资源简介

七年级心理健康教案
授课教师：
班级 学科 1.14 心理健康 本课 话题 向“拖延”说不！
授课人 授课时间 2022.11.18
学情 分析 学业拖延是一个包含行为、认知和情绪成分的多维度理论结构，集中表现为学业拖延者在目标行为与自身认知上的差异，降低对任务的重视度，延迟行为完成带来学业拖延者情绪的不适。在实际的学习生活中，中学生对时间的拖延和浪费是一种普遍现象，希望通过本科的学习，帮助学生减少拖延行为，更高效地学习。
教学 目标 1.知识与技能 ：（1）认识和了解自己的拖延行为程度、成因及后果； （2）学会时间管理、合理制定计划、减少拖延行为； 2.过程与方法 :（1）通过小测试，了解自己拖延程度和拖延原因。（2）通过讨论和教师讲解，制定适合自己的解决拖延问题的方法和策略。 3.情感态度价值观 :（1）认识拖延，辩证的对待拖延。（2）学会直面困难，对生活中重要的事不要拖延，而是积极解决。
教学 重点 如何摆脱“拖延” 。
教学 难点 制定合理的可操作的克服拖延的方法。
教学过程
教 学 过 程 教学环节 教学步骤 设计意图
导入 导入：观看视频 让学生思考： 1.在生活中是否也有这种现象？ 2.在你印象中，有哪些具体表现？ 它曾经找过什么借口迷惑你？ 将感受外化，通过视频引起共鸣，激发学习兴趣，引入主题。
讲授 什么是拖延 介绍拖延的概念，引导学生对照自身，明确拖延现象和拖延症的区别。 引导学生完成拖延小测试 。 角色扮演 学生分角色扮演 拖延的原因 根据情景剧思考“小陈”为什么拖延？并结合自身探讨拖延的原因。 学生分享自己的想法，教师总结。 三、拖延的后果 用明日歌引入， 提问学生： 如果我们这么明日复明日，一直拖拉下去，会带来哪些后果？ 用日常生活举例，说明拖延的危害。 四、战胜拖延的方法 （1）时间管理四象限法 讲解时间四象限的运用方法。 出示事项清单，学生小组讨论并分享。 靠谱计划要素 目标应该是可以被观察到的，可评估的。 善于利用零碎时间。 让学生明确拖延的含义，了解自己的拖延情况。 深入情境体会拖延的危害。形成良好课堂氛围，达到寓教于乐的目的。 了解拖延的原因 明确拖延危害，意识到克服拖延，做好时间管理是重中之重。 为后续学习战胜拖延的做法铺垫。 学以致用，及时巩固。 通过讨论和教师讲解，学会时间管理、合理制定计划、减少拖延行为。
总结 (4分) 总结本节课；寄语 巩固本节课所学。
板 书 设 计 向拖延说不
教 学 反 思 本节课针对初中生学业拖延现象开设，活动设计顺应初中生心理特点。但存在一些不足，由于初中生的自我意识较强，在情景活动中学生积极性不高，但完成情况良好。因此今后在保证课堂纪律的前提下，应充分尊重学生，启发、鼓励他们积极思考，踊跃发言。

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