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第二单元第一课第2课时 情绪的管理
学习目标 情感、态度与价值观目标：体会情绪的多样性、复杂性。2、能力目标：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。3、知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
重点难点 重点：情绪的调节方式 难点：情绪的表达方式
课本探究 认真阅读课本第39-41页，思考下列问题，并在课本相应处划线标示知识点。1、情绪的表达与什么有关系？★2、学会合理调节情绪的作用是什么？★3、调节情绪的常用方法有哪些？根据标题、问题构建知识框架情绪的管理
预习检测 1、小星在学校被同学误解后，心里很难过，于是他跑到操场，边跑步边大声喊叫。跑了两圈后他觉得心情平静了许多。小星这种调节控制情绪的方法是（　　）A．改变认知评价 B．转移注意力C．放松训练 D．合理宣泄2、女子迟到误机，冲动之下抓扯民警。 2019年2月13日，四川机场公安通报一起阻碍执行职务案件，女子王某被警方处以行政拘留 10日的处罚。此事件告诉我们（　　）A．要学会调节自己的情绪 B．任何情况都需压抑情绪C．人的情绪可以相互传染 D．人在情绪面前无能为力3、期中试卷发下来了，小琦算过总分后，发现自己比同桌高出30分，心里很高兴。可是她看到同桌因考试成绩不理想而不开心的样子后，马上认真地背起古文，不把高兴的心情流露出来。小琦同学（　　）①会做情绪的主人②很虚伪，不真诚③喜怒哀乐，不忘关心他人④懂得在合适的场合用恰当的方式调节自己的情绪①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④4、情绪具有多样性、复杂性、相通性、感染性。我们在表达情绪时（　　）①要适时、适度②要学会对自己的情绪负责③要注意场合、方式，顾及别人的感受④“我的情绪我做主”，别人管不着②③④ B．①②④ C．①③④ D．①②③5、惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪。任何时候，一个人都不应该做情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。可见管理、控制情绪能够（　　）①促进身心健康②提高个人修养③让我们远离疾病④利于做情绪的主人A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
熟知课本 材料一：近来，天气炎热，公路上经常出现“路怒族”只要看到别人抢道、开车慢、不让道等他们就会骂人，而且骂得很难听，甚至大打出手。材料二：期中考试成绩下来了，小洪考得不好，想到回家要挨妈妈批评，他心里很难过。同桌小林考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”小洪听到这话，一声不响地走了。根据上述两则材料回答问题：我们为什么要合理的表达情绪？我们应该如何恰当的表达情绪？（3）生活中我们应该学会合理的调节情绪。调节情绪的方法有哪些？
我的疑惑
第四课第2课时 情绪的管理
参考答案
预习检测
1.D 2.A 3.B 4.D 5.B
熟知课本
（1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。所以要注意合理表达情绪，注意表达情绪的场合和方式。
（2）在人际交往中，我们需要学会了解自己的情绪并接受它们，学会在合适的场合用恰当的方式表达出来，做情绪的主人。
（3）常用的调节情绪方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，还可以通过书信表达、做自己喜欢的事情等方法调节情绪。

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