心理课《“开学综合征”你中招了吗》教案

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心理课《“开学综合征”你中招了吗》教案

资源简介

课题:“开学综合征”你中招了嘛?
授课对象,初二年级学生
课型:新课
教具:黑板擦,粉笔、PPT
教学目标:
(1)知识与技能:通过本节课的学习,掌握管理时间的方法,能够正视学 习上的挫折
(2)过程与方法:通过自主探究、同学交流提高适应环境的能力,提高抗 压能力
(3)情感态度与价值观:通过本节课的学习,学生产生对学习的兴趣
教学重难点:
重点:正视开学后的不适应状态,提高适应环境的能力
难点:调整面对挫折的认知,掌握四象限时间管理法则
板书设计:
教学方法:讲授法、谈话法、讨论法
教学过程
导入
教师通过展示有关假期生活的图片吸引学生兴趣,引导学生思考自己是否陷入“开学综合征”,由此引出课题“开学综合征”你中招了嘛
知识解析:讲述“开学综合征”的概念以及引起原因
游戏时刻:带领学生做“左右手交叉”的活动,引导学生思考当手的交叉 方式发生改变时,有什么感受。同学间相互交流,老师总结并延伸:好,听到许 多同学说,交叉方式改变时会觉得不习惯、不适应,也就是说改变会带给我们不 适感。放假与开学是两种不同的生活方式,生活方式的改变也会带给我们不适感, 所以有压力、不适应是很正常的现象,希望大家能够正视“开学综合征”,不要过 度恐慌和焦虑,我们只要能够从假期生活成功转换到学校生活就能很好的缓解不 大家的不适感。
走出舒适区
展示有关假期生活的图片,引导学生思考对假期生活和开学生活的感受
师:大家来看,这是不是你的假期呢,整体来看,假期可能是舒适放松的,开学后的生活又是什么样的呢?
引导学生在纸上写描写假期生活和开学生活的词汇,提问学生,教师总结: 大家写的假期的词语多是惬意、放松、自由,现在生活的词语是紧张、规律、忙碌。你更喜欢哪种生活呢 我听到大多数人都说喜欢假期生活,为什么呢 这位同学,你来回答一下。好,请坐,这位同学说因为假期生活让我们更舒适、没有压力,但这种生活能不能让我们成长呢?很多同学说不能。是的,我们在舒适的环境下难以进步,这就是“舒适区边缘规律”。介绍这个规律:“无论是个体还是群体,其能力都以‘舒适区——拉伸区一—困难区’的形式分布,要想进步成长,必须始终沿着舒适区的边缘慢慢扩大,贸然跨到困难区会受挫,始终停留在舒适区则会停滞不前。”大家从假期到开学的就是从舒适区到拉伸区的过程,大家了解自己的拉伸区嘛,也就是自己渴望达到的目标,现在请大家在纸上写下来自己的拉伸区。
现在大家已经确立自己的目标啦,大家在跨越到拉伸区的过程中难免遇到困 难,我跟我大家带来了助力小妙招,从时间管理和调整对学习的认知两方面讲。
助力小妙招
1、介绍时间管理——四象限时间管理法则:
(1)教师展示四象限法则图示,介绍四象法则的用法
师:先看四象限时间管理法,根据事件的重要和紧急程度,分为四个象限,分别是重要且紧急,重要不紧急,紧急不重要,不重要不紧急,不同象限的事件有不同的解决方法,分别是立即去做、提前安排、速战速决、最后处理,这是更加详细的解决办法,大家看一下
(2)引导学生将目标按照四象限法则进行归类
师:请大家在纸上将四象限画下来,然后将拉伸区目标进行分类,根据重要、紧急程度分别将事件的相应序号写到四个象限中
通过使用这个方法,同学们能够实现对时间的合理分配,可以高效的利用时间
2、引导学生调整对学习上遇到挫折的认知——复利曲线:
介绍复利曲线
师:学习收获和时间并不是单纯的线性关系,我们在学习的前期,可能进步的很慢,但是随着我们知识和努力的积累,到达一个拐点后,就会飞速的增长。
(2)给出学生不必焦虑的建议
课堂结语
面对开学,有的同学会兴奋,有的同学会紧张,不管你是怎样的情绪,老师都能够理解你的感受。
同时也希望同学们正确看待“开学综合征”,利用适当的方法进行调整,以积极的状态步入新学期,也希望老师的方法能够帮到同学们,对大家的提升有所帮助
好,今天的课堂就到这里,下课
教学反思
成功之处
我在讲课中,游戏环节引起了其他同学的注意,很多同学跟着一起做,这说明这个环节的设计是很有趣的,起到了调动学生积极性,引起学生兴趣的作用。当然游戏环节在这堂课中最重要的作用是引导学生思考“改变会带给我们不适感,所以刚开学产生不适应的感受是正常现象,不必过度焦虑”。但是这个游戏能不能起到一个足够的引导、启发的作用,这个是需要从师生互动的过程中得到答案的。
不足之处
我在成功之处提到“游戏环节是否起到足够的引导作用,需要 从师生交流中知晓”,而我讲课略过了和其他同学的互动
板书设计不够好。板书是辅助教师上课的工具,所以应随着老 师上课的节奏,呈现在黑板上,帮助同学们理清思路。组内其他同学 的板书做的挺好,有丰富的内容,比如:绘画,这有助于学生对课堂 知识的理解。而我设计的板书有两点不好:一、过于呆板,只是对 课堂四项内容的呈现。二、没有充分利用板书。我在课堂开始前 将板书写到了黑板上,整个课堂过程中就没有再使用板书。
3、改进措施
(1)在时间允许的情况下,我会在互动环节提问在场的同学,以检验设计的环节是否达到预期的作用,倘若没达到,及时修改,这样就避免了在实际教学中无法达到教学效果的情况。
(2)今后我设计板书时,要贴切教学内容,随着教学进程,在黑板上呈现板书内容。
(3)今后我会尝试在末尾对整节课的内容进行梳理,这样能加深学生印象。

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