资源简介

四年级下学期体育课教学计划
以科学发展观重要思想为指导，认真领会《基础教育课程改革纲要》精神和
体育与健康课程标准精神，解放思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创
新。在体育教育教学中以学生为主体，培养学生的竞争意识和合作精神，全面提
高学生身体素质；继续抓好校各项运动队的训练工作，力争在各项比赛中取得好
成绩。扎实开展体育课堂的教学研究，提高教研活动的实效，本学年将努力做好
以下几个方面的工作：
一、工作目标
1、认真落实省“五言规范”要求，开展学校课程实施行为的调研，推进课程建
设。
2、上好体育课，加强体育课堂管理，提高体育教学质量，达到学生人人喜欢上
体育课的目的。虽然学校目前场地不足，但老师都能够在有限的场地中让学生安
全、有序的上好体育课。
3、认真落实好大课间活动，相关老师会抓好“两操一活动”的质量，在规定的
场地内继续巩固。
二、具体工作措施
1、加强学习，提高体育教师师德修养及业务素质
（1）认真学习如何上好一节体育课：加强理论学习，认真备课，积极辅导，
对学生的体育课堂常规要有一定的要求，针对不同学生的特点，认真做好学生的
课堂常规训练, 提出一系列的基本要求并坚持执行。培养学生听从指挥、遵守纪
律、服从组织的良好习惯。在教学中要多为学生创设情境，同时创设的情境应体
现时代感，适合现代学生的心理特点。让学生在不知不觉中消除各种心理障碍，
从而使学生身心得到健康的发展。在上课中通过“讲、练、评”三步来体现学生
的主体地位.老师在上课时要精讲，多让学生去进行练习，在练习中，要增强学
生的自信心，有的学生由于学习方法不当，运动能力较差，对于技术动作不够了
解。对此，应针对学生的个体差异及时纠正学生的学习方法首先，应让学生树立
正确的学习观，运用正确的方法指导学生学习，不断提高学生的速度、灵敏、力
量、协调等身体素质。其次，教师讲解要简明扼要。课堂评价采用多种评价方法，
让学生获得运动的乐趣和成功的体验。可以通过教师对学生，学生对学生，学生
对自我的三个不同视角的多维综合评价，从而达到一个综合提高的目的。
（2）认真撰写案例、论文上交。
2、严抓体育课堂教学工作，切实提高体育课堂教学质量。
以教师为主导，以学生为主体，注重对学生的个性、创造性和实践能力的培
养。使学生在学习中学会求知，学会做人，学会共处，学会发展，更好地贯彻“健
康第一”的指导思想，推进课程改革的不断深入。认真贯彻和落实《学校体育工
作条例》，逐步加以完善。
3、抓好“两操一活动”质量，积极贯彻《全民健身活动纲要》，落实好每天一
小时的体育锻炼时间。
学校“两操一活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进
素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓
好“两操”更能促进学校的全民健身活动的开展。
（1）继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快。
动作规范、美观。
（2）召开体育委员、充分信任他们，大胆使用他们，做到“用人不疑、疑
人不用”，让他们充分发挥自己主观能动性，给他们机会和场合，尽力表现自我，
体现自身能力，加强其信心，在锻炼中得到提高和升华。以加强体育检查小组工
作，督促两操一活动的正常开展。认真搞好课外活动计划实施工作，对于班级要
区别对待，做好课外活动出勤的统计工作，对于经常不活动的班级要批评，对于
好的班级要表扬。
（3）进一步落实体育运动队。
本学期是各个队伍都要比赛的学期。为更好做到教练员、运动员、训练时间、
训练场地器材四落实，做好运动员及家长思想工作，创造最佳条件，从难、从严、
从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
（4）学校以全面锻炼学生身体、保证学生每天有一小时体育活动时间为出
发点，在保证开齐、开足体育课程和课间操的基础上，将根据学校的实际情况，
贯彻小型多样、单项分散的原则，按季节气候的不同开展丰富多彩的体育竞赛活
动。力争通过这些体育竞赛活动，来激发学生兴趣，锻炼学生身体，活跃学校文
体生活，在校内形成浓厚的体育氛围。
体育要面向全体师生，使全体师生树立终身体育的思想，养成自觉锻炼身体
的好习惯。
小学四年级下学期体育课教案
本学期教学目的和目标
教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通
过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体
质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”
水平二教学目标：
〈一〉 使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及
方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼
身体的态度。
〈二〉 初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和
舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展
身体素质，提高身体基本活动能力。
〈三〉 培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，
胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
课 程 表
节数
第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 第六节 第七节 第八节
周
周一
周二
周三
周四
周五
体 育 课 教 学 常 规
体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学，经常对学生进行
思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面
的积极性，不断提高教学质量。
一、 教师方面：
1、 认真备课，精心写好教案，不备课、无教案不准上课。
2、 认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教
材重点、难点明确本课的教学任务、及为完成任务而采取的教学原则、
教学方法，组织措施等。
3、 根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具。教师不
准旷课、丢课，因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安
排。
4、 在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，
努力完成体育三个方面的任务。
5、 教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的
心理和生理特点及学生的实际情况，科学地安排好练习密度和运动
量。
6、 教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、 注意精神文明
的建设，并在课前三分钟前换好服装，在上课现场等候上课。
7、 认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累
和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不
断提高教学质量。
8、 教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好
对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
9、 教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害
事故的发生，一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
二、 学生方面：
1、 学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必
要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的
习惯。
2、 上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，
小刀等尖锐器物，提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要
做到快、静、齐。
3、 不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各
项规定。
4、 在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材、教
具，要严格执行教师规定的各项保护措施。
5、 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师
的要求如数送还各种器材。
四年级体育课下学期单元教学计划
教学内 辅助性的活
教 学 目 标
容 动
1、能做出站立式起跑动作，并在在游戏中运用
游戏性练习
跑 2、基本掌握耐久跑的方法和要领，增强心肺功能
素质练习
3、敢于抢手竞争，体验克服身体疲劳时的感受
1、会做到各种跳跃动作与练习，初步学会跨越式跳 跳远、蛙跳、
高 跳绳专门练
跳跃 2、在练习与游戏中发展弹跳力及跳跃能力 习
3、在各种跳跃练习与游戏活动中能与同伴友好合作 助跑几步起
6 跳
1、能做到多种姿势的投掷动作，知道不按规则活到
可能导致身体受到伤害
游戏性练习
投掷 2、体验参加投掷与游戏活动时的紧张兴奋的心理感
素质练习
受
3、在练习与游戏活动中能说出当时的心理感受
1、能说出所做简单的全身动作和单杠动作术语
2、在练习过程中发展上肢力量素质 游戏性练习
体操
3、体验参加单杠活动时的紧张、兴奋和勇敢等心理
感受
1、说出所学武术操各节的名称，能按节拍连贯做出
全套动作
武术 2、能体验到不怕强手，敢于与强手对抗的心理感受 专门练习
3、愿意与他人配合完成武术组合动作和对抗性游戏
的任务
1、学会握拍方法，初步学会颠发球的动作方法
2、能在活动中正确对待胜负 专门练习
乒乓球
3、不怕与强手一起进行活动，并能在比赛中与他人 游戏性练习
合作去争取胜利
体育与 1、知道一些体育运动方面的知识，学会乒乓球操
健康知 2、利用室内活动的练习，发展手眼配合动作的准确 室内活动
识与室 性
内活动 3、与他人能配合完成学习的任务
教学进度表
周次 计划进度
一 1、室内课：新学期体育课的内容和要求；2踢毽子，跳绳
3、队列队形； 4、广播体操
二 1、队列队形练习； 2、广播体操；3踢毽子，跳绳
4反口令游戏； 5、基本部位操
三 1、走的游戏：负重走、倒退走；2、游戏：群龙追尾；
3、统一步伐跑
四 1、武术基本手形； 2、小篮球：原地单手肩上传球
3、武术基本动作
五 1、武术组合动作； 2、跳长绳
2、五步拳
六 1、快速跑 2、游戏：看谁反应快；
3、游戏：长江——黄河；4、前后滚翻
七 1、快速跑练习； 2、游戏：贴膏药；
3、游戏：接力跑
八 1、复习前、后滚翻； 2、技巧：前滚翻起立接球；；
3、游戏：单双脚跳圈；
九 1、技巧：跪跳起 2、低单杠：屈腿悬垂摆动；
3、攀爬 4跨越式跳高
十 1、跳高； 2、游戏：三步助跑跳高比赛；
3、游戏：跳过去、钻过来
十一 1、游戏：踏石过河； 2、跳远；
2、比一比
十二 1、顶牛角力； 2、夺球角力；
3、游戏：《夺球战》
十三 1投掷； 2、掷远游戏；3、掷准游戏
十四 1、小篮球； 2、运球；
3、抛接球；
十五 1、、投掷； 2、掷远游戏；3、掷准游戏
4、蹲踞式跳远 2、跨越式跳高
十六 1、蹲踞式跳远 2、跨越式跳高
四年级第二学期跳教学内容单项教学计划
1、能了解快速跑、弯道跑、耐久跑及蹲距式 起跑的动作方法
2、能做出蹲距式跳远动作，做到在加快助跑速度、准确有力起跳的基础上，着重改
善腾空动作有一定高度，两腿屈膝上提落地缓冲平稳。
3、对跳跃练习感兴趣，能主动参与，敢于自我表现
序
教学内容与要求 教学建议
号
1 内容：蹲距式跳远（起跳区宽 1、分散做上三、五步起跳练习3 0——50厘米） 2、20——30分钟加速跑练习
要求：学习快速助跑，准确起 3、讲解调整助跑点的方法
跳 4、助跑 15-20米，准确起跳。
5、加速快跑，准确起跳，落入沙坑
2 内容：蹲距式跳远 1、助跑几步，单脚起跳，用头或手触高处悬挂、
要求：起跳有力：起跳腿的髋、 物
膝、踝三关节迅速蹬直 2、讲解正确的踏板动作
3、分组将助跑与起跳（踏板）结合起来练习
4、分组练习快速助跑、有力起跳、落入沙坑
3 内容：蹲距式跳远 1、集体做准备活动
要求：起跳腾空后，两腿屈膝 2、助跑 15——20米起跳，成“腾空步”
向前上方提举成“蹲距式”动 3、讲解示范“蹲距式”动作
作 4、用跳板或跳箱盖起跳，空中成“蹲踞”姿势
4 内容：蹲距式跳远 1、助跑起跳成“腾空步“
要求：起跳腾空后成“蹲踞” 2、出示挂图，学生试做，教师讲评
姿势，越过 40——50厘米高 3、分散做边跳边摇跳绳
的横绳 4、助跑 15——20米起跳，越过 40——50厘米
高的横绳
5 内容：蹲距式跳远 1、助跑起跳成“腾空步“
要求：起跳有力，落地平稳 2、讲解、示范落地动作
3、分组做短程、中程助跑起跳落地动作
4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平稳
6 内容：蹲距式跳远 1、加速跑 15——20米
要求：改进助跑起跳动作，能 2、讲解跳远完整技术、示范动作
做到快速助跑、准确有力起跳 3、两人一组，确定助跑距离和步点
4、全程助跑跳远练习
7 内容：蹲距式跳远（考核） 1、分组作放松跑
要求：改进、提高跳远技术， 2、宣布考核办法、规则及标准
努力跳出好成绩，完成考核任 3、丈量步点，试跳
务 4、男生考核，女生提高补偿性练习
8 内容：蹲距式跳远（考核） 同上、女生考核，男生提高、补偿性练习
要求：同上
四年级第二学期投掷教学内容单项教学计划
1、能知道原地侧向投掷和双手向前、向后抛实心球的动作要领
2、能完成原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯协调
3、能相互合作，乐于重复练习
序
教学要求与内容 教学建议
号
1 内容：双手向前、向后抛实心球 1、两人一组做“拉满弓”练习
要求：学会两脚用力蹬地、动作； 2、做头上跨下传递实心球
连贯、出手速度快的抛球动作 3、讲解、示范
4、分组练习
2 内容：双手上步向前抛实心球 1、分组做头上胯下传递实心球
要求：学习双手 上步向前抛实心球 2、双手向前抛实心球
动作，知道动作方法，体会动作要 3、徒手上步向前抛实心球模仿练习
领 4、双手上步向前抛实心球
3 内容：原地侧向投“掷管状物” 1、两人一组“拉满弓”
要求：改进蹬地、转体、挥臂动作 2、蹲跳起
3、蹬地转体练习
4、原地侧向投掷徒手练习
5、分组做侧向投掷“管状物”
4 内容：原地侧向投掷“绳结” 1、作绳操，跳短绳
要求：提高蹬地 、转体、挥臂的连 2、“拉满弓”“转体拉绳”练习
贯性和协调性 3、原地侧向投掷“绳结”
4、分组掷远比赛
5 内容：原地侧向投掷垒球 1、两人一组“拉满弓”
要求；初步掌握蹬地、转体、挥臂 2、持绳做“鞭打”练习
的原地侧向投掷动作 3、分组原地侧向投掷垒球
4、分组比赛
第 1 次体育课教案
教材 广播操雏鹰展翅： 1—3节 跑：蹲距式起跑
教 1、技能目标：记住广播操 1—3 节的动作方法和特点。能完成 1—3 节的分解动作，并能随音
学 乐连贯起来练习。
目 2、情感目标;乐于观察、体验，对能教好地完成学习任务感到欣慰。能记住蹲距式起跑的口令
标 和方法。能按口令完成起跑动作，做到启动迅速。
重 难 记住广播操 1—3节的动作方法和特点 难点：初步随音乐节奏连贯起来联系。
点
教 学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1、观察队行 1、体育委员整队 1
2、向学生问好 2、、向老师问好
3、宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 3 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200米
准 备
活动 2、徒手操 2．体育委员领操 4X8拍 4
×
8
三 广 18 三 三
播 操 重点：每节操的准确度及下蹲时上下肢
雏 鹰 的配合。
展翅 1、观察教师示范动作，说出每节操的特
1— 3 难点：初步随音乐节奏连贯起来联系。 点。
节
1、讲解、示范广播体体操 1—3 节动作 2、成体操队形站立，随教师口令节拍做 4
方法（参看配套教学录象片）。 动作，进行分解和连贯练习，体验每节 ×
操的准确度和蹲跳、站起来等动作的协 8
2、用口令节拍指导学生分解和连贯动作 调配合。
练习。重点指导学生每接操的准确度以
及下蹲运动的上下肢协调配合。 3、自由组合学练小组，相互模仿交流，
共同解决较有困难的动作。试着随音乐
3、连贯练习时，要针对学生动作掌握程 节拍连贯起来练习。
度，口令节奏由慢到快，慢满同音乐节
拍的速度。
四 四
四素 1、教师布置任务 1、学生认真听讲
质练
习 2、教师巡视指导 2、单脚跳 20米×2组
五
五 五
跑 ： 14 重点：提示起跑动作要点。
蹲 距 3
式 起 难点：动作的规范和标准。
跑
1、组织学生集体做原地摆臂和高抬腿跑 1、进一步熟悉起跑口令，体会蹲距式起
练习；原地听口令做蹲距式起跑练习。 跑动作。
2、分组练习听口令起跑，重点提示起跑 2、在分组练习中，通过互相观察、互相
动作要点。 交流、互相评价，进一步理解蹲距式起
跑的要领。
3、指导学生用顶肩、头顶等方法两人一
组配合练习，进一步改进起跑后加速跑 3、在教师指导下。两人一组配合练习，
动作。 体验起跑后加速跑动作。
六 3 六
结 六 4
1、指导学生放松。 ×
束 1、学生放松 8
2、总结本课
2、认真听讲
3、送还器材
3、第三小组送还
4向学生再见
4、向老师再见
* 短绳 40根 跑道 30米
预
计
预 计
练 课 后
30—40% 平 均 110—120次
习 小 结
心 率
密
度
第 2 次体育课教案
教材 跑：50米快速跑 游戏：冲过火力网
1、技能目标：能知道用积极摆臂、加快步颇来提高跑的速度。能做出 50米快速跑的全程动作，
做到动作自然、放松、快速。
教 学 目
2情感目标：能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐于帮助别人。了解游戏的方法、规则，
标
能简单说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。
重点：自然、放松、快速。
重难点
难点：积极摆臂、加快步颇提高速度。
时 次
教学顺序 教 师 活 动 学 生 活 动
间 数
一 一 一
集合 2 1.观察 1.体育委员整队
1
2.向学生问好 2.向老师问好
6 3.宣布本课内容 3.认真听讲
二 二 1.布置跑动路线 二 1.两路纵队绕操场慢跑
准备 观察跑动情况
活动
2.徒手操 2.体育委员领做 4
×
8
三 三 三
跑：50米 重点：自然、放松、快速。
快速跑 1、学生粉碎自行练习，体会积极摆臂的
难点：积极摆臂、加快步颇提高速度。 动作要领。
18 1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑， 2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、 2/4
要求积极摆臂。 放松动作。 次
2、成四路纵队鱼贯练习 30 米放松跑， 3、分组练习中，通过互相观察、讨论、
做到跑的自然、放松。 交流，提高快速跑的速度。
2/5
3、分组练习 30米、50米快速跑，以小 3、自测自评快速跑中动作完成情况。 次
组为单位相互观察、相互纠正。
分组进行蹲距式起跑的 50 米快速跑比
赛。 4/6
次
四 1．教师讲解示范 1．学生认真听讲看示范 5/8
素质练习 2 次
2．教师组织学生练习 2．单交跳过一定高度的橡皮筋
4—5次
五
五
重点：强调躲闪方法和投准方法。
10 2/4
难点：击中目标需要“提前量”。 次
1、组织学生复习游戏的过程和方法，重 1、在组长带领下复习游戏，着重讨论、 4/6
点强调躲闪方法和投准方法。 练习躲闪方法和投准方法。 次
2、结合投击滚动的篮球，简单介绍“提 2、通过教师介绍和自我尝试，体验“提 4/6
前量”的概念，并组织学生尝试。 前量”投击的方法。 次
六 3、带领学生进行游戏比赛，启发攻方队 3、积极参与游戏，在教师启发下，开动
员要机智、果断地冲过“火力网”，守 脑筋，攻方采用快速跑、跳起等动作躲
方要沉着、冷静，迅速、准确的投击。 闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”
结 打光。
4、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。
束 4、游戏时，做到只投击对方的下肢，以
2 六结束 防止意外事故的发生。
1．总结本课 15/
3
2．送还器材
六
3向学生再见 1．认真听讲
4．课外作业 1．第四小组送还器材
2．向老师再见
3．仰卧起做
场地器材 跑道：100米 棉沙包 50个
预 计
预 计 练 课 后
35% 平 均 100—110次
习 密 度 小 结
心 率
第 3 次体育课教案
教材 跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽 30-35厘米） 选修内容 ：障碍跑
教
1、技能目标：能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法。能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳。
学
2、情感目标：能互相配合，表现出勇敢、果断的品质。
目
标
重 难 重点：迅速准确的踏准起跳区。
点 难点：调整助跑点，踏准起跳区。
教 学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 1．观察队行 1．体育委员整队
集合
2．向学生问好 2．向老师问好
3．宣布本课内容 3．认真听讲
二 二 二
准 备 3 1．布置跑动路线 1．绕场两周 200
活动 米
2．做徒手操 2．体育委员整队
三 三 三
跳
跃 ： 重点：迅速准确的踏准起跳区。
蹲 距
式 跳 难点：调整助跑点，踏准起跳区。
远 18 3-5
（ 起
跳 区 1、组织学生分散进行三步、五步、七步 1、粉碎练习上三步、五步、七步的起跳
宽 的起跳练习。 练习，体会最后一步步长要稍短于前一
30-35 步，不能夸大步。
厘
米） 2、讲解和示范调整助跑点的方法并组织 2、认真听教师讲解并观察示范自由组成
学生进行讨论和自主尝试。 学练小组用丈量法去尝试助跑踏准的方
法。
3、分组进行均匀地加速跑练习和助跑 15 3、通过反复的练习，确立一种自己满意
—20米、在起跳区准确起跳练习。 的丈量方法。
四 四 四：
素 质 1．教师讲解示范。 1．学生认真听讲
练习
2．教师发令、指挥 2．学生练习：听或看信号移动
4—6次
五 14 五：
跑： 五：
重点：在快跑中通过障碍 2
障 碍
跑 难点：过障碍动作协调。
（ 30
）米 1、组织学生做原地摆臂、原地小步跑、
原地高抬腿和 30米快速跑的辅助练习。 1、在教师指导下，分组复习已学通过障
碍的动作方法，练习由慢跑到快跑通过
2、组织学生复习过障碍的多种动作方 障碍，体验动作的协调与果断。 1/2
法，提示过障碍时动作要协调、果断。 次
2、分组进行障碍跑比赛，体验快速跑动
3、组织障碍跑比赛。 中通过障碍的动作。并且通过比赛互相
交流，互相促进。
4、课前设置好场地，在 30 米内设置 3
个障碍，障碍的设置可根据学校操场和
学生实际情况而定。设置的障碍必须安
全。
六： 3 六
结束 1．教师口令指挥 六 4
1．学生跟随口令进行放松 ×
2．教师总结本课 8
2．学生认真听讲
3．送还器材
3、．由第一小组送还
4．向学生再见
4．向老师再见
场 地
沙坑 1块 小垫子 8块 栏架 2个
器材
预
计
预 计
练 课 后
35% 平 均 110—140次
习 小 结
心 率
密
度
第 4次体育课教案
教
广播体操雏鹰展翅： 4—6节 投掷：双手上步向前抛实心球。
材
教 1．技能目标：记住广播体七阳光操 4—6 节的动作方法和特点。能完
学 成 4—6 节操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。积
目 极参与体操的练习，并乐于重复练习。
标 2、情感目标：能知道双手上步向前抛实心球的动作方法。
重 重点：能完成 4—6 节操的分解动作 难点：投掷时上步动作连贯和全
难 身协调用力。
点
教
学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目 间 数
标
一 2 一 一 1
集 1．教师观察 1．体育委员整队
合
2．向学生问好 2．向老师问好
3．宣布本科内容 3．认真听讲
二 二
1．布置跑动路线 1．两路纵队绕操场慢跑
二 3
准 2．教师巡视 2．体育委员带操 4
备 ×
活 18 三 三 8
动 1、复习上次课 1—3 节体操，
着重进行动作的连贯性练习。 1、成做操队形站立，复习上
三 次课学习的内容，领悟规范化
广 2、讲解、示范广播操 4—6节 动作要求。
播 动作方法（请参看配套教学
体 录象片），重点指导学生观 2、观察教师示范动作，随教
操 察每节操的方法和踢腿运 师练习
七 动中腿部交换动作。
的
彩 3、用口令节拍指导学生分散 3、随教师口令节拍做动作，
阳 和连贯动作练习，口令节拍 进行分解和连贯练习，然后分
光： 由慢到快，渐同于音乐节拍 组学练。最后试着随音乐节拍
4— 的速度。 连贯起来练习。
6节
四 四 四
素 1．教师讲解、示范熊行。 1．认真听讲、观察
质
2．分组练习。 2．分开练习熊行。 2/
3
次
14 五：
五
重点：上步动作连贯和全身协 1
跑： 调用力。
障
碍 难点：上下肢协调用力。
跑
（5 1、组织学生分组做准备活动 1、分组自选方法活动和进行
0） 和传递实心球游戏。 游戏，使身体各部位充分活动
米 开。
2、讲解、示范双手上步向前
抛实心球动作，组织学生进行 2、通过观察和模仿练习，知
徒手模仿练习。 道动作方法，体会动作要领。
3、分组练习双手上步向前抛
实心球，巡回观察，重点提示 3、在分组听信号练习中，前
上步动作连贯和全身协调用 排练习时，后排观察，互相帮 4
力。 助纠正。 —
6
六： 节
六
3 1．总结本课 1．认真听讲
2．送还器材 2．第二小组送还
六
3．向学生再见 3．向老师再见
结
束
预 预
计 计 课
练 平 后
40% 110—130 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 5 次体育课教案
教材 武术：组合动作（三） 跳远：蹲距式跳远
教 1、技能目标;记住动作名称，了解攻防含义。学会弓步勾手动作，做到方向路线清
学 楚，动作协调动位。
目 3、情感目标：能主动与教师配合，对练习武术产生兴趣。能了解起跳时正确的踏
标 跳方法。能做出正确的踏跳动作，做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力。
重难 重点：方向路线清晰，动作协调到位。难点：上下肢的配合。
点
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1．指导学生整队 1．体育委员整队 1
2．向学生问好 2．向老师问好
3．宣布本课内容 3．认真听讲
二 二
二 3 1．讲解跑动路线 1．两路纵队绕操场慢跑
准备
活动 2．做操 2．体育委员带操 4
×
三 三 三 8
武 18
术： 重点：方向路线清晰，动作协调到
组合 位。 1、分散复习（1）（2）动作，掌握
动作 联系方法。
（三 难点：上下肢的配合。 3-
） 5
1、弓步勾手撩掌动作采用分解教法 2、认真听、仔细看、动手练，初步
（分三步完成）：上肢：里立掌反 学会弓步勾手撩掌。分解练习时注
勾-右插掌-右搂勾左撩掌；下肢： 重掌握好手型、步型及动作路线的
左弓步-右仆步-右弓步。在采用完 变化，完整练习时注重动作连贯、
整教法。 协调，一气呵成。
2、用攻防含义启迪学生，引导学生 3、积极参加汇报表演。
积极思考，进行练习。
3、采用集中教、分组练、集中评的
形式教学。
四 四 四
素质 1．教师讲解、示范。 1．学生听讲解看示范
练习
2．教师巡视指导 2．学生练习蛙跳
五 五 五
14
跳 重点：起跳腿积极踏板和三关节快
远 速蹬伸。 3
：
蹲 难点：全程蹲距式跳远。
距 1、分组做原地高抬腿跑和助跑几步 1、在组长带领下做好跑的专项练习
式 单脚起跳用手或头触悬挂在高处的 以及助跑起跳摸高练习。
跳 球。
远 2、两人一组互相配合体会支撑腿蹬
2、两人一组手扶对方的肩或手扶肋 直和充分后蹬动作，同学间互相帮
木侧向站立做起跳腿蹬（地）、深 助、互相检查和评价。
（三关节）、送（髋）练习，摆动
腿配合屈膝前摆至水平位置。 3、通过观察教师的示范和挂图能说
出正确的踏板方法，并分散自行模
3、结合挂图讲解和示范起跳时正确 仿练习。
的踏跳动作，强调起跳脚积极踏板
和三关节快速蹬伸。 4、分组在完整练习和快速助跑中体
验起跳的正确踏板方法。
4 分组做助跑与起跳结合的练习，
练习几次后做快速助跑有力起跳、
落入沙坑的全程蹲距式跳远。、
六
六 六 1．学生放松 4
结束 3 1．集合整理放松 ×
2、小结本课 2．认真听讲 8
3、送还器材
4、向学生再见 3．第三小组送还
4．向老师再见
场地
沙坑一块
器材
预 预
计 计 课
练 平 后
35-40% 110-130 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 6 次体育课教案
教材 广播体雏鹰展翅： 7—8节 投掷：原地侧向投掷“管状物”
教 1、技能目标：记住广播操 7—8 节的动作名称和方法。能完成 7—8 节操的分解动
学 作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。
目 2、情感目标：对学习韵律绳操有浓厚的兴趣，并乐于重复练习。能记住原地侧向
标 投掷的动作要领。能进一步改进投时蹬地、转体、挥臂过肩的动作。
重难
重点：投掷蹬地、转体动作协调连贯。难点：上下肢的配合。
点
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1．体育委员整队
1
2．向学生问好 2．向老师问好
3．宣布本课内容 3．认真听讲
二 二
二 1．布置跑动路线 1．两路纵队绕操场慢跑
准备 3 4
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 ×
8
三 三
三广 重点：加强动作的连贯性练习。
播体 18
雏鹰 难点：口令节拍由慢到快。
展
翅：7 1、复习上两次课 1—6 节操，着重 1、自由组合学练小组，复习以学过
— 8 加强动作的连贯性练习。 的绳操，领悟规范化动作要求。
节
2、、讲解、示范韵广播操 7—8 节 2、观察教师示范动作，随都学习。
动作方法（请参看配套教学录象
片），重点指导学生观察每节操
的协调性和节奏感。 3、随教师口令由慢到快练习分解和
3、用口令节拍指导学生分解和连贯 连贯动作，并试着随音乐节拍连贯
动作练习，口令节拍由慢到快， 起来练习。
渐同于音乐节拍的速度。
四 四 四
素质 1．教师讲解、示范 1．学生认真听讲
练习
2．教师观察、指导 2．单脚向前跳 10 米×3—4次
五 五 五
投 14
掷： 重点：蹬地、转体动作协调连贯。
原地
侧向 难点：上下肢的配合。 3-
投掷 5
“管 1、组织学生分组做蹲跳起练习；两 1、两人互相配合完成“拉满弓”练
状 人一组原地蹬地转体做“拉满弓” 习，体会蹬地、转体，动作协调连
物” 练习。 贯。
2、讲解、示范“管状物”的握法及 2、通过听、看、模仿，掌握“管状
原地侧向投掷动作的方法。组织 物”的制作与握法。徒手练习中体
学生做徒手原地投掷动作。 会蹬地、转体、挥臂过肩的动作要
领。
3、分组做原地侧向投掷“管状物”。
前排学生练习时，后排做徒手练 3、在分组听信号依次练习中前后排
习。 同学能互相观察和帮助，在反复改
进动作的同时，能记住原地侧向投
4、“管状物”可利用废旧自行车胎、 掷的动作要领。
废旧橡皮水管、纸棒等制成。投
出与捡回器械必须按同意信号进 4、严格按教师的同样指挥投、捡“管
六 行，要保证安全。 状物”，有安全意识。
六 六
结 1．集合听音乐放松 1．听音乐集体放松 4
3 ×
束 2．总结本课 2．认真听讲 8
1．送还器材 3．第一小组送还器材
4．向学生再见 4．向老师再见
场地
录音机 1台 橡皮管 20 根
器材
预 预
计 计 课
练 平 后
35-40% 110-130 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 7次体育课教案
教材 武术：组合动作（三） 投掷：原地侧向投掷“绳结”
教 1．技能目标：能熟记动作名称、顺序和要领。学会弹踢推掌动作，努力做到支撑
学 平稳，弹踢正确、到位。
目 2．情感目标：能积极主动练习，对武术产生兴趣。能简要说出原地侧向投掷动作
标 要领。通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯和协调性。
重难 重点：弹踢推掌动作。
点 难点：支撑平稳、弹踢到位、动作有力。
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1．观察队行 1．体育委员整队
1
2．向学生问好 2．向老师问好
3．宣布本课内容 3．认真听讲
二 二
二 3 1．布置跑道路线 1．围绕操场慢跑三周 4
准备 ×
活动 2．教师巡视指导 2．体育委员喊口令做操 8
三
三 三
武 重点：弹踢推掌动作。
术：
组合 18 难点：支撑平稳、弹踢到位、动作
动作 有力。
（三 3-
） 1、分组复习（1）—（3）动作， 1、分组复习（1）—（3）动作， 5
要求记住动作名称、顺序和要领。 在自练的基础上，同学间能互相观
摩、相互评议，取长补短。
2、重点教弹踢推掌动作。首先教
会弹踢方法，再教弹踢不同高度 2、认真听，仔细看，模仿练，先
（膝、髋、腰以上），要求支撑平 初步学会动作，再提高动作质量。
稳、弹踢到位、动作有力。
3、积极思考，明确动作的进攻含
3、明确动作的进攻含义，指导学 义，运用自己的想象，敢于表现。
生想练结合。
四 四 四
素质 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
练习
2．教师指挥（向左、右、前、后 2．学生看或听信号移动。
移动）
五 五 五
14 重点：蹬地、转体挥臂动作的连贯
投 和协调性。 3
掷：
原地 难点：上、下肢的配合。
侧向
投掷 1、组织学生集体做绳操和跳短绳 1、通过绳操和跳绳练习，使身体
“绳 练习。 各关节、部位得到充分活动。
结”
2、两人一组，一前一后站立，前 2、两人一组分散做拉绳转肩练习，
面的学生做“拉绳转肩”，后面的 体会蹬地、转体动作要领。
学生轻轻拉住绳，做头3辅助练习。
3、组织学生用折好的“绳结”做 3、分组听信号练习投“绳结”通
投掷练习，重点提示蹬地、转体、 过互相观察，互相交流、评价，能
挥臂动作的连贯和协调性。 简单说出原地侧向投掷的动作要
领。
4、规定投掷和捡器材信号，保证
安全。 4
3 六 六 ×
六 8
1．指导学生放松 1．学生放松
结
2．总结本课内容 2．学生认真挺进
束
1．送还器材 3．第二小组送还
2．向老师再见 4．向老师再见。
预 预
计 计 课
练 平 后
35-40% 110-130 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 8 次体育课教案
教材 跑：耐久跑（考核） 小篮球：原地单手肩上传球
教
1技能目标：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理。能合理地分配自己的体
学
力，跑完全程，力争好成绩。能了解原地单手肩上传球的动作方法
目
2、情感目标：考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神。
标
重难 利用蹬地和腰扭转的力量将球传出去。
点
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
1
2．向学生问好 2、向老师问好
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二 4
二 3 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米 ×
准备 8
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍
三
三 三
跑： 重点：意志、品质和态度
耐久 18
跑 难点：要领、体力的分配方法。
（考 1
核） 1、组织学生集体练习原地摆臂和原 1、6人一组进行考核。考核时互相
地高抬腿跑；分组练习站立式起跑 鼓励、敢于拼搏。
后加速跑 20 米——30 米。
2、考核结束，学会自己做放松活动，
2、宣布考核办法及标准。提示耐久 使较快的心律琢渐恢复正常。
跑的要领、体力分配方法以及耐久
跑的意志、品质和态度。女生考核， 3、通过教师的评议，能进行分析、
男生自选活动内容。 归纳，找出自己存在的不足，以利
今后改进。
3、考核后总结评议。
2 四 四
1．教师布置任务 1．学生认真听讲 2
四素 2．教师巡视指导 1．学生看或听信号移动 1分钟 X2
质练 组
习 五
五
重点：强调动作、身体的协调 。
五 难点：利用蹬地和腰扭转的力量将
小篮 12 球传出去。
球：
原地 1、组织学生复习双手胸前传、接求 1、在组长带领下复习双手胸前传、
单手 动作，注意观察学生的练习，及时 接球动作。
肩上 指导。
传球 2、仔细观察示范，了解动作基本方
2、讲解和示范原地单手肩上传球动 法，并试者模仿练习，体验身体协
作，重点强调身体协调的动作方法。 调的动作过程。
3、分组进行原地单手肩上传球徒手 3、集体或自组徒手或原地单手肩上
模仿动作。 传球模仿练习，体验身体协调的动
作过程。
4、分组或分散两人对传练习，提示
学生，启发学生，向远处传球时应 4、分组或分散做两人对传练习时，
六 加大后引，同时利用蹬地和腰扭转 能相互配合，相互指正。
结 3 的力量将球传出。 4
六 ×
束 六 1、学生放松 8
1、指导学生放松。
2、认真听讲
2、总结本课
3、第二小组送还
3、送还器材
4、向老师再见
4向学生再见
* 小篮球：20 个
预 预
计 计 课
练 平 后
30—40% 105—115 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 9 次体育课教案
教材 武术：组合动作 游戏：通过障碍
教 1技能目标：能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。进一步熟练动作方法，
学 做到方向、路线清楚，手型、步型变化正确。了解游戏方法，明白跑进路线及通过
目 各种障碍的有关要求。能合理地、有所创新地通过各种障碍。
标 2、情感目标;养成认真学习的习惯，主动配合教师完成学习任务。
重难 重点做到方向、路线清楚，手型、步型变化正确。难点：清楚进攻动作的异同点和
点 关系。
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
1
2．向学生问好 2、向老师问好
3．宣布本课内容 3、认真听讲
3 二 二
二 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 4
×
三 三 8
18 重点： 注重武德的教育。
难点：清楚进攻动作的异同点和关
三武 系。
术： 1、专心听讲，理解两个动作的攻防 3-
组合 1、讲明两个动作的攻防特点，即对 特点。 5
动作 左右两处之“敌”。
（四 2、思考教师提问，试着回答问题的
） 2、提问：两个进攻动作异同点和关 要点。
系。
3、分组复习，注意展现本组特色。
3、采集集中讲——提问——分组练 推荐本组做的好的代表（个人或小
习——集中讲评的方法进行教学。 组）参加汇报表演。
4、“未曾习武先明德”，在进行攻 4、认真接受武德教育。明白习武是
防练习时，更应注重武德教育。 健身的重要手段。
四素 2 四 四 1
质练 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
习
2．教师巡视指导 1．学生看或听信号移动 1分钟 X2
组
五 五
五
游 12 重点： 迅速通过障碍。 2
戏：
通过 难点：不违反规则的情况下有所创
障碍 新。
1、边讲解边示范沿跑进路线琢个通 1、认真仔细的观察教师的每一个示
过障碍点，在每个珩碍点讲清楚动 范动作，明白游戏方法、规则及要
作方法、要求和规则。 求。
2、组织学生分组慢走通过障碍，熟 2、在组长带领下慢走或慢跑通过障
悉游戏路线和过障碍的动作后再慢 碍。通过体验，掌握通过障碍的要
跑通过障碍。 领，并在合理的不违反规则的情况
下有所创新。
3、分组进行游戏，重点强调迅速通
过障碍，提醒学生遵守游戏规则， 3、积极参与游戏，通过障碍时能做
否则犯规一次扣一分。 到快速、果断又不违反规则，体验
成功后的快乐。
4、对学生进行爱劳动教育，课前、
课后能协助教师布置、收拾器材， 4、热爱劳动，能协助教师干一些力
并检查场地情况。 所能及的事。
六 六 六
结 3 1、指导学生放松。 1、学生放松 4
×
束 2、总结本课 2、认真听讲 8
3、送还器材 3、第三小组送还
4向学生再见 4、向老师再见
* 小垫子 10 块 沙包 40 个 长板凳 2个 篮球 2个 栏架 2架 红旗 1杆
预 预
计 计 课
练 平 后
30—40% 105—115 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 10 次体育课教案
教材 小篮球：原地单手肩上传球 游戏：跳绳接力赛
教
1技能目标：能知道原地单手肩上传球的动作要领。能做出原地单手肩上传球动作。
学
能熟练地完成“跳绳跑”动作。能与同伴团结合作，按规则要求进行游戏
目
2、情感目标;主动参与，认真练习，能与同伴相互配合。
标
重难
重点：能知道原地单手肩上传球的动作要领。难点：做出原地单手肩上传球动作
点
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
1
2．向学生问好 2、向老师问好
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 3 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备 4
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 ×
8
三 三 3-
三小 重点：对有困难的学生进行补偿辅 6
篮 导。 1、由组长带领进行熟悉球性练习，
球： 能动脑筋创编各种“玩球”方法。
原地 18 难点：动脑筋创编各种“玩球”方
单手 法。 2、分组复习原地单手肩上传球，体
肩上 会传球动作的协调和到位。在两人
传球 1、分组或分散进行熟悉球性的练 对传的基础上，自行确定人数和队
习，鼓励学生自创动作。 形进行多种变化的传球练习。
2、分组复习原地单手肩上传球，仔 3、能运用已学的传球方法进行迎面
细观察学生练习情况，重点对有困 跑动传球接力比赛。同学间能配合
难的学生进行补偿辅导。 协调，相互鼓励、相互评议。
3、组织迎面跑动传球接力比赛，帮
助学生合理分组（按技能分组），
与学生共同评议练习质量。
2 四 四 1
四素 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
质练
习 2．教师巡视指导 2．仰卧起坐 1分钟 X2 组
五
五 12
五 1
重点： 多种跳绳跑动动作。
游 难点：体验：“死绳”后怎样才能 1、在组长带领下，认真复习游戏，
戏： 快速恢复。 能回答教师的提问。
跳绳
接力 1、组织学生复习游戏的过程和方 2、分散自我练习多种跳绳跑动作，
赛 法，提问学生游戏的主要规则。 自我体验“快速起死回生（绳）”
的妙法，并与同学交流。
2、带领学生分散练习多种跳绳跑动
作。体验“死绳”后怎样才能快速 3、积极参与游戏，掌握游戏节奏，
恢复，并组织学生交流。 能体会到“欲速则不达”的道理。
3、组织学生分组游戏，熟悉后可规 4、游戏时，严格遵守规则，知道违
定学生在圈中要跳三次反绳在继续 反规则的严重后果。
跑进，增加游戏的趣味性。提醒学
生“欲速则不达”，该慢时应减速，
防止“死绳”。
4、加强规则教育，严格按规则要求
进行游戏。 六
六 1、学生放松 4
×
六 1、指导学生放松 2、认真听讲 8
结 2、总结本课
3 3、送还器材 3、第四小组送还
束 4向学生再见
4、向老师再见
* 小篮球 20 个 短绳 40 根
预 预
计 计 课
练 平 后
30—40% 110—125 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 11 次体育课教案
教材 武术健身操《雏鹰展翅》1—2节 跳长绳
教
1、技能目标：能记住动作名称，了解攻防含义。做到方向路线清楚，动作协调到
学
位，培养学生协调灵敏素质。
目
2、情感目标：能主动与教师配合，对练习武术产生兴趣。
标
重难
能记住动作，动作舒展到位。
点
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 一 一
集合 1．指导学生整队 1．体育委员整队
2．向学生问好 2．向老师问好
2 3．宣布本课内容 3．认真听讲
二 二
二 1．讲解跑动路线 1．两路纵队绕操场慢跑
准备 3 1
活动 2．做操 2．体育委员带操
三
三 三
雏鹰
展翅 重点：方向路线清晰，动作协调到
1—2 位。
节
难点：上下肢的配合。
17 1、分散复习（1）（2）动作，掌握
1、教师示范讲解 联系方法。
2、用攻防含义启迪学生，引导学生
积极思考，进行练习。 2、认真听、仔细看、动手练，初步 3-
学会动作，分解练习时注重掌握好 4
3、采用集中教、分组练、集中评的 手型、步型及动作路线的变化，完
形式教学。 整练习时注重动作连贯、协调，一
气呵成。
3、积极参加汇报表演。
四 1、教师提出练习要求 1、组长带领练习
跳 2、教师与学生共同练习，根据各组 2、根据教师要求完成不同难度的练
长 情况，酌情提高难度。 习。
绳 15
3 讲评
3
五 五
五 3 1．集合整理放松 1．学生放松
结束 2、小结本课 4
3、送还器材 2．认真听讲 ×
4、向学生再见 8
3．第三小组送还
4．向老师再见
场地
沙坑一块
器材
预 预
计 计 课
练 平 后
35-40% 110-130 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 12 次体育课教案
教材 小篮球：小篮球比赛 选修内容
教
1、技能目标;了解小篮球游戏活动（端线篮球）的简单规则。能用已学基本动作参
学
与比赛活动。
目
2、情感目标;乐于参与活动，能与同伴相互配合，遵守比赛规则。
标
重难 重点：了解规则知道比赛方法。
点 难点：400 米跑步幅均匀、呼吸有节奏
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
1
2．向学生问好 2、向老师问好
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 3 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 4
×
8
三 三
三小 18
篮 重点：了解规则知道比赛方法。 1、由组长带领，自选篮球基本动作
球： 练习。
小篮 难点：注意安全，减少伤害事故。 1
球比 2、注意听教师讲解游戏方法和规
赛 1、分组进行运球、传、接球等基本 则，小组讨论分工，商量取胜办法。
动作练习，观察练习，随时指导。
3、分组进行端线篮球比赛（比赛可
2、简要介绍游戏方法和比赛规则。 采用定时或定比分制），由小骨干
帮助学生分组，安排小骨干担任裁 担任裁判员。
判员。
3、分组比赛，指出存在的问题，与
学生共同分析。
2 四 四 1
四素 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
质练
习 2．教师巡视指导 2．仰卧起坐 1分钟 X2 组
五 五
选修 五
内 12
容： 重点：动作协调，轻快。
跑： 难点：步幅均匀、呼吸有节奏
400
米耐 1、示范、讲解 400 米跑的动作要领， 1、观察教师示范，区分快速跑与耐
久跑 提示上体正直放松、两臂前后摆动、 久跑，初步理解耐久跑的技术要领。
前脚掌着地，注意呼吸节奏与跑动 1
动作配合，步幅均匀、协调、轻快。
2、组织练习 150—200 米中速跑和 2、分组采用 150—200 米跑的方式
400 米耐久跑，要求跑得步幅均匀、 进行模拟耐久跑的练习并注意动作
呼吸有节奏，动作协调、轻快。 和呼吸的配合。
3、如学校场地条件许可，可采用分 3、分组进行的 400 米耐久跑中，当
组、分段间隔一定时间琢批跑出进 体力消耗达到极点时，要鼓足勇气，
行练习；也可采用 50 米 X8 或 25 米 不怕困难，注意步幅均匀、协调，
往返跑的形式进行练习。 有节奏地呼吸，克服极点现象，坚
持到底。
3 六 、六
六 1、指导学生放松。 1、学生放松 4
结 ×
2、总结本课 2、认真听讲 8
束
3、送还器材 3、第一小组送还
4向学生再见 4、向老师再见
* 小篮球 2个
预 预
计 计 课
练 平 后
30—40% 110—120 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 13 次体育课教案
教材 体育常识：爬山、郊游益处多 室内活动：双人素质操
1、技能目标：能了解爬山、郊游是一项有益的活动。能知道爬山与郊游的方法和
教
注意事项。
学
2、情感目标：对爬山、郊游感兴趣，乐于参加本课的讨论并发表自己的意见。记
目
住双人素质操 1——3 节的名称和动作方法。对素质操学习有浓厚的兴趣，了乐于
标
重复练习。
重难
知道爬山、郊游的益处。
点
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 1 一 一
集合 1。观察情况 1、学生做好
2．向学生问好 2、向老师问好
1
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 4
准备 ×
活动 2 1．体育委员领操 4X8 拍 8
1．徒手操
三 三
难点：步幅均匀、呼吸有节奏
重点：知道爬山、郊游的益处。
难点：克服困难锻炼和培养顽强的 1、结合自己过去爬山、郊游（远足）
品格。 的经验，谈一谈本人对这项活动的
1、启发式导入：“春、秋天，气候 认识和体会。
三体 宜人，最适合到室外去远足，同学 1
育常 们喜不喜欢去远足？说一说你们为 2、分之讨论，共同制定一份爬山、
识： 15 什么想去远足。” 郊游（远足）活动的计划。
爬
山、 2、归纳爬山、郊游的益处。进一步
郊游 启发学生：如果你们班或家庭要组
益处 织郊游，请你出一出主意，看搞哪
多 些活动好？
3、介绍爬山、郊游（远足）运动常
识，并组织学生讨论。
2 四 四 1
四素 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
质练
习 2．教师巡视指导 2．仰卧起坐 10 次 X2 组
五
五 五
室内
活 重点 ：指导学生相互协调配合动
动： 作。
双人 1、观察教师示范动作，说出每节操
素质 1、讲解、示范双人素质操 1——3 的特点。
操 10 节动作方法（请参看配套教学录相
片）。 2、随教师口令节拍模仿对推、压肩、 4
提踵分解动作。 ×
2、用口令节拍指导学生分解动作联 8
系。重点指导学生相互协调配合动 3、按男女生分组学练、交流、互测
作。 互评动作完成情况，向同学汇报表
演。
3、分组学练，并请部分同学站出来
汇报表演。 4、在教师带领下，随音乐节拍练习
1——3节动作。
4、在音乐伴奏下，将 1—3 节双人
素质操连贯起来练习。
六 六
六
结 2 1、指导学生放松。 1、学生放松
4
束 2、总结本课 2、认真听讲 ×
8
3、送还器材 3、第二小组送还
4向学生再见 4、向老师再见
场器 录音机 1台
预 预
计 计 课
练 平 后
30—40% 100—110 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 次体育课教案
教材 1、快速跑 2、游戏：看谁投得准
知识目标：能字到快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地的方法和要求，能了解游戏的
教
方法与规则。
学
技能目标：能做出正确姿势的快速跑，跑的轻松、自然，通过自我模仿和体验，能做
目
出正确的投掷动作。
标
情感目标：能自觉、认真锻炼，练习中互相帮助，积极进取。
重 难 重点：能做出正确姿势的快速跑。难点：跑的轻松、自然。
点
教 学 时
教 师 活 动 学 生 活 动 次数
顺 序 间
1.观察学生整队情况 1.体育委员整队
课 堂 2.向学生问好 2.向老师问好
常 规 1 3.宣布上课内容 3.认真听讲
2
1.带领学生围操场慢跑。 1.遵守纪律，
准 备 5 2.组织做操： 不讲话。 4
A.扩胸 B.振臂 2.认真做操，
C.俯背 D.压腿 动作到位。
快 速 2
跑 1、组织原地摆臂和高抬腿 1、体会按节奏放松、协调、快速的摆
17 练习，用击掌调节学生 臂动作。
摆臂动作的节奏。 2、自由组合学练小组练习原地高抬
2、组织自然快速跑和自然 腿跑，体会动作方法，互相控制练 2
站立式起跑接30米快速 习节奏，互相纠正动作。
跑练习，提示学生用前 3、通过分组练习、比赛
脚掌着地，两臂前后摆
动。
3
3、画好 30米距离及起点、 体验两臂快速摆动、前脚掌着地的快速跑
终点线，设标志。做追 动作。
逐跑，可在起跑线前 1
—2米处再划一条直线。 2
1、讲解示范游戏的方法、规
则。重点强调对准目标自
然挥臂。 1、通过教师的讲解示范，知道游戏的方
2、分散进行投掷动作的模仿 法和规则，了解游戏重点是自然挥臂 2
14 练习，着重体会对准目标 动作。
的自然挥臂动作。 2、在教师带领下，分散自我模仿、自我
3、请几个动作好的学生示范 体验对准目标的自然挥臂动作。
游戏： 表演，及时进行讲评，并 3、仔细观察同伴的动作示范过程，与自 3
看 谁 组织学生分组游戏。 己的动作进行对比，找出不足。
投 得
准 3
1、总结本课完成情况。 1、认真听讲。
3
总结
场 地
沙包：20个
器 材
预 预
计 计 课
练 练 125次/ 后
25%
习 习 分 小
密 心 结
度 率
第 13 次体育课教案
教材 1、30米跑（考核） 2、游戏：搬运接力
知识目标：能知道快速跑的意义和要求，知道游戏规则和方法。
教
学 技能目标：能掌握快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地的技能，按规则
目 做游戏。
标
情感目标：能积极参与，努力完成考核任务。
重难 重点：完成考核任务 难点：掌握快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地
点 的技能。
教 学 时
教 师 活 动 学 生 活 动 次数
顺 序 间
1观察学生整队情况 1.体育委员整队
课 堂 2向学生问好 2.向老师问好
常 规 1 3宣布上课内容 3.认真听讲
1带领学生围操场慢跑。 1遵守纪律， 2
2.组织做操： 不讲话。
准 备 5 A.扩胸 B.振臂 2认真做操， 4
C.俯背 D.压腿 动作到位。
1、组织学生充分做好准 1、分塞练习快速摆臂、快频
备活动，练习原地摆 率的高抬腿跑，分组体会
2
臂、原地高抬腿跑、30 正确姿势的快速跑，理解
30 米 米快速跑等辅助性练 掌握动作要领。
跑（考 17 习。提示学生注意快速 2、考核中互相鼓励，消除紧
核）
跑中的正确姿势，加快 张情绪，力争跑出好成绩。
跑的速度。
2、讲解 30米跑的考核
2
标准与方法，组织两人一 4、考核后，要记住自己最好一
组考查，每人测 2次。 次的成绩。 3
3、画 30 米考核场地，重
点处插好小旗标志。
1、仔细观察教师的示范动作，
1. 讲解游戏的方法和要 认真听教师的讲解，知道取放实
游戏：
搬 运 求，重点演示搬运传递 心球的动作方法。 2
接力 实心球的动作过程。 2、通过分组自我体验，理解取
2. 分组尝试练习取放实 放、传递实心球的动作要求，掌
14 心球的动作方法。 握其动作要领。
3. 组织学生分组比赛，教 3、游戏中，与同伴紧密合作， 2
育学生要求稳，稳中才 能体验到稳、快结合才能取胜。
能求快。
1、组织放松。 1、放松。 3
放 松 2、总结本课完成情况。 2、认真听讲。
总结
3
场 地
实心球 16个
器 材
预 预
计 计 课
练 25% 练 125 后
习 习 次/分 小
密 心 结
度 率
第 14 次体育课教案
教材 1、持轻物掷准 2、律动组合：钻山洞
知识目标：能懂得持轻物掷准需要掌握正确的挥臂动作和投掷方向，能
教 了解“钻山洞”的音乐节拍。
学
技能目标：能做出向后引伸、后腿蹬地、迅速转体的自然挥臂投掷动作。
目
标 学会律动组合中的分解舞蹈动作。
情感目标：能通过练习获得体验和兴趣，练习中虚心好学。
重难 能做出向后引伸、后腿蹬地、迅速转体的自然挥臂投掷动作。
点
教 学 时
教 师 活 动 学 生 活 动 次数
顺 序 间
1观察学生整队情况 1.体育委员整队
课 堂 2向学生问好 2.向老师问好
常 规 1 3宣布上课内容 3.认真听讲
1带领学生围操场慢跑。 1遵守纪律， 2
2.组织做操： 不讲话。
准 备 5 A.扩胸 B.振臂 2认真做操， 4
C.俯背 D.压腿 动作到位。
1、在做好准备活动的基 1、分塞持短绳对墙练习鞭打
础上，利用短绳做自然 动作，体会快速、有利的
2
挥臂的鞭打动作。 挥臂要领。
持 轻 2、分组持轻物对悬挂的 2、分组听信号对准标志物投
物 掷 17 球掷准，提示注意肩上 掷，体验向后引申、后退
准
屈肘、自然挥臂和投掷 蹬地、迅速专题的自然挥 2
的准确性，根据学生掷 臂投掷动作。
准的练习情况反馈，
调整投掷距离，可采用掷 3掷准游戏中，通过观察，互
准游戏的形式进行练习。 相学习，互相纠正。 2
1、边听音乐边拍手，熟悉乐
1、播放“钻山洞”音乐， 曲节拍。
了解、熟悉乐曲节拍。 2、观察、模仿小兔蹦跳的动 1
2、讲解、示范“钻山洞” 作。
分解舞蹈动作，并指导 3、在教师指导下，跟着教师
律 动 学生模仿练习。 口令模仿“钻山洞”分解
组合： 14 3、重点提示学生模仿时 舞蹈动作。
钻 山
洞 的动作要领和钻山洞 4、分组由组长带领练习钻山 3
的动作方法。 洞。
3
1、放松。
放 松 1、组织放松。 2、认真听讲。
总结
2、总结本课完成情况。
3
场 地
沙包 20个
器 材
预 预
计 计 课
练 25% 练 125 后
习 习 次/分 小
密 心 结
度 率
第 15 次体育课教案
教材 1、跑：50 米快速跑 2、韵律活动和舞蹈：自我表现活力
教 1、技能目标：能知道快速跑的动作方法。能做出自然、放松的快速跑动作。
学 能在重复练习中体验快速跑的乐趣。能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习，
目 并能相互交流、评价。
标 2、情感目标：相互合作、协调一致，并乐于自我表现。
重难 重点： 自然放松快速跑动。
点 难点：放松大步幅跑动。
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
1
2．向学生问好 2、向老师问好
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备 3
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 4
×
8
三 三
18 重点： 自然放松快速跑动。
跑：
50 难点：放松大步幅跑动。 三
米快 1、通过分组练习，体会高抬腿跑过
速跑 1、分组练习高抬腿跑接加速跑。要 渡到加速跑动作变化。
求过渡自然、加速明显。
2、在分组练习中，学会通过放松跑
2、分组练习 30 米放松跑，琢个观 来加大跑动的步幅。
察学生练习情况，对多数学生存
在的问题进行集体纠正，对个别 3、自由组合学练小组（体能相近的 1
问题进行个别纠正。 同学），通过 50 米快速跑练习和比
赛，进一步提高快速跑的能力。
3、分组听信号练习蹲踞式起跑的
50 米快速跑，练习几组后进行比
赛。
四素 2 四 四 1
质练 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
习
2．教师巡视指导 2．蟹行、熊行 10 米 X4 次
五
五 12 重点： 参赛动作准确、连贯，富于 五
韵律 表现力。 1
活动
和舞 难点：编排内容新颖、独特。
蹈：
自我 1、请各小组简单介绍创编的内容以 1、各创编小组选派一个代表，简单
表现 及自编动作的特点。 汇报自编韵律绳操的节数和每节操
活力 的特点。
2、各组做赛前练习。提示学生参赛
时动作准确连贯，富于表现力。 2、随口令节拍练习本组创编的韵律
绳操。
3、组织观摩比赛。让学生在观摩中
对比借鉴，提高对韵律绳操的欣赏 3、分组进行观摩评比。当一个组做
能力和创编能力。 完后，大家畅所欲言，发表自己的
意见，相互交流，共同交流。
4、比赛以编排内容新颖、独特、表
演动作协调一致、音乐节奏和拍的 4、比一比，赛一赛，汇报各组成果。
组为胜。 通过相互评价“最佳创编表演奖”。
六
六 3 1、指导学生放松。 六
结 1、学生放松
2、总结本课 4
束 2、认真听讲 ×
3、送还器材 8
3、第三小组送还
4向学生再见
4、向老师再见。
场地
录音机 1台
器材
预 预
计 计 课
练 平 后
35-40% 105—120 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 16 次体育课教案
教材 1、技巧：前滚翻两腿交叉转体 180 度 2、小篮球：行进间运球
教 1、技能目标：了解有关动作考核的评分标准和方法。进一步提高完成套动作的质
学 量，完成好考核任务。能认真对待考核，同学间相互鼓励，对取得好成绩充满信心。
目 能了解行进间运球的方法。
标 2、情感目标：能有序练习，表现出积极主动、相互配合的良好作风。
重难 重点： 提示组合动作的连贯性和稳定性。
点 难点：提高动作质量。
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
2．向学生问好 2、向老师问好 1
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 3 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 4
×
三 三 8
三 18
技 重点：提示组合动作的连贯性和稳
巧： 定性。
前滚
翻两 难点：提高动作质量。 3-
腿交 5
叉转 1、指导学生自行组织准备活动和各 1、再教师指导下，分组自行组织准
体 种垫上辅助练习。 备活动和各种垫上辅助练习。
180
度 2、先复习单个动作，再复习组合动 2、在组长带领下，复习技巧单个动
作，重点提示组合动作的连贯性 作，重点提示组合动作的连贯性和
和稳定性。 稳定性。
3、讲解考核方法和标准，男生进行 3、讲解考核方法和标准，男生进行
考核。女生自行组织游戏活动。 考核。女生自行组织游戏活动。
四素 2 投垒球，后排投板羽球，轮流进行。 四 1
质练 四 1．学生认真听讲
习 1．教师布置任务
2．跳短绳 1分钟 X2 次
2．教师巡视指导
五 五
12 五
小篮 重点： 行进间运球
球：
行进 难点：控制住球。 3-
间运 5
球 1、分组或分散进行熟悉球性练习， 1、分组或分散做熟悉球性练习中，
鼓励学生创造性地进行篮球活动。 能富于想象，创编各种“玩球”方
法。
2、讲解、示范行进间运球动作引导
学生讨论、比较。 2、观察示范，徒手模仿，讨论原地
运球与行进间运球的异同。
3、组织学生分组做直线运球走，琢
步过度到快走和慢跑运球。注意观 3、通过运球走到运球跑的练习，进
察学生练习情况，随时点拨。 一步提高运球和控球能力。
4、分组进行 20 米迎面运球接力比 4、在迎面运球接力赛中，能运用已
赛。 学过的胸前传、接球动作。同学间
相互配合、相互鼓励。
六 六
六 1、学生放松
结 3 1、指导学生放松。 4
2、认真听讲 ×
束 2、总结本课 8
3、第四小组送还
3、送还器材
4、向老师再见。
4向学生再见
场地
小篮球：20 个
器材
预 预
计 计 课
练 平 后
30—40% 100—110 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 17 次体育课教案
教材 1、技巧：前滚翻两腿交叉转体 180 度 2、选修内容
教
1、技能目标：了解有关动作考核的评分标准和方法。进一步提高完成套动作的质
学
量，完成好考核任务。
目
2、情感目标：能认真对待考核，同学间相互鼓励，对取得好成绩充满信心。
标
重难 重点：提示组合动作的连贯性和稳定性。
点 难点：提高动作质量。
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
1
2．向学生问好 2、向老师问好
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 3 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 4
×
三 三 三 8
技
巧： 18 重点：提示组合动作的连贯性和稳
前滚 定性。
翻两
腿交 难点：提高动作质量。 4
叉转
体 1、指导学生自行组织准备活动和各 1、再教师指导下，分组自行组织准
180 种垫上辅助练习。 备活动和各种垫上辅助练习。
度
（女 2、先复习单个动作，再复习组合动 2、在组长带领下，复习技巧单个动
生考 作，重点提示组合动作的连贯性 作，重点提示组合动作的连贯性和
核） 和稳定性。 稳定性。
3、讲解考核方法和标准，女生进行 3、讲解考核方法和标准，女生进行
考核。男生自行组织游戏活动。 考核。男生自行组织游戏活动。
四素 2 四 四 1
质练 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
习
2．教师巡视指导 2 俯卧撑 1分钟 X2 组
五 五 五
游 12 重点：懂得游戏中三人配合的重要
戏： 性。
三人
五足 难点：不可只求快而不注意安全。
跑
1、请三位同学协助示范，讲解游戏 1、认真观察同学的示范动作，仔细
的名称、方法和规则。重点提示学 听教师的讲解，掌握游戏的方法、
生观察游戏方法。 规则。 1-
2
2、组织学生三人一组进行尝试性练 2、三人一组分散尝试，自我体验动
习，并指导学生互相观察、互相学 作的协调配合。注意观察他组动作，
习。 并与本组的动作进行对比、借鉴。
3、带领学生进行游戏比赛，及时小 3、积极参加游戏比赛，能在游戏中
结，指出比赛中存在的问题。 解决教师指出的问题。
4、注意游戏安全。 4、游戏中，三人配合要协调，不可
为了快而不注意安全。
六 六
结 3 六
1、指导学生放松。 1、学生放松 4
束 ×
2、总结本课 2、认真听讲 8
3、送还器材 3、第一小组送还
4向学生再见 4、向老师再见。
场地
短绳：10 根
器材
预 预
计 计 课
练 平 后
30—40% 100—110 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 18 次体育课教案
教材 1、跑：弯道跑 2、小篮球：行进间运球
教
1、技能目标：能了解弯道跑的意义、要求和方法。能做出弯道跑的动作，并琢渐
学
加快跑速。乐于重复练习，对能掌握好动作感到欣慰。
目
2、情感目标：能知道行进间运球的动作要领。进一步改进行进间运球的动作要领。
标
重难 重点：弯道跑的身体姿势和摆臂动作。
点： 难点：速度由慢到快
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队 1
2．向学生问好 2、向老师问好
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备 3
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 4
三 ×
跑： 三 三 8
弯道 重点：弯道跑的身体姿势和摆臂动
跑 作。
难点：速度由慢到快
18 1、组织学生沿场地上的图形（圆形、 1、学生分散沿图形练习，初步体会
8字形、S形等）做慢跑、放松跑 弯道跑的动作要领，并以小组形式
和各种追逐游戏。让学生体会弯 进行讨论、交流。
道跑动作。
2、通过教师的讲解、示范，以及直
2、出示配套教学挂图，讲解、示范 线跑与弯道跑的比较，体会弯道跑
弯道跑技术要点，比较直线跑与 的身体姿势和摆臂动作。 3-
弯道跑有什么不同。组织学生分 5
散原地模拟弯道跑的摆臂动作， 3、分组成一路纵队，琢个依次跑出，
速度由慢到快。 比较弯道跑和直到跑的不同点，体
验琢渐加快速度的弯道跑技术。
3、分组进行由直线跑到弯道跑练
习，并琢渐加快跑的速度。
四素 四 四
质练 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
习
2．教师巡视指导 2 仰卧起坐 1分钟 X2 组
五 14
五 五
小篮
球： 重点：纠正不正确的姿势。
行进
间运 难点：变速、变向运球。 3-
球 5
1、组织学生进行原地两手交替运球 1、原地两手交替做高、低姿运球，
练习，观察学生练习情况，引导学 体会手指、手腕和前臂的协调用力。
生边练边体验。
2、通过分组或分散做行进间听信号
2、用信号或手术、势指导学生进行 或看手势变速、变向运球练习，进
行进间变速变向运球练习。重点纠 一步提高运球、控球能力。
正几种不正确姿势：（1）低头运球，
（2）手指并拢运球，（3）掌心拍 3、在运球比赛中能积极参与、相互
球，（4）运球与快速移动节奏不协 配合，自行组织裁判工作。
调。
3、组织运球接力比赛，并与学生一
道参加比赛。 六
3 4
六 六 1、学生放松 ×
结 8
1、指导学生放松。 2、认真听讲
束
2、总结本课 3、第二小组送还
3、送还器材 4、向老师再见。
4向学生再见
场地
小篮球；20 个
器材
预 预
计 计 课
练 平 后
30—40% 100—110 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 19 次体育课教案
教材 1、支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下 2、游戏：十字接力
教 1、技能目标：初步了解“跳上成跪撑”、“向前挺身跳下 ”的动作方法和要领。
学 体会双脚踏跳、支撑跪箱动作向前挺身跳下动作。
目 2、情感目标：能相互合作，互帮互学。能知道游戏的方法和要求，以及弯道跑的
标 身体姿势特点及传、接棒方法。
重难
掌握支撑跪箱动作向前挺身跳下动作。
点
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
2．向学生问好 2、向老师问好
1
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备 3
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 4
×
三 三 8
三支 18 重点： 双脚同时踏跳支撑跪箱动
撑跳 作。
跃： 难点：两手支撑器械提腰、回落。
跳上 1、组织学生进行兔跳、蛙跳等双脚 1、分散进行兔跳、蛙跳及原地挺身 3
成跪 起跳的模仿练习，以及原地挺身跳 跳练习，体会双脚同时起跳和轻巧
撑， 练习。 落地动作。
起
立， 2、分散进行几步—双脚踏跳和跑几 2、自我进行几步—双脚踏跳和跑几
向前 步—双脚踏跳练习；组织进行两手 步—双脚踏跳练习；由组长带领练
挺身 支撑器械提腰、回落练习。巡回指 习两手支撑器械提腰、回落动作。
跳下 导，及时纠正。
3、仔细观察教师的示范，按提示要
3、示范完整动作（请参看配套教学 求，互相保护，进行完整动作练习。
挂图），重点提示学生观察双脚同 互相观察，提出存在的问题，并把
时踏跳支撑跪箱动作。演示并讲解 自己的成功经验告诉同伴。
保护与帮助的方法和要求。组织学
生分组练习。
4、注意安全，器械前放置垫子，减
轻学生恐惧心理。
2 四 四 2
四素 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
质练
习 2．教师巡视指导 2 蹲跳起 30 次 X2 组
五 12 五 五
、游 重点：跑时的身体内倾。
戏： 2-
十字 难点：弯道跑技术和传接棒。 3
接力
1、请体育委员配合示范，讲解游戏 1、仔细观察体育委员的示范动作，
方法、规则和要求。重点强调跑时 通过教师的讲解，理解游戏方法、
身体内倾。 规则和要求，知道游戏重点。
2、带领学生分散练习弯道跑和传、 2、分散自我模仿弯道跑和传、接棒
接棒技术，引导学生进行观察比较。 技术，并进行相互间的动作比较，
发表自己的看法。
3、组织学生按规定方法比赛，提示
学生一定要按规定方法传、接棒。 3、积极参与游戏，用正确的方法进
行传、接棒。
4、游戏前，强调易发生碰撞事故的
两种情况（超越同伴时；传接好棒 4、游戏中始终注意，不发生互挤、
归队时），防患于未然。 互推、互撞现象。
六 3 六 六
结 1、指导学生放松。 1、学生放松 4
×
束 2、总结本课 2、认真听讲 8
3、送还器材 3、第四小组送还
4向学生再见 4、向老师再见。
场地
跳箱 2个 接力棒 4根
器材
预 预
计 计 课
练 平 后
35—45% 110—120 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 20 次体育课教案
教材 1、持轻物掷远 2、花样跳绳
知识目标：能知道投掷的意义和方法，掌握正确的投掷技术。
教
学 情感目标：能掌握正面肩上屈臂的投掷动作，能将歌曲节拍连贯起来练
目 习，并能自我模仿、体验两人配合动作。
标
情感目标：能自我模仿、自行组织、想象练习。
重难 重点：掌握正确的投掷技术。难点：掌握正面肩上屈臂的投掷动作。
点
教 学 时
教 师 活 动 学 生 活 动 次数
顺 序 间
1.观察学生整队情况 1.体育委员整队
课 堂 2.向学生问好 2.向老师问好
常 规 1 3.宣布上课内容 3.认真听讲
1.带领学生围操场慢跑。 1.遵守纪律，
2.组织做操： 不讲话。 2
A.扩胸 B.振臂 2.认真做操，
准 备 5 C.俯背 D.压腿 动作到位。 4
1、组织集体做辅助练习， 1、自我模仿肩上屈肘动作；
让学生分散做抛接小 分散自行组织抛接小沙包
沙包的游戏。 小游戏，想象各种抛接方
2、讲解、示范正面肩上屈 法进行练习。 2
持 轻 肘、肘关节向前、用力 2、通过观察教师示范，自我
物 掷
远 挥臂掷出的动作，重点 模仿练习，体验用力挥臂
17 提示学生用力挥臂和 的投掷动作，掌握投掷的
出手角度。 出手角度。
3
3、分组练习对墙投掷，为 4、在教师的带领下练习对墙
提高学生投掷动作和 投掷，同学间相互观摩、相
出手角度的正确性，可 互比试，看谁能投过墙上一 2
在墙上挂一条横绳。 定高度的标志物。
1、分组。
花 样 1、教师提出要求 2、观赏教师和同学的合作表
跳 长
绳 2、组织学生分组练习 演。
3、找生表演 以自荐形式表演， 1
14
2
总结
3 1、认真听讲。 3
1、总结本节课完成情况。
2
3
2
场 地
沙包 20个
器 材
预 预
计 计 课
练 25% 练 125 后
习 习 次/分 小
密 心 结
度 率
第 21 次体育课教案
教材 1、持轻物掷远 2、游戏：跳长绳
知识目标：能知道投掷的意义和方法，能分组练习跳长绳。
教
情感目标：能掌握正面肩上屈臂的投掷动作，并能自我模仿、体验两
学
目 人配合动作。
标
情感目标：能自我模仿、自行组织、想象练习。
重难 重点：能掌握正面肩上屈臂的投掷动作。难点：学生正确用力挥臂。
点
教 学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
顺 序 间 数
1观察学生整队情况 1.体育委员整队
课 堂 2向学生问好 2.向老师问好
常 规 1 3宣布上课内容 3.认真听讲
1带领学生围操场慢跑。 遵守纪律，
2.组织做操： 不讲话。 2
A.扩胸 B.振臂 1认真做操，
准 备 5 C.俯背 D.压腿 动作到位。 4
3、组织集体做辅助练习，让 2自我模仿肩上屈肘动作；分
学生分散做抛接小沙包 散自行组织抛接小沙包小游
的游戏。 戏，想象各种抛接方法进行
4、讲解、示范正面肩上屈 练习。 2
持 轻 肘、肘关节向前、用力挥 3通过观察教师示范，自我模
物 掷
远 臂掷出的动作，重点提示 仿练习，体验用力挥臂的投
17 学生用力挥臂和出手角 掷动作，掌握投掷的出手角
度。 度。
3
5、分组练习对墙投掷，为提 4 在教师的带领下练习对墙
高学生投掷动作和出手 投掷，同学间相互观摩、相
角度的正确性，可在墙上 互比试，看谁能投过墙上一 2
挂一条横绳。 定高度的标志物。
1
1教师提出要求 小组练习跳长绳
14 2学生分组练习
游 戏
跳 长 2
绳
3
2
3 1、认真听讲。 3
总结
1、总结本节课完成情况。 2、随教师放松。 2
场 地
沙包 20个
器 材
预 预
计 计 课
练 25% 练 125次 后
习 习 /分 小
密 心 结
度 率
第 22 次体育课教案
教材 1、快速跑 2、游戏：看谁投得准
知识目标：能做到快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地的方法和要求，
教 能了解游戏的方法与规则。
学
技能目标：能做出正确姿势的快速跑，跑的轻松、自然，通过自我模
目
标 仿和体验，能做出正确的投掷动作。
情感目标：能自觉、认真锻炼，练习中互相帮助，积极进取。
重难 重点：能做出正确姿势的快速跑。难点：快速跑时两臂前后摆动协调。
点
教 学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
顺 序 间 数
1观察学生整队情况 1.体育委员整队
课 堂 2向学生问好 2.向老师问好
常 规 1 3宣布上课内容 3.认真听讲
1带领学生围操场慢跑。 1遵守纪律， 2
2.组织做操： 不讲话。
准 备 5 A.扩胸 B.振臂 2认真做操， 4
C.俯背 D.压腿 动作到位。
1 组织原地摆臂和高抬腿练 体会按节奏放松、协调、快
习，用击掌调节学生摆臂动 速的摆臂动作。
快 速
跑 作的节奏。 2 自由组合学练小组练习原 2
2 组织自然快速跑和自然站 地高抬腿跑，体会动作方法，
立式起跑接 30 米快速跑练 互相控制练习节奏，互相纠
17 习，提示学生用前脚掌着地， 正动作。 2
两臂前后摆动。 4、通过分组练习、比赛
4、画好 30米距离及起点、 体验两臂快速摆动、前脚掌着
终点线，设标志。做追 地的快速跑动作。
逐跑，可在起跑线前 1
—2米处再划一条直线。 2
1讲解示范游戏的方法、规则。
重点强调对准目标自然挥臂。 1通过教师的讲解示范，知道
2分散进行投掷动作的模仿练 游戏的方法和规则，了解游戏
游戏： 习，着重体会对准目标的自然 重点是自然挥臂动作。 2
看 谁 14 挥臂动作。 2在教师带领下，分散自我模
投 得
准 3请几个动作好的学生示范表 仿、自我体验对准目标的自然
演，及时进行讲评，并组织学 挥臂动作。
生分组游戏。 3仔细观察同伴的动作示范过 3
1总结本课完成情况。 程，与自己的动作进行对比，
找出不足。
总结 1、认真听讲。 3
3
场 地
沙包：20个
器 材
预 预
计 计 课
练 25% 练 125次/ 后
习 习 分 小
密 心 结
度 率
第 23 次体育课教案
教材 1、50米跑（考核） 2、游戏：搬运接力
知识目标：能知道快速跑的意义和要求，知道游戏规则和方法。
教
学 技能目标：能掌握快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地的技能，按规
目 则做游戏。
标
情感目标：能积极参与，努力完成考核任务。
重 难 重点：完成 50米跑的考核任务。难点：用正确的姿势进行快速跑。
点
教 学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
顺 序 间 数
1观察学生整队情况 1.体育委员整队
课 堂 2向学生问好 2.向老师问好
常 规 1 3宣布上课内容 3.认真听讲
1带领学生围操场慢跑。 1遵守纪律， 2
2.组织做操： 不讲话。
准 备 5 A.扩胸 B.振臂 2认真做操， 4
C.俯背 D.压腿 动作到位。
1 组织学生充分做好准备活 1分塞练习快速摆臂、快频率
动，练习原地摆臂、原地高抬 的高抬腿跑，分组体会正确姿
2
腿跑、30 米快速跑等辅助性 势的快速跑，理解掌握动作要
50 米 练习。提示学生注意快速跑中 领。
跑（考 17 的正确姿势，加快跑的速度。 2考核中互相鼓励，消除紧张
核）
2讲解 30米跑的考核 情绪，力争跑出好成绩。
2
标准与方法，组织两人一组考 3考核后，要记住自己最好一
查，每人测 2次。 次的成绩。 3
3 画 30 米考核场地，重点处
插好小旗标志。
1、仔细观察教师的示范动作，
1讲解游戏的方法和要求，重 认真听教师的讲解，知道取放
游戏：
搬 运 点演示搬运传递实心球的动 实心球的动作方法。 2
接力 作过程。 2、通过分组自我体验，理解
2分组尝试练习取放实心球的 取放、传递实心球的动作要
14 动作方法。 求，掌握其动作要领。
3组织学生分组比赛，教育学 3、游戏中，与同伴紧密合作， 2
生要求稳，稳中才能求快。 能体验到稳、快结合才能取
胜。
3
4. 组织放松。 1、放松。
总结本课完成情况。 2、认真听讲。
3
放 松
总结
场 地
实心球 16个
器 材
预 预
计 计 课
练 25% 练 125次/ 后
习 习 分 小
密 心 结
度 率
第 24次体育课教案
教材 1、原地高抬腿跑 2、游戏：攻打炮台
知识目标：能知道原地高抬腿跑的意义，懂得游戏规则和方法。
教
学 技能目标：能做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动
目 作。掌握传接球技术动作，提高投掷的准确性。
标
情感目标：通过想像模仿练习，表现出不怕苦，不怕累的精神
重难 重点：掌握原地高抬腿跑的动作方法。
点 难点：能做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。
教 学 时
教 师 活 动 学 生 活 动 次数
顺 序 间
1观察学生整队情况 1.体育委员整队
课 堂 2向学生问好 2.向老师问好
常 规 1 3宣布上课内容 3.认真听讲
1带领学生围操场慢跑。 1遵守纪律， 2
2.组织做操： 不讲话。
准 备 5 A.扩胸 B.振臂 2认真做操， 4
C.俯背 D.压腿 动作到位。
1、组织集体按口令练习 1、通过集体按口令练习，体
原地起踵，要求上体正 会前脚掌用力蹬地和大腿
原 地 直，练习原地抬腿动 高抬动作。 2
高 抬 作。 2、模仿爬山动作，练习原地
腿跑 17 2、象征 爬山，练习原地 高抬腿跑，体验大腿抬高，
高抬腿跑，动作不要太 前脚掌着地，腿蹬直的动
快，主要是大腿抬高， 作要领。
前脚掌着地， 3、分组按教师的节奏由 3
蹬地时腿要蹬直。 慢到快练习原地高抬腿跑。
4、听口令、击掌做原地高 4、尝试体验由原地高抬腿跑到
抬腿跑，由慢逐渐加快 快速跑身体姿势的变化。 3
跑的动作，接着做快速
跑练习。 1、认真听教师的讲解，知道游
戏的方法和规则，记住游戏 2
的重点。
2、分组在教师指导下尝试游
1、讲解游戏的方法和规 戏。
14 则，重点提示通过互相 3、游戏中，能积极动脑筋，与 1
传接球来投击“炮台” 伙伴合作。
的方法。 4、游戏时，注意安全。
2、在学生分组练习时，指
游戏： 导学生如何快速传递 1、认真听讲。 2
攻 打 球，掌握最佳攻击时
炮台 机。 3
结束 3、组织分组游戏。
3 1、总结本课完成情况。
场 地
排球 5个
器 材
预 预
计 计 课
练 25% 练 125 后
习 习 次/分 小
密 心 结
度 率
第 25 次体育课教案
教材 跑：耐久跑（考核） 小篮球：原地单手肩上传球
教
1技能目标：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理。能合理地分配自己的体
学
力，跑完全程，力争好成绩。能了解原地单手肩上传球的动作方法
目
2、情感目标：考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神。
标
重难
懂得体力分配的道理。能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩
点
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
2．向学生问好 2、向老师问好 1
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备 3
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 4
×
三 三 8
三 重点：意志、品质和态度
跑：
耐久 难点：要领、体力的分配方法。
跑 1
（考 18 1、组织学生集体练习原地摆臂和原
核） 地高抬腿跑；分组练习站立式起跑
后加速跑 20 米——30 米。 1、6—6 人一组进行考核。考核时
互相鼓励、敢于拼搏。
2、宣布考核办法及标准。提示耐久
跑的要领、体力分配方法以及耐久 2、考核结束，学会自己做放松活动，
跑的意志、品质和态度。女生考核， 使较快的心律琢渐恢复正常。
男生自选活动内容。
3、通过教师的评议，能进行分析、
3、考核后总结评议。 归纳，找出自己存在的不足，以利
今后改进。
四素 2 四 四 1
质练 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
习
2．教师巡视指导 1．学生看或听信号移动 1分钟 X2
组
五 五
小篮 12 五
球： 重点：强调动作、身体的协调 。
原地
单手 难点：利用蹬地和腰扭转的力量将
肩上 球传出去。
传球
1、组织学生复习双手胸前传、接求 1、在组长带领下复习双手胸前传、
动作，注意观察学生的练习，及时 接球动作。
指导。
2、仔细观察示范，了解动作基本方
2、讲解和示范原地单手肩上传球动 法，并试者模仿练习，体验身体协
作，重点强调身体协调的动作方法。 调的动作过程。
3、分组进行原地单手肩上传球徒手 3、集体或自组徒手或原地单手肩上
模仿动作。 传球模仿练习，体验身体协调的动
作过程。
4、分组或分散两人对传练习，提示
学生，启发学生，向远处传球时应 4、分组或分散做两人对传练习时，
加大后引，同时利用蹬地和腰扭转 能相互配合，相互指正。
的力量将球传出。
六 4
六 六 1、学生放松 ×
结 3 1、指导学生放松。 8
2、认真听讲
束 2、总结本课
3、第二小组送还
3、送还器材
4、向老师再见
4向学生再见
* 小篮球：20 个
预 预
计 计 课
练 平 后
30—40% 105—115 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 26 次体育课教案
教材 武术：组合动作 游戏：通过障碍
教 1技能目标：能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。进一步熟练动作方法，
学 做到方向、路线清楚，手型、步型变化正确。了解游戏方法，明白跑进路线及通过
目 各种障碍的有关要求。能合理地、有所创新地通过各种障碍。
标 2、情感目标;养成认真学习的习惯，主动配合教师完成学习任务。
重难
能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义，清楚进攻动作的异同点和关系。
点
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 2 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
2．向学生问好 2、向老师问好 1
3．宣布本课内容 3、认真听讲
二 二
二 3 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 4
×
三 三 8
三武 18 重点： 注重武德的教育。
术：
组合 难点：清楚进攻动作的异同点和关
动作 系。
（四 1、专心听讲，理解两个动作的攻防
） 1、讲明两个动作的攻防特点，即对 特点。 5
左右两处之“敌”。
2、思考教师提问，试着回答问题的
2、提问：两个进攻动作异同点和关 要点。
系。
3、分组复习，注意展现本组特色。
3、采集集中讲——提问——分组练 推荐本组做的好的代表（个人或小
习——集中讲评的方法进行教学。 组）参加汇报表演。
4、“未曾习武先明德”，在进行攻 4、认真接受武德教育。明白习武是
防练习时，更应注重武德教育。 健身的重要手段。
2 四 四 1
四素 1．教师布置任务 1．学生认真听讲
质练
习 2．教师巡视指导 1．学生看或听信号移动 1分钟 X2
组
12 五
五 五
重点： 迅速通过障碍。
游 1、认真仔细的观察教师的每一个示
戏： 难点：不违反规则的情况下有所创 范动作，明白游戏方法、规则及要
通过 新。 求。
障碍
1、边讲解边示范沿跑进路线琢个通 2、在组长带领下慢走或慢跑通过障
过障碍点，在每个珩碍点讲清楚动 碍。通过体验，掌握通过障碍的要
作方法、要求和规则。 领，并在合理的不违反规则的情况 1
下有所创新。
2、组织学生分组慢走通过障碍，熟
悉游戏路线和过障碍的动作后再慢 3、积极参与游戏，通过障碍时能做
跑通过障碍。 到快速、果断又不违反规则，体验
成功后的快乐。
3、分组进行游戏，重点强调迅速通
过障碍，提醒学生遵守游戏规则， 4、热爱劳动，能协助教师干一些力
否则犯规一次扣一分。 所能及的事。
4、对学生进行爱劳动教育，课前、
课后能协助教师布置、收拾器材，
并检查场地情况。
六 3 六 六
结 1、指导学生放松。 1、学生放松
束 2、总结本课 2、认真听讲
4
3、送还器材 3、第三小组送还 ×
8
4 向学生再见 4、向老师再见
* 小垫子 10 块 沙包 40 个 长板凳 2个 篮球 2个 栏架 2架 红旗 1杆
预 预
计 计 课
练 平 后
30—40% 105—115 次
习 均 小
密 心 结
度 率
第 27 次体育课教案
教材 小篮球：原地单手肩上传球 游戏：跳绳接力赛
教
1技能目标：能知道原地单手肩上传球的动作要领。能做出原地单手肩上传球动作。
学
能熟练地完成“跳绳跑”动作。能与同伴团结合作，按规则要求进行游戏
目
2、情感目标;主动参与，认真练习，能与同伴相互配合。
标
重难
。能做出原地单手肩上传球动作。能熟练地完成“跳绳跑”动作
点
教学 时 次
教 师 活 动 学 生 活 动
目标 间 数
一 一 一
集合 1。观察队行 1、体育委员整队
1
2．向学生问好 2、向老师问好
3．宣布本课内容 3、认真听讲
3 二 二
二 1、布置跑动路线 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米
准备
活动 2．徒手操 2．体育委员领操 4X8 拍 4
×
8
三小 18 三 三
篮 重点：对有困难的学生进行补偿辅
球： 导。 1、由组长带领进行熟悉球性练习， 5
原地 能动脑筋创编各种“玩球”方法。
单手 难点：动脑筋创编各种“玩球”方
肩上 法。 2、分组复习原地单手肩上传球，体
传球 会传球动作的协调和到位。在两人
1、分组或分散进行熟悉球性的练 对传的基础上，自行确定人数和队
习，鼓励学生自创动作。 形进行多种变化的传球练习。
2、分组复习原地单手肩上传球，仔 3、能运用已学的传球方法进行迎面
细观察学生练习情况，重点对有困 跑动传球接力比赛。同学间能配合
难的学生进行补偿辅导。 协调，相互鼓励、相互评议。
3、组织迎面跑动传球接力比赛，帮
助学生合理分组（按技能分组），
与学生共同评议练习质量。
2 四 四 1
四素 1．教师布置

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