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単語
ももちゃん
第4课 　 健康的な生活習慣
01
動詞
み なお
見 直 す （动1他）重新看，反思
反思生活习惯：
重新写：
重新思考：
かい ぜん
改 善 （名·动3他）改善
改善生活：
生活習慣を見直す
書き直す
考え直す
生活を改善する
つく　だ
作り出す ④（动1他）制作，做出
改善案を作り出す：
　　提出改善措施
あた
与える 　（动2他）给，给予
给与（对）孩子巨大的影响：
　子どもに大きな影響を与える
给与（留下）不好的印象：
　悪い印象を与える
アンケート ①（名·动3他） 问卷调查
做问卷调查:
　　アンケートをする/アンケート調査をする

かん　けい
関　　係 （名·动3自） 关系
有关系：
【常用固搭】关系到...(涉及到...与...牵连):
ゴミ問題は人々の日常的な生活に関係しています。
関係がある
～に関係する
い
生きる ②（动2自）生存
パンダは何を食べて生きていますか。
ひょう　か ［
評　　価　①　（名·动3他） 评价；赞许
给与很高的评价：　
行動を自己評価する:
高い評価を与える　
对行为进行自我评价　
クリック ② （名·动3他） 点击鼠标
ボタンをクリックする:
　（用鼠标）点击按钮
てい　しゅつ
提　　出　　 （名·动3他）提出，提交（文书之类的）
提交作业：
　宿題を提出する
提交报告：
　レポートを提出する
ねむ
眠　る 　 （动1自） 睡觉
睡得很好：
すぐ深く眠る：
昨晚没睡一直在学习：
ゆうべ眠らないでずっと勉強していました。
ジョギング （名·动3自） 慢跑
慢跑对身体好：
　ジョギングは体にいいです。 　　
慢跑（动短）：
ジョギングをする
よく眠っている
很快沉沉地睡去
お　　　つ
落ち着く （动1自） 沉着，稳重；平静
落ち着いた態度:
　　沉着的态度
心情平静：
　気持ちが落ち着く　
静不下心来（心神不定）：
　心が落ち着かない
お　　　こ
落ち込む　　③（动1自） 坠入；郁闷
池／危険に落ち込む:
掉入池塘，陷入危险
情绪低落（意志消沉）:
　　気分（きぶん）が落ち込む
ちょう　さ
調　　査 ①（名·动3他） 调查
做问卷调查:
調査が進んでいます：
ふと
太　る　　② （动1自） 发胖
容易发胖：
不想胖：
比去年胖了5千克：
アンケート調査をする
调查正在进行着
太りやすい
太りたくない
去年より5キロ太る
ちゅう　い
注　　意　　①（名·动3自他） 注意；提醒
注意健康：
注意营养均衡：
忘れたら私に注意してください：
如果忘了请提醒我。
栄養のバランスに注意する
健康に注意する
お
押さえる ③（动2他）按压；控制
強い風が吹いてきたので、両手で帽子を　　　　　 ながら歩きました。
口　　 押さえて笑う:
控制（忍住）眼泪：
　　涙を押さえる
押さえ
を
すい　そく
推　　測 　　 　（名·动3他） 推测
正如推测那样：
推测对了：
すすぐ 　 　　　（动1他）漱（口）
漱口：
おも　　　　だ
思　い　出　す 　　④（动1他） 想起，想出
想起了小时候：
推測のとおりに
推測が当たる
口を漱ぐ
　子どもの頃を思い出す
やす
休める③ （动2他） （使）休息
（使身体）休息：
たも
保つ　 （动1他） 保持，维持
维持和平：
保持平衡：
落ち着いた気持ちを保つ：
体を休める
平和を保つ
バランスを保つ
保持平静的心情
うご
動かす　 （动1他）活动...，移动...
活动身体：
移动桌子：
人々の心を動かす場面:
し　　げき
刺　激 （名·动3他） 刺激
この薬は舌　　　　強い刺激を与える:
胃　　　刺激する:
刺激的　　　小説:
动人心弦的场景
体を動かす
机を動かす
に
を
な
あさ　ね　ぼう
朝　寝　坊 （名·动3自） 睡懒觉，起床晚
今朝は朝寝坊　　　　　　　朝ご飯も食べずに出かけました。
睡懒觉（动短）:

リラックス ②　　（名·动3自） 放松，松弛
放松（动短）：
　リラックスをする
して
朝寝坊をする
あ
当てる （动2他）打，碰撞；垫，贴上；猜，推测
ボールを窓ガラスに当てました。
枕を頭に当てる：
試合の勝敗（しょうはい）を当てる
くず
崩れる ③（动2自） 崩溃，倒塌
地震で壁が崩れる：
大雨で山道が　　　　　　　しまいました。
体の調子（ちょうし）が崩れる：
天気が崩れました:
崩れて
じ どう
自 動 （名·动3自） 自动
結果が自動的に出てくる:
　自动导出结果
はや お
早 起き ②（名·动3自） 早起
【惯用语】早起きは三文の徳
　早起三分利
　早起的鸟儿有虫吃
さん　もん
三　文　:（名）三文钱，很少的钱
とく
徳:利益，好的结果
見直す
改善
調査
落ち込む
クリック
アンケート
生きる
関係
提出
作り出す
眠る
与える
評価
注意
落ち着く
太る
休める
保つ
自動
朝寝坊
当てる
リラックス
早起き
動かす
刺激
崩れる
押さえる
推測
すすぐ
思い出す
ジョギング
02
副詞 形容詞
けん　こう
健　　康　 （名·形2）健康；健全
健康的な生活習慣：
留意心理健康：
　　心の健康に気を付ける
度过健康的每一天：
　　健康的な毎日を送る
病気になって初めて健康の大切さが分かりました。
だい　じ
大　事 ③（形2） 重要；珍惜
これは私にとって大事なものです。
珍惜自然：
　　自然を大事にする
那么请保重：
　　ではお大事に。
ところで ③ （连） 可是，对了（转变话题）
以上はただ自分の考えです。ところで、あなたのお考えを聞きたいんですが…
今日はいい天気ですね。ところで、あの件はどうなりましたか。
息子さんも今年から大学だそうで、おめでとう！ところで、事業のほうはうまくいっていますか。
たし
確　かに ①　（副）确实，的确
確かに私がしました。

もともと
元　々 （副）原来，本来
ここはもともと海だった。
その実験から予想できるのは、もともと「まじめで内気（うちき）な」A型の人が、血液検査で間違ってO型になった場合、「自分は社交的な性格」だと思えば、そのような性格になっていくということでもありますね。
けっ きょく
結 局 （副）结果，最终，终究，到底
いろいろ努力しましたけど、結局失敗してしまいました。
結局はお金の問題だ。

ふ だん
普 段 ①（名·副） 平时，平常
普段の状態に戻る
ふだん運動をよくしているから、体が丈夫だ。
なかなか （副） 很，非常
最近なかなか忙しくて本を読む時間もありません。
なかなか骨が折れる：
なかなか 否定【（不）容易，怎么都（不）】
電車がなかなか来ません。
なかなかうまくできません。
なかなか落ち着かない
もっと
最 も③（副） 最
中国で最も高い山を知っていますか。
私の今まででもっともよい成績は、クラスで2番です。
私にとってもっとも大切な人は両親です。


きちんと ② （副）认真地；整洁地，整齐地；正确地，恰当地
仕事は最後まできちんとやりましょう。
きちんと部屋を片付けました。
きちんと座りなさい。
端坐
この漢字、間違ってますよ。きちんと書き直してください。
なるべく （副） 尽量，尽可能
なるべく残さないで食べなさい。
なるべく残さずに食べなさい。
じゅう ぶん
十 分 ③　　（形2·副） 十分，足够
取得充足的睡眠
　　十分な睡眠を取る
らく
楽 ②　（形2）轻松，舒服
旅行なら、楽な服がいいですよ。
昨日のサッカーの試合に楽に勝ちました。
熱が下がったので、楽になりました。
いくら働いても生活は楽になりません。
不管怎么工作，生活都没变轻松。
あっさり ③ （副）朴素，不花哨；（口味）清淡；（性格）淡泊
日本料理はあっさりしています。
あっさりしたデザインの洋服
お金にあっさりした人

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