。在往后的学习中,我们要养成在学习前就明确好学习的任务, 并创设一个良好的学习环境,排除各种干扰,并马上行动,聚焦任务, 体验专注学习带来的美妙感觉。
心海扬帆
拓展训练 ★专注训练:掌声相随 请同学们闭上眼睛,认真地听老师拍掌,并根据听到的节奏,重 新拍出来。 由简到繁,逐渐增加难度。 专注的时光总是过得飞快,你会发现,学习并不是一件可怕的事 情,只要你找准方法,专注其中,你会发现学习原来是一件非常美妙 的事情,能让你感受到愉悦、成功和满足。

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